Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

ПП РЕЦЕПТЫ

история за 13 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/pp_recptВ индексе с 25.05.2026обновлено 13 мин назад

ПП РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА БЕЛКОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОТ НУТРИЦИОЛОГА НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
3 123
прирост: мало истории
выше 67% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER
0,8%
по 17 постам за 30 дн
выше 23% каналов индекса
Постов в день
0,4
Индекс цитирования
28
1 канал-источник за 90 дн

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. видео

    Низкокалорийный салат КБЖУ на 100 гр: 110/10/5/4 - 170г сайра в собств.соку - 45г лук красный - 2 варёных яйца - 5г сыр 35% - 190г горошек Заправка: - 120г йогурт - 15г салатная заправка/ горчица в зёрнах 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    733
    ER
    1,6%
    Реакции
    12
  2. видео

    ПП обед с перчинкой КБЖУ на 100 гр: 128/11/2/13 - 300г филе куриное - 100г брокколи - 45г перец болгарский - 55г томатный соус - 10г масло - 110г спагетти ц/з - соль, перец по вкусу 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    823
    ER
    1,0%
    Реакции
    8
  3. видео

    Салат на 50 гр белка КБЖУ 467/55/14/29 - пекинская капуста 200 грамм - Кукуруза 130 грамм - Тунец в собственном соку 120 грамм - Йогурт натуральный skyr 150 грамм - Горчица французская 20 грамм - 2 яйца отварных - Чеснок в порошке - Соль, перец 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    981
    ER
    1,3%
    Реакции
    13
  4. видео

    ПП рулетики с творожным сыром КБЖУ на 100 гр: 180/10/9/16 Ингредиенты для блинчиков: - яйца 2 шт - молоко 200 мл - мука рисовая 4 ст.л - соль по вкусу Ингредиенты для начинки: - красная рыба - огурец - творожный сыр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 038
    ER
    0,9%
    Реакции
    9
  5. видео

    ПП Салат с морской капустой богатый витаминами и микроэлементами КБЖУ - 126.4/8.2/8.6/3.7 - морская капуста 600 гр⠀ - кукуруза конс 1 банка⠀ - крабовые палочки 200 гр⠀ - яйца 3 шт⠀ - лук красный 0.5 шт⠀ - сметана + горчица - специи по вкусу 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 046
    ER
    0,7%
    Реакции
    7
  6. видео

    Полезный салат за пару минут👌 КБЖУ на 100 гр: 122/8/8/3 - Свекла (вареная) - 200гр; - Яйца - 3 шт; - Маринованные огурцы - 100 гр; - Селёдка солёная - 200 гр; - Укроп - по вкусу. - Заправка: греческий йогурт 100 гр + 20 гр майонеза. 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 205
    ER
    1,2%
    Реакции
    14
  7. видео

    ПП кабачковая запеканка КБЖУ на 100 гр: 81/5.6/3.7/6 - кабачок 1 шт - филе индейки 500 гр - помидор 1 шт - греческий йогурт 30 гр - пармезан 60 гр Выпекать 40 мин при 180С 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 260
    ER
    0,9%
    Реакции
    11
  8. видео

    ПП белковые блинчики 🥞 КБЖУ на 100 гр: 12.7/4.8/28.2 - Мягкий творог - 170 гр - Молоко обезжиренное - 150 мл  - Кипяток - 125 мл - Яйцо - 2 шт  - Мука - 125 гр - Сахзам и соль - по вкусу  - Разрыхлитель - 1 ч. л. 👉ПП РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 357
    ER
    0,4%
    Реакции
    5
  9. видео

    ПП салат на ужин КБЖУ на 100 гр: 49.9/3.6/0.8/7.2 Ингредиенты: - капуста 200-250 гр - ветчина из индейки - яйцо 2 шт Ингредиенты для заправки: - сметана 2 ст.л - зернистая горчица 1 ч.л - соль - специи 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 624
    ER
    0,6%
    Реакции
    9
  10. видео

    Запеканка на 60г белка🥰 КБЖУ 460/62/17/10 - Греческий йогурт 50г - Протеин 1 порция - Творог 5% 200г - 1 яйцо - Сахзам по вкусу - Ягоды любые 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 715
    ER
    0,9%
    Реакции
    16

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.