Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Похудей ка

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№3 541 в рубрике «Здоровье и медицина»
max.ru/politikaivЗдоровье и медицинаВ индексе с 26.10.2026подписчики: 9 ч назадпосты: 1 ч назад

Полезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
262
+1 (+0,4%) за 24 ч
выше 60% каналов индекса
Охват 24 ч
23
выше 7% каналов индекса
ERR24
8,8%
выше 10% каналов индекса
ER (реакции)
0,4%
по 388 постам за 30 дн
выше 15% каналов индекса
Постов в день
12,9
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+1 (+0,4%)
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад
Место по приросту
№1 651за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»

К замеру 26.10.2026 · 21:52 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
8,8%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
9,9%по 23 постам за 7 дн
ERR 30 дн
13,7%по последним замерам, 388 постов
ER (реакции)
0,4%по 388 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
23замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
26по 23 постам за 7 дн
72 ч
32по 26 постам за 7 дн
7 дн
28по последним замерам, 81 пост
30 дн
36по последним замерам, 388 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 06:04 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
12,9за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 06:04 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

26126126226226225.1026.1027.10
Подписчики
Подписчики канала «Похудей ка» за период 30 д: от 261 до 262
ДатаПодписчики
25.10.2026261
26.10.2026262
27.10.2026262

Последние посты

  1. видео

    Салат с помидорами и баклажаном КБЖУ на порцию 179/4.3/11.5/15.1. КБЖУ на 100г 60/1.4/3.8/5. Ингредиенты ⭕ 130г баклажанов ⭕ 5г оливкового масла ⭕ 125г помидоров ⭕ 10г петрушки ⭕ 70г огурцов ⭕ 1 зубчик чеснока ⭕ 40г 15% сметаны ⭕ соль, специи по вкусу

    Открыть в MAX
    Просмотры
    4
    ER
    —
    Реакции
    —
  2. видео

    Маковый чизкейк без сахара и муки ⠀ КБЖУ 183/12/13/5 Ингредиенты ⭕Творог - 200 г ⭕Творожный сыр - 200 г ⭕Подсластитель - по вкусу ⭕Яйцо - 2 шт ⭕Кукурузный крахмал - 20 г ⭕Мак - 50 г ⭕Вода - 100 г

    Открыть в MAX
    Просмотры
    9
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. видео

    ПП пицца на сковороде КБЖУ 144/10/6/11 Ингредиенты ⭕Яйцо - 1 шт ⭕Мягкий творог - 150 г ⭕Мука (у меня рисовая, но подойдёт любая) - 50 г ⭕Разрыхлитель - 1/2 ч.л. ⭕Соль - по вкусу Для начинки (можете использовать любую) ⭕Томатный соус - 35 г ⭕Шампиньоны (заранее приготовленные) - 40 г ⭕Ветчина из индейки - 50 г ⭕Сыр - 40 г

    Открыть в MAX
    Просмотры
    15
    ER
    —
    Реакции
    —
  4. видео

    Просто попробуйте этот невероятно нежный ПП чизкейк КБЖУ на 100 гр 169/9/12/6 Ингредиенты - творожный сыр 120 гр - мягкий творог 120 гр - кукурузный крахмал 10 гр - какао 15 гр - подсластитель по вкусу - яйцо 1 шт

    Открыть в MAX
    Просмотры
    12
    ER
    —
    Реакции
    —
  5. видео

    Приготовим вкусный ПП салат Здоровье без майонеза❤️ Ингредиенты (нажмите, чтобы открыть) ▫️300 гр. отварной куриной грудки. ▫️1 свежий огурец. ▫️1 зеленое, не сладкое яблоко. ▫️200 гр. консервированной кукурузы. ▫️2-3 ст. ложки греческого натурального йогурта (или сметаны). ▫️1-2 ч. ложки дижонской (зернистой) или обычной горчицы. ▫️Соль, перец по вкусу.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    14
    ER
    —
    Реакции
    —
  6. видео

    Диетический стэйк из капусты Ингредиенты - молодая белокочанная капуста 1 шт небольшая - оливковое масло 2 ст.л - чеснок 3 зубчика - паприка 1 ч.л - соль и перец по вкусу Соус - зира 1/2 ч.л - лимонный сок 2 ст.л - итальянские травы 1/2 ч.л - оливковое масло 1 ст.л

    Открыть в MAX
    Просмотры
    13
    ER
    —
    Реакции
    —
  7. видео

    Идеальные банановые панкейки Ингредиенты - банан (средний) 2 шт - яйцо 1 шт - сах.зам (на видео фитпарад) 2 гр - разрыхлитель 0,5 ч.л - мука 130 гр - молоко 180 мл

    Открыть в MAX
    Просмотры
    15
    ER
    —
    Реакции
    —
  8. видео

    Ты не толстая, просто ты не занимаешься китайской гимнастикой От неё не устаёшь, она сжигает по 3 кило в неделю, не требует соблюдения диеты, забирает лишь 13 минут в день и проверена веками.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    17
    ER
    —
    Реакции
    —
  9. видео

    Самый вкусный салат в мире! КБЖУ - 131 ккал 9/7/8 Ингредиенты - говядина 250 гр - фасоль (консервированная) 1 банка - перец болгарский 1 шт (крупный) - чеснок 2 зубчика - лук красный 1 шт - орехи грецкие 50 гр - кинза - соль и перец по вкусу - растительное масло (лучше оливковое) - уксус 1 ст.л

    Открыть в MAX
    Просмотры
    18
    ER
    —
    Реакции
    —
  10. видео

    Вафли для плоского животика КБЖУ на эту порцию 291/20/5/37 Ингредиенты ⭕ мука — 45г ⭕ молоко — 30мл ⭕ яйцо ⭕ творог [у меня обезжиренный] — 40г ⭕ сыр — 30-40г ⭕ приправы

    Открыть в MAX
    Просмотры
    23
    ER
    —
    Реакции
    —

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.