ПИЛАТЕС ФЭМИЛИ | ТРЕНИРОВКИ ДОМА

С Днем отца! P. S. Спасибо, дорогой, что ты у нас есть! ❤️

Осталось 5 часов ⏰ После сегодня — следующего набора в этом году не будет. Перезагрузка 12.0 уже идёт. Люди тренируются, начинают работу по питанию, встраивают привычки в жизнь.  Присоединиться можно прямо сейчас — войдёте в процесс и подхватите ритм.  https://pilates-family.ru/perezagruzka

Завтра закрываем продажи на Перезагрузку 12.0. Следующего набора в этом году не будет. 💯 Если думали, сейчас самое время 😉 Что особенного в этом потоке: — впервые проведем его в формате челленджа — одна привычка в неделю,чтобы легко вписать в свою повседневную жизнь — нутрициолог рядом целый месяц — питание и движение в одной системе — 40 тренировок под разные уровни и цели — живой контакт с нами каждый день — поддержка в чате и сообщество людей, которые идут рядом с вами Программа уже идёт — присоединитесь и войдёте в ритм вместе со всеми. ❤️ https://pilates-family.ru/perezagruzka

Пилатес помогает каждому по-своему Кажется, что пилатес — это «легкий фитнес» или просто растяжка. Но это не так. Мы видим это на примере наших участниц каждый поток. 🔸 Женщины и мужчины, которые по 10 часов сидят за офисным кресло — и приходит с болью в спине. Уже через пару недель пишут: «Я забыл(а), что такое тянущая боль в пояснице» 🔸 И те, что приходят просто потому, что устали. От себя, от зеркала, от неудовлетворения собой и своим телом, от постоянной нехватки сил. И теперь говорят: «Я возвращаюсь. Я снова чувствую себя собой» 🌱 У нас разные участники. Разные истории. Но всех объ…

Пилатес или тренажёрный зал: что выбрать, если хочется красивую фигуру и здоровое тело? Этот вопрос нам задают часто. И ответ не такой однозначный, как кажется. Тренировки с весом активнее увеличивают мышечную массу — это факт. Если цель — нарастить объём и получить выраженный рельеф, без силовых не обойтись.💪 Но большинство женщин, которые приходят к нам, хотят не огромные мышцы. Они мечтают о подтянутом, упругом теле, плоском животе, красивой осанке, лёгкости в движениях и о том, чтобы ничего не болело. И вот с этим запросом пилатес справляется идеально. 👌 Пилатес работает с глубокими…

На фото — отзывы участниц нашего курса "Восстановление" ✨ В течение 2 месяцев они бережно возвращали себе здоровую подвижность: снимали напряжение и зажимы в теле, мягко укрепляли мышцы изнутри. Их главным запросом было избавиться от хронической боли в спине. 😍И знаете, что? Почти половина группы после «Восстановления» идет с нами дальше — на более сложную программу "Пилатес. ПЕРЕЗАГРУЗКА"! Их тела уже готовы к новым вызовам. Я считаю, это наша совместная победа 💪 Это еще раз доказывает: наш подход к тренировкам — эффективный и бережный. Движение доступно каждому, если подходить к нему гр…

Женщина всегда будет тратить деньги на себя. Вопрос только — на что именно.  Маникюр, ресницы, косметика, витамины, врачи, одежда, фитнес — всё это идёт в расход каждый месяц. И это нормально. Мы вкладываем в то, что делает нас красивее и здоровее. И вот вопрос, который стоит задать себе честно: а сколько уже потрачено на попытки решить вопрос с телом? Массажи, которые расслабляют на неделю, но не меняют вашу осанку. Мази и корсеты. Уколы и таблетки для похудения. Всё это — деньги.  Иногда очень большие, если посчитать сумму за несколько лет. Хаотичные попытки решить один и тот же запрос в…

Я и моя тень... 🤫 Проводила дочку в школу, муж уехал на техосмотр, а я... танцую посреди комнаты, поднимая себе настроение! Вообще, 11 лет своей детской жизни я посвятила танцам и сцене. Конечно, это было очень давно. Целых 17 лет прошло, как мне пришлось всё бросить из-за травмы. С тех пор все мои «выступления» — это скромно подрыгать на чьей-нибудь свадьбе или дне рождения 😁 А вчера я поехала к своему мастеру Даше. Она психолог, банщица и просто очень тонкий, чуткий человек. В такую баню я всегда прихожу с запросом. В этот раз он звучал так: хочу вернуть творчество, радость и вдохновени…

Ирина 🌸 До: вес 63.6, от - 79, ог - 87, об - 98 После: вес 63.7, от - 77, ог - 87, об - 96 Изменения за 9 поток перезагрузки: 🤳 улучшилась осанка 🤳 вес не изменился, но ушли объемы: - 2 см в талии, - 2 см в бедрах 🤳 подтянулся живот и стал более рельефным 🤳 расправились плечи 🤳 выровнялась грудная клетка, грудь приподнялась 🤳 улучшился тонус и баланс всего тела 🤳 уменьшились боли в спине Комментарий Ирины: "Перезагрузка стала для меня надеждой на жизнь без боли. Имея диагноз, который казался приговором- Болезнь Бехтерева, я вступила в борьбу. Занятия были построены от простого к сло…

Елена 🤍 ✔️ Расправилась грудная клетка, ушла сутулость  ✔️ Выровнялись плечи ✔️ Ушло напряжение с плеч и шеи ✔️ Улучшился тонус всего тела ✔️ Подтянулись бедра, ягодицы и живот Перезагрузка 12.0 - https://pilates-family.ru/perezagruzka