ЗОЖ с Сарматом

Прямые эфиры «ДВА ШАГА К ЖИЗНИ БЕЗ ПАРАЗИТОВ» закончились. Теперь переходим к действиям. На прошлой и этой неделе мы провели два прямых эфира. Мы говорили о том, как распознать риски, как грамотно подойти к антипаразитарной программе, почему важна подготовка и что делать после основного этапа, чтобы снизить вероятность повторного заражения. Но есть одна важная вещь. Знать, что делать, и действительно пройти этот путь — не одно и то же. Можно посмотреть эфир, сделать несколько заметок и отложить всё «на потом». А можно использовать полученные знания и перейти к практике. Именно поэтому следу…

Последние две недели мы с Вами говорили о паразитах. Разобрали, где возникают реальные риски, почему по одним симптомам нельзя делать выводы и почему одной разовой меры часто недостаточно. И сегодня хочу перейти к самому главному: что с этим делать на практике. Именно для этого я и был создан антипаразитарный курс. Мне важно было сделать не просто набор рекомендаций в духе «вот это принимайте, а это не ешьте». Я хотел выстроить понятную последовательность, чтобы человек понимал каждый шаг. Мы начинаем с подготовки организма. Затем проходим основную программу. Отдельно уделяем внимание пита…

Скоро начинаем антипаразитарный курс. Мы провели два прямых эфира. Много говорили о рисках, подготовке, самой программе и профилактике повторного заражения. Теперь следующий шаг - перейти от разговоров к практике. Уже 26 октября стартует антипаразитарный курс, и сейчас ещё есть возможность присоединиться. На курсе мы будем идти не по каким-то там советам из интернета, а по понятной последовательности: ❇️ подготовка организма, ❇️ основной этап программы, ❇️ восстановление организма. Именно такой подход мне очень близок: не делать что-то время от времени, а пройти весь путь последователь…

Вчера мы говорили о том, что по одним симптомам невозможно точно понять, есть паразиты или нет. А сегодня хочу продолжить эту мысль с другой стороны. Допустим, человек прошёл программу и решил: всё, теперь можно забыть. Но если оставить прежние привычки, риск никуда не исчезает. Та же зелень, ягоды с грядки, животные, работа с землёй, поездки. Именно поэтому мне никогда не был близок подход: что-то пропил, что-то сделал и успокоился. Я уже много лет занимаюсь своим здоровьем системно и на себе вижу простую вещь: результат дают не разовые действия, а то, что мы делаем постоянно. Питание, дви…

Вчера провели эфир «Жизнь без паразитов». Запись уже доступна. Если на первом эфире мы больше говорили о том, как грамотно подойти к антипаразитарной программе, то вчера основной акцент сделали на другом вопросе: что делать дальше, чтобы снижать риск повторного заражения? Разобрали профилактику, воду и продукты, бытовые привычки, контакт с животными, поездки и те простые вещи, которые могут либо уменьшать риски, либо постоянно создавать их заново. Для меня это очень важная часть всей темы. Потому что мало однажды пройти программу. Если после неё ничего не менять в повседневной жизни, часть…

Вчера я провёл прямой эфир «Жизнь без паразитов». И одна из главных мыслей, о которой мы много говорили: недостаточно просто один раз пройти антипаразитарную программу и решить, что тема закрыта. Профилактика должна оставаться частью обычной жизни. Это не значит жить в страхе и постоянно думать о паразитах. Наоборот. Речь о простых вещах, которые со временем должны стать привычкой. Чистая вода. Хорошо промытая зелень, овощи и ягоды. Гигиена рук после земли и контакта с животными. Нормальная обработка продуктов. Мне вообще близок именно такой подход к здоровью. Не ждать, когда проблема уже…

Пост без текста

Сегодня второй прямой эфир — «Жизнь без паразитов» И мы продолжаем наш цикл «ДВА ШАГА К ЖИЗНИ БЕЗ ПАРАЗИТОВ». В прошлый вторник мы говорили о том, как разобраться с самой проблемой и грамотно подойти к антипаразитарной программе. А сегодня идём дальше. Второй эфир — «Жизнь без паразитов». Потому что мало просто пройти курс. Важно понять, что делать после него, чтобы снизить риск повторного заражения и не возвращаться снова к тем же ошибкам. Сегодня разберём: • почему паразитарная проблема может возвращаться; • какие бытовые привычки действительно имеют значение; • как относиться к воде, про…

Я всегда говорю, что поддержание здоровья - это система. О движении, питании, дыхании, позвоночнике, кишечнике, гигиене. И постепенно подошли к ещё одной теме, о которой многие вспоминают только время от времени, — профилактике паразитарных заражений. Сегодня продолжим этот разговор более подробно на втором прямом эфире «Жизнь без паразитов». И для меня здесь особенно важна именно вторая часть названия — «жизнь без паразитов». Потому что мало один раз пройти антипаразитарную программу. Нужно понимать, как жить дальше. Что изменить в обычных привычках, на что обращать внимание дома, на даче,…

Видео с тренировки сегодня. Вес растут и это радует! Сегодня жал 130 кг на 4 повторения и так 3 подхода.