Ортопед-кинезиолог (Тамань, Краснодар, Анапа). Стопа и движение без боли в коленях и позвоночнике: Formthotics и реабилитация.
история за 28 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняМне 50. Помогаю занятым людям 35+ внедрить 5-15 привычек-ритуалов по системе СВЕДИ (Сон, Вода, Еда, Движение, Иммунитет), что делают ноги счастливыми, а тело лёгким! Автобиография и бот-гид по системе тут: http://max.ru/se13892916_bot -2570кг у курсантов за 5 лет. Контент носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 28.10.2026 · 03:08 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 59,3%по последним замерам, 52 поста
- ER (реакции)
- 6,5%по 52 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 64по последним замерам, 12 постов
- 30 дн
- 96по последним замерам, 52 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 14:29 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 14:29 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
Друзья, нужен ли пост-рецепт "КАК ПРАВИЛЬНО КВАСИТЬ КАПУСТУ", чтобы получить от неё не только удовольствие как от супервкусной приправы к любым белковым вкусняхам, но и максимальную пользу как от источника ценных нутриентов, прожить эту жизнь максимально долго в молодом ресурсном состоянии, и как можно дольше это делать без всевозможных костылей, в т.ч. без БАДОВ!? Ставьте – 👍 если нужен Ставьте – 👎 если "в гипермаркетах есть"
Открыть в MAX- Просмотры
- 40
- ER
- 30,0%
- Реакции
- 12
🔺🔺🔺 🤬 своё мнение выразил в комментариях
Открыть в MAX- Просмотры
- 37
- ER
- 2,7%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 40
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 5
- фото
А вы знали, что в одной тарелке квашеной капусты живёт целая армия полезных бактерий? И им не нужны сахар и лишние углеводы — им нужна клетчатка и, желательно, ферментированная среда. Держите ТОП‑3 продукта, которые реально кормят полезную биоту кишечника и при этом вписываются в кетоокно (завтрак + ужинин) во время СВЕДИ-курса. Эти продукты имеют минимальные гликемический и инсулиновый индексы. 1🔹КВАШЕНАЯ КАПУСТА (обязательно непастеризованная и выдержанная). Это пробиотик + клетчатка в одном т.с. флаконе: бактерии получают и «дом», и «еду». Бонус — почти нет углеводов и очень низкий инсу…
Открыть в MAX- Просмотры
- 37
- ER
- 8,1%
- Реакции
- 3
Да, это скорее всего ИИ, т.к. при таком сагиттальном дисбалансе позвоночника (передние мышцы и структуры все укорочены, задние, наоборот, удлиннены) очень мало степеней свободы для таких быстрых манёвров с удержанием равновесия. Да и, вообще, с возраста 28+ в нормальных возрастных организмах, особенно у неоСВЕДИмлённых людей, позвоночник начинает превращаться в единую костную клюшку, не способную подстраиваться под гравитационные перепады, мышцы и мозжечок усыхают от недокорма и неумения выстроить эргономики труда и сна, побеждают инстинкты лени и страха, в т.ч. падений, которые начинает нас…
Открыть в MAX- Просмотры
- 39
- ER
- 5,1%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 53
- ER
- 13,2%
- Реакции
- 7
- видео
Друзья, это не ИИ? Хочется верить, что в 95 лет скорость нейро-мышечной передачи может сохраниться на таком уровне 😁 Впрочем, при комплексном, системном подходе к здоровью по СВЕДИ, думаю вполне возможная история✊🏻 Пишите в комментариях, свои мысли на эту тему!
Открыть в MAX- Просмотры
- 63
- ER
- 14,3%
- Реакции
- 9
- видео
Сон, вода, еда, движение, иммунитет — вот 5 направлений, которые помогают защититься от болезней цивилизации: висцерального ожирения и его частых спутников: инфарктов, инсультов, диабета. И по каждому есть по 3 простые привычки — вместе это 15 шагов к долгой и активной жизни: СОН. Привычки: ложиться до 23:00, вставать не позднее 6:00 без будильника, не смотреть в телефон за час до сна и час от пробуждения, проветривать комнату, эргономика сна. Хороший сон помогает организму правильно считывать сигналы сытости — лептин работает как надо, а не теряется в шуме от недосыпа. ВОДА. Привычки: ста…
Открыть в MAX- Просмотры
- 87
- ER
- 10,3%
- Реакции
- 9
- видео
#СтруктуральноеЗдоровье #ИнвестицииВЗдоровье #ИнвестицииВСебя #КачествоЖизни #ПремиумЗдоровье #ОсознанныеИнвестиции #ортопедКраснодар #ортопедАнапа #ортопедТамань #ортопедКубани
Открыть в MAX- Просмотры
- 84
- ER
- 9,5%
- Реакции
- 8
- Просмотры
- 79
- ER
- 10,1%
- Реакции
- 8
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.