Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Похудение | Тренировки

история за 22 дняобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/pp_bez_pafosaВ индексе с 19.03.2026обновлено 4 мин назад

Похудение дома | Тренировки для похудения Как похудеть: похудение дома, после родов, за день, неделю, быстро, на дому Как убрать, накачать, подтянуть: ягодицы, пресс, талия, живот, ноги, руки, в животе, на гречке, отеки, растяжки, тело, кожу, жир Спорт: фитнес, пилатес, марафон, зарядка, разминка, без голодания, диеты план тренировок 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/PP_bez_pafosa

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
21 887
прирост: мало истории
выше 93% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER
1,2%
по 64 постам за 30 дн
выше 35% каналов индекса
Постов в день
1,6
Индекс цитирования
235
7 каналов-источников за 90 дн

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. видео

    20 минут продуктивной тренировки 🔥 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 888
    ER
    0,8%
    Реакции
    24
  2. фото

    Интервальное голодание (16/8) — это не диета, а мощный инструмент для перезапуска организма, подтвержденный наукой. ⚡️ Главные плюсы: • Аутофагия. Клетки очищаются от «мусора» и омолаживаются (за это открытие дали Нобелевскую премию). • Жиросжигание. Снижается уровень инсулина, и организм начинает активно расщеплять старые запасы жира. • Энергия и фокус. Мозг работает продуктивнее, исчезает «туман» в голове и сонливость после еды. • Здоровье сердца. Снижается уровень «плохого» холестерина и маркеры воспаления. • Экономия времени. Больше никаких 5–6 контейнеров с едой и постоянных мыслей о пе…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    3 525
    ER
    1,5%
    Реакции
    52
  3. видео

    Как убрать диастаз без операций? 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки

    Открыть в MAX
    Просмотры
    4 215
    ER
    1,5%
    Реакции
    65
  4. видео

    Утренняя зарядка от отеков 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки

    Открыть в MAX
    Просмотры
    5 162
    ER
    1,5%
    Реакции
    75
  5. видео

    13 минут питатеса❤ 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки

    Открыть в MAX
    Просмотры
    5 498
    ER
    0,8%
    Реакции
    43
  6. видео

    Полноценная тренировка для красивой осанки при гиперлордозе за 15 минут 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки

    Открыть в MAX
    Просмотры
    5 758
    ER
    0,6%
    Реакции
    36
  7. фото

    А вы качаетесь? 😅 - конечно Похудение | Тренировки

    Открыть в MAX
    Просмотры
    5 905
    ER
    1,9%
    Реакции
    111
  8. видео

    Жиросжигающая тренировка на каждый день 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки

    Открыть в MAX
    Просмотры
    5 802
    ER
    1,1%
    Реакции
    62
  9. видео

    Тренировка для кора и пресса 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки

    Открыть в MAX
    Просмотры
    6 124
    ER
    0,6%
    Реакции
    38
  10. фото

    Утренняя зарядка — самый простой способ проснуться и включить тело на максимум. Всего 10 минут легких упражнений с утра дают мощный эффект: • Моментальное пробуждение. Разгоняет кровь, насыщает ткани кислородом и снимает ночную отечность в разы быстрее, чем кофе. • Ясный ум. Улучшает мозговое кровообращение — фокус, память и продуктивность растут с первых минут дня. • Гормоны радости. Мягкая активность стимулирует выработку эндорфинов, защищая от утреннего стресса и создавая правильный настрой. • Здоровая спина. Разминает затекшие суставы и позвоночник, избавляя от зажимов и болей в течение…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    5 463
    ER
    0,9%
    Реакции
    51

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.