Эмоциональная свобода | Евгения Сальникова

Осенняя хандра - очей очарование Последнюю неделю многие мои близкие провалились в состояние нестояния. Вы знаете, я не люблю привязываться ни к временам года, ни к магнитным бурям. Но какая разница, что является причиной? Есть факт - угнетённое состояние. И я подумала, стоит уделить внимание более лёгким темам. Например, отдыху и восстановлению. У нас с вами есть два вида отдыха - активный и пассивный. ОБА они нужны для восстановления нервной системы. Пассивный - это закрыться и одиноко выть на луну. Активный - прыгнуть с тарзанки или обогнать бабку, бегущую за автобусом. Уж не зна…

Не, ну а чё? 😁

Как жить, чтобы не стало хуже? Алина пришла с формулировкой «я запуталась». Не с трагедией и не с кризисом. Просто ощущение, что всё время живёт не совсем своей жизнью. Работа есть. Отношения есть. Функционирует нормально. Но постоянно: • сомневается в выборе • откладывает свои желания • много думает, много суетится, а важного по итогу ноль • живёт с ощущением, что если выбрать «не то» - будет расплата 😈 (выбирать нужно ПРАВИЛЬНО) Слова «хочу» в лексиконе Алины просто нет. Если оно и звучит, то так тихо, что она сама не слышит. Мы довольно быстро упёрлись не в мотивацию и не в це…

Тебе нужно опуститься на дно или поехать кукухой, чтобы ходить к психологу Одни сладко выдохнули со словами: «подумаешь не счастлива, главное - не псих». Другие испугались: «а как понять, что я уже долетела?» Психолог - это такой человек, который общается только со здоровыми людьми. Для остальных есть другой дядя. У психолога есть знания и навыки, чтобы достать из тебя твои. Он может по головке погладить, а может до слёз довести. С ним придется говорить о том, что хотелось забыть. После него ты обычно охеревшая и очень хочешь спать. Утром просыпаешься…и как-то люди добрее стали, и…

Почему у тебя нет результата от терапии (ч.1) Твои мысли ложатся на листочек и плывут по реке… Стоп. Чего? Куда они плывут и нахрена? Всё чаще ко мне приходят люди от других терапевтов со словами «мы работали больше года и я не ощущаю изменений». Да, у меня вопросы к этим терапевтам, которые не отпускают клиента. Я общалась с одним таким психологом. Ты думаешь там меркантильные цели? Если бы. Там полная уверенность, что проблема в клиенте, а не в чем-то еще. Тут конечно нетипичный кейс. Её клиентка начала получать удовольствие от беспорядочных половых связей, вернулась к наркотикам в…

Правила для тех, кто хочет упахаться Если ты будешь делать все по списку - получишь идеальное выгорание без потери репутации. Правила самого успешного и уверенного из всех нынеживущий. Погнали👇 1. Держи лицо Всегда. Даже если внутри всё горит. Слёзы, усталость, «мне плохо» - не твой вариант. 2. Контролируй всех Если кто-то делает не по-твоему, очевидно - он идиот. Хочешь, чтобы было спокойно? Тогда контролируй каждый его шаг. 3. Работай, пока не начнёшь ненавидеть всех Настоящие герои не отдыхают, а сон для слабаков. 4. Не проси о помощи Пусть все восхищаются, как ты сама тащишь в…

Пост без текста

Ты не устала - ты в напряжении. Это разные вещи Дарю инструмент ⛏️ 3 минуты в день и возможно не дойдёшь до рецепта, который тебе на самом деле не нужен. Это не про «расслабься и всё пройдёт». Здесь техника про новый опыт для тела и попытку вывести его из режима «бей и беги». Зачем? Ведь я хочу бежать впереди планеты всей. А затем, что ум, который находится в хаосе, спешке и суете - неэффективен. Действий много, а результат минимальный. Самое ценное в этой технике, что несмотря на простоту - она приблизит к «медленному мышлению» (здесь будет ссылка на пост). Идея его в том, чтобы…

Пост без текста

Пост без текста