Навигатор нутрициолога🩵

Откуда у мужа силы и энергия, чтобы работать, ежедневно тренироваться, бегать горные марафоны, да еще и меня вредную терпеть!?👻 Все просто: полноценный сон, сбалансированное питание и микроэлементная поддержка. Помимо базовых добавок, несколько раз в год я выбираю для него мужской комплекс микроэлементов для профилактики дефицитов и поддержки уровня тестостерона. Ниже покажу ТРИ проверенных интересных варианта и кратко о каждом: 1. Мужской витаминно-минеральный комплекс от Moloday, который по составу отвечает именно мужским потребностям! Состав дополнен растительными компонентами. Рабочие а…

Сегодня я покажу вам варианты Омега-3 , которые сегодня я выбираю для себя🙌🏼(ссылки ниже, продавцов проверила, сертификаты тоже, все варианты тестила лично) Но сначала давайте сыграем в игру. Закройте глаза и вспомните, что вы ели вчера. Если в списке были сардины, сельдь, скумбрия или лосось - вы молодец, можно расходиться👋 Если же рацион состоял из кофе, бутерброда, макарон и «чего-нибудь на ужин» - вы не одиноки…! С вами дефицит Омега-3 жирных кислот✊🏽 Омега-3 - это незаменимые жирные кислоты. Это значит, что организм их сам НЕ производит🥲 А ведь они нужны для работы сердца , сосудов…

Самый популярный вопрос который мне задают последние 3-4 года🫣 . «Что из витаминов ты даешь своему ребенку» И каждый раз я рассказываю о том, что у детей должна присутствовать «БАЗА»! (*вопрос питания по умолчанию самый важный) И вот мои руки наконец добрались, чтобы написать про эту «БАЗУ» и показать вам все на примере! Более того❗️выше я дала все необходимые дозировки базовых добавок относительно детского возраста. Не забудьте поставить ❤️ . Все рекомендации ниже проверены нами лично👌🏼 1️⃣ БАЗОВАЯ добавка моего ребенка с рождения- витамин Д3. Беру всегда на масляной основе! Это важнейш…

Приложение к следующему посту⤵️

Такую информацию нутрициологи продают!!! Я же поделюсь ей за добрый лайк❤️ Предлагаю реально рабочую схему снижения кортизола и очень удачный вариант добавки, которая сочетает в себе половину компонентов из моей схемы! Но сначала кратко напомню симптомы повышенного кортизола/стресса: ✔️Накопление жира, в основном в области живота (называют кортизоловым животом) ✔️Эмоциональная нестабильность (постоянная тревога, раздражительность, апатия) ✔️Нарушение сна и усталость (усталость не проходит даже после отдыха, тяжело уснуть вечером и сложно просыпаться утром) ✔️Тяга к сладкому, повышенный аппе…

Вчера девочки попросили меня скинуть вариант коллагена, который лучше подходит именно для питания кожи, волос и ногтей…💃🏻 Хороший запрос, учитывая, что у меня все готово на эту тему☺️😅 Давайте так: коллаген бывает разный! ✔️По источнику происхождения: морской, говяжий, куриный. ✔️А еще коллаген разделяют по типам: 1/2/3 типы. ❗️Так вот, коллагеном КРАСОТЫ считается МОРСКОЙ коллаген 1 типа❗️ Почему: именно морской коллаген имеет высокую биодоступность, 1 тип - отвечает в основном за упругость, увлажнение кожи и питание волосяных фолликулов. 🤌🏽Оптимальный размер разовой порции -5 гр. 🤌🏽…

Сегодня в очереди в магазине я снова задумалась: Почему люди так легко тратят деньги на очевидно вредные продукты, но сомневаются или жалеют средства на заботу о себе и своем здоровье((( Передо мной стояла женщина с двумя коробками печенья, сладкими йогуртами, копчёной колбасой, хлебом…Сразу прикинула стоимость этого набора- тысячи полторы, не меньше 🫪 А пользы? А пользы ноль! Более того, долг у организма, который вероятно вспомнит о возврате в будущем. Конечно нельзя делать вывод о приоритете этого человека, я не знаю её обстоятельств. Но мысль зацепила как никогда: А что если эти 1500-2000…

Уже много лет маст-хэв моего утра! Хлорофилл🌱💚 Это зеленый пигмент растений. То самое зелье из моих сторис, про которое вы часто спрашивали)))) Потенциальная польза для организма: ✅Поддерживает здоровую микрофлору кишечника. ✅Способствует повышению гемоглобина. ✅Участвует в процессах естественного очищения организма. ✅Освежает дыхание и убирает неприятный запах пота. ✅Очищает кожу, борется с акне. ✅Создает хорошую антиоксидантную защиту. При первых признаках капризности кишечника или при небольшом снижении железа- я сразу запускаю курс! Я в восторге от добавки💔 Бонусом еще и кожа станов…

Всем привет! Я Алёна, многие меня знают как специалиста по питанию) И действительно, это дело моей души💚 Я занимаюсь коррекцией веса посредством программ питания и диагностикой организма через лабораторные анализы. Имею высшее профессиональное образование🤓 Выпускница Международной Академии Нутрициологии👩‍🎓 А сейчас студент МЕДа👩‍⚕️ Иногда (читать-достаточно часто😄) ко мне поступают запросы по БАДам…, оттого я давно думала, как облегчить жизнь себе и своим клиентам, чтобы не зависеть от конкретного заказа за тысячу гор😅 Поэтому, решила вести дополнительно канал тут в Макс и ВК) Делить…