Борис Литвак. Психология для думающих.

Совет «Стань неудобным для других», регулярно встречающийся в соц сетях, классический рецепт с перевернутой логикой. Потому что нет задачи стать неудобным для других, есть задача стать удобным для себя. Что особенно актуально для людей с доминирующей самооценкой «Радуй Других». Что значит стать удобным для себя, следовать своим интересам и желаниям, делать для себя, а не для кого-то, отстаивать свои границы. Это действительно может кому-то не понравиться, особенно тем, часто это ближний круг, кто привык к вашему удобству, терпению, согласию, вашей готовности жить как удобно им, а не вам. И да…

Песец подкрался незаметно. Но виден был издалека Однажды услышал фразу от гуру управления: хороший руководитель должен быть внимателен к мелочам. Я чуть со стула не упал. Как так? На курсах по управлению говорят ровно обратное. Я и сам говорю: полезешь в мелочи, утонешь в них, утратишь системность, начнутся неправильные решения. И тут на тебе, внимание к мелочам. Но дальше было важное пояснение. Речь не про скрепки и не про то, кто во сколько пришёл. Речь про мелочи, из которых начинает формироваться большая проблема. Про умение разглядеть начало конца задолго до самого конца, погасить проб…

Лайфхак на выходные для тех, кто не хочет быть легковерным идиотом. Что заметил. В последнее время в соцсетях развелось дикое количество каких-то психо-био-нейро-жопо-иммунологов. В общем, неведомые зверушки. Обычно схема примерно одна. Вам предлагают довольно простой способ решить сложную психологическую проблему, а для убедительности сверху присыпают нейробиологией. Амигдала. Гиппокамп. Нейронные связи. Синапсы. Реконсолидация. Кортизол. Звучит научно — значит, вроде бы должно быть правдой. Особенно жалко амигдалу. Мне кажется, её уже затаскали как портовую шлюху. Сейчас на миндалевидно…

Хорошо зарабатываю, а денег всё равно нет Недавно в моем клубе «Траектория» разбирали интересную историю. У человека есть цель: как можно быстрее прийти к пассивному доходу и перестать зависеть от работы, которая ему уже порядком надоела. Он зарабатывает деньги, вкладывает их в достаточно рисковые активы, потому что хочется быстрее приблизить свободу. Теряет. Снова идёт зарабатывать. Потом снова пытается ускориться. Получается забавный парадокс: пытаясь быстрее избавиться от необходимости работать, он своими решениями снова и снова себя к этой работе привязывает. А вообще история «нормаль…

Почему человек оказывается в жизненной заднице? То есть там, где давно плохо, многое не устраивает, но выбраться уже очень трудно? Чаще всего человек оказывается там не в один день. До этой точки доходят постепенно. В отношениях здесь промолчал, хотя было неприятно. Там закрыл глаза. Потом решил не поднимать тему, чтобы не ругаться. Ещё раз подумал: «ну ничего страшного, потерплю». И то, что вначале можно было исправить, постепенно становится нормой. С работой то же самое. Сначала что-то перестало устраивать. Потом стало скучно. Потом исчезли перспективы. Но человек продолжает говорить: «с…

«Я не знаю, чего хочу» это ещё не причина Одна из частых жалоб, с которой приходят люди: «я не знаю, чего хочу». Но сама эта фраза почти ничего не объясняет. Это описание проблемы, а не её причина. И здесь принципиальный момент. Если вы хотите действительно что-то изменить, недостаточно работать с жалобой. Нужно понять причину, которая эту жалобу создаёт. Потому что за одной и той же фразой у разных людей стоит совершенно разное, и делать им нужно разные вещи. Первая причина: человек давно потерял контакт с собственными желаниями. Часто это те, кого воспитывали примерно по такой логике: ва…

Как мотивировать себя, когда уже за 50. И нет семьи, нет детей и внуков. То есть нет особого смысла создавать что-то на большую перспективу Сначала одна оговорка. Если за этим вопросом стоит сожаление о том, что не сложилось, это нормально и признать это честнее, чем бодро переключаться на позитив. А если никакого сожаления нет и вопрос у вас чисто практический, тоже отлично. Я не знаю, как оно у вас, поэтому дальше говорю по существу. При этом у вас есть вы. На мой взгляд, это и есть главное. Вопрос ведь скорее в другом: насколько вы вообще привыкли жить не только для кого-то, но и для себ…

Тонко

Здравствуйте. Вопрос мотивации детей (12 и 14л) на обучение. Учатся по разному. Конкуренция, при поступлении в ВУЗы, высокая. Нужно максимально хорошо учиться, но пока это “нужно” только мне. Как мотивировать подростка учиться? Вы правильно использовали слово «мотивация», поэтому с неё и начну. Если упростить для практики, полезно различать два направления: «к» и «от». Мотивация «к» — это когда человек понимает, к чему идёт. Зачем ему это нужно, какой результат он хочет получить. Например: «Я хочу поступить в медицинский, значит, мне нужны химия, биология и хороший результат на экзаменах».…

Вообще можно ли преодолеть страх публичного выступления? Можно ли преодолеть страх публичных выступлений? Да. Но сначала я бы разобрался, чего именно человек боится. Мы говорим: «я боюсь выступать перед людьми». Но обычно пугает не сам факт того, что нужно выйти и говорить. Пугает возможность, что что-то пойдёт не так: аудитории не понравится, кто-то посмотрит скептически, вы собьётесь, забудете мысль, не сможете ответить на вопрос, заметят ваше волнение. Но и это ещё не конечная точка. Во многих случаях человек боится не только реакции аудитории, но и того, как сам переживёт эту реакцию.…