Рецепты для стройности
история за 24 дняобновляется раз в 6 ч – 3 дняПолезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Сочный ролл для тонкой талии КБЖУ на один ролл: Ингредиенты: ⭕ Тортилья - 1шт ⭕ Индейка - 40гр ⭕ Яйцо вареное - 0,5 ⭕ Помидор - 25гр ⭕ Легкий сыр - 25гр ⭕ Греческий йогурт-20гр для сочности ⭕ Соль по вкусу
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Полезные котлетки КБЖУ 128/13/7,8/1,4 Ингредиенты ⭕Фарш ( у меня говядина+индейка) - 360г ⭕Кабачок или цуккини - 100г ⭕Перец сладкий - 50г ⭕Яйцо - 1 шт ⭕Зелень ⭕Соль, перец, паприка
Открыть в MAX- Просмотры
- 23
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Очень сочная и диетическая шаурма! Лучший рецепт на просторах интернета! Ингредиенты на 2 шт -Курица 1 грудка. -Лаваш армянский. -Перец красный или желтый 1 шт. -Лук 1/2. -Огурец половина. -Помидор 1 шт. -Листья салата. Соус -Сметана 5 ложек столовых. -Чеснок 2 зубчика. -Зелень петрушка или укроп. Курицу маринуем в паприке и солим. Нарезаем соломкой и жарим вместе с перцем и луком. Нарезаем помидоры и огурец. Лаваш смазываем соусом. И все выкладываем. Заварачиваем и обжариваем в гриле или на сковороде. Наслаждаемся.
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Низкокалорийная булочка из тунца ⠀ КБЖУ 121/17,1/5,5/0,5 ⠀ Ингредиенты ⭕1 баночка тунца в с/с - 56 г рыбы ⭕1 яйцо - 50 г ⭕1 чл разрыхлителя ⭕щепотка соли ⭕специи по вкусу - у меня сухой чеснок и чуть острого перца
Открыть в MAX- Просмотры
- 50
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Изумительные козинаки без мёда и сахара за 10 минут Самое прекрасное, что эти козинаки не приторные, а приятно сладковатые! И легко кусаются) Ингредиенты - очищенных семечки или дроблёные орехи 200 гр - натуральный сироп топинамбура 80 гр
Открыть в MAX- Просмотры
- 50
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Морковные пп вафли на завтрак или обед КБЖУ 121/6/4/15 Ингредиенты ⭕200 г моркови на мелкой тёрке ⭕2 яйца ⭕50 г мягкого творога ⭕50 г рисовой муки ⭕1/3 ч л разрыхлителя
Открыть в MAX- Просмотры
- 62
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 1
- видео
Нежнейший бисквит по мотивам молочной девочки Ингредиенты - сгущёнка 280 гр - яйца 4 шт - сливочное масло 50 гр - мука 120 гр - разрыхлитель 10 гр Диаметр Формы (18 см)
Открыть в MAX- Просмотры
- 86
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 1
- видео
Мягкое и ароматное ПП печенье КБЖУ на 100 г 14.1/11.6/19.2 Ингредиенты - творог мягкий или брикетный 200 гр - яйцо куриное 1 шт - мука (на видео рисовая) 60 гр - кокосовая стружка 40 гр - подсластитель по вкусу - разрыхлитель 0.5 ч.л - соль щепотка
Открыть в MAX- Просмотры
- 85
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Диетический кабачковый хачапури без муки Ингредиенты - кабачок 350 гр - сыр 70 гр - яйцо 1 шт - перец чёрный молотый щепотка - масло подсолнечное - соль по вкусу
Открыть в MAX- Просмотры
- 87
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
4 позы из йоги для отдыха и расслабления перед сном! Задерживаемся в каждой позе минимум по 30 сек и готовимся к прекрасному сну
Открыть в MAX- Просмотры
- 78
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.