Мария Соколова

Осень в самом разгаре, самое время сдать анализы на дефициты! Решила напомнить вам об одной очень приятной возможности 🥰 🩸 55 показателей за 5 990 ₽ вместо 13 300 ₽! И вдобавок возможность получить 15 000 бонусов 🙌🏼 Причём вам не придётся потом самостоятельно гуглить каждый показатель и ставить себе страшные диагнозы. Расшифровку анализов от врача вы получите прямо в приложении. Я вообще за то, чтобы забота о здоровье была системной, а не начиналась в тот момент, когда что-нибудь заболит. Поэтому пожалуйста, не ждите осенний авитаминоз, действуйте заранее! При этом сдавать всё подряд т…

Договорились с подружками не сплетничать за ужином… так же мы через секунду 😁

Сегодня закрываем регистрацию в клуб FF ❤️ Настраиваюсь на рабочий понедельник 😌 Завтра стартуем! Если вы давно думали присоединиться - приходите, будет классно. В клубе вы работаете со мной напрямую. Я смотрю ваше питание и технику, разбираю отчеты и отвечаю всем в чате, на каждый вопрос. Одной держать форму долго сложно. В какой-то момент почти все застревают. Гораздо проще, когда рядом девочки, которые делают то же самое, и тренер, который видит ваши отчеты и подскажет, что поправить ☝️ Тренировки новые, есть разные уровни сложности, так что втягиваться можно постепенно, в своем темпе.…

Пост без текста

Сбежали на выходные из Москвы 😍

Запланировали 12 тренировок на месяц. А потом заболели, уехали в отпуск или на работе аврал. И что дальше? 😅 А дальше у многих так: пропустили неделю, неловко возвращаться в чат, и клуб тихонько заканчивается на второй неделе. До следующего понедельника. Мы как раз про это говорили на эфире в сентябре (каждый сезон провожу). Первый месяц - это как новые кроссовки: где-то жмет, где-то надо перешнуровать, пока не разносишь 👟 Вы пробуете тренировки, ищете, куда их поставить в своем расписании, разбираетесь с питанием, смотрите, как получается. У кого-то все встает на место за пару недель, ко…

Я в экстазе уже три недели… 😁 Так мне нравится учиться, просто слов нет! Сегодня вот нам читает лекцию суперзвезда психоанализа Рене Руссийон — живая легенда французского психоанализа, профессор. Это конечно большая удача вот так попасть к нему на лекции! Мозги скрипят 🧠😅

После вчерашнего рилса про GLP-1 у меня в блоге случилось настоящее нашествие новых людей 😁 Столько обсуждений, споров и совершенно разных представлений о том, как должно выглядеть женское тело! А я в очередной раз убедилась, насколько важно продолжать говорить о здоровом отношении к себе, питанию и тренировкам. За годы работы я видела сотни женских историй и всё больше убеждаюсь, что самые устойчивые результаты приходят тогда, когда мы перестаём метаться между диетами, запретами и попытками срочно привести себя в форму. Мне гораздо ближе история про системность, удовольствие от движения и…

Привет всем, кто вырос на пабликах «40 кг»… Как специалист по расстройствам пищевого поведения, наблюдаю, с какой скоростью препараты GLP-1 превращаются из медицинского инструмента в очередной тренд индустрии красоты. И сразу обозначу свою позицию: я не против этих препаратов. Более того, я сама работаю с клиентами, которые применяют их по назначению врача. Это действительно эффективный инструмент в лечении ожирения и ряда метаболических заболеваний. Но есть огромная разница между лечением заболевания и желанием сбросить пару килограммов ради соответствия очередному стандарту красоты. Что…

Пост без текста