Наташа в форме
история за 20 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняЕм и не толстею, рассказываю как. Здесь: ✔️ Тарелочки вкусней, чем в ресторане ✔️ Разумное питание для комфортного пищеварения ✔️ Мотивация на регулярный спорт Авторские сборники рецептов тут @natashavforme_bot Связь в Макс https://clck.su/FMYYJ
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Семья - это всегда компромисс. Время учит и лечит, в том числе гастриты. Каких бы принципов питания не придерживалась я сама, мужчины от моих закидонов не страдают. Тут надо опять похитрее быть. На картошку развели - ну, ок. Кушайте, пожалуйста. Только вот тебе еще супчик с центнером полезной клетчатки и специями для хорошего пищеварения, и салатиком с брокколи закусите, а вместо котлет поешьте со мной печеночных оладий [мне железо надо поднимать, в конце-то концов]. К ужины все голодные, как волки, так что сметают все подчистую) «Вкусно, смотри, я ем» 😂 Да, бывает по-разному, и пусто…
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 411
- ER
- 12,7%
- Реакции
- 179
- видео
Спишшььь?!?! А меня на картошку вечером развели. С лучком нам, с лучком пожарь, говорят. И баночку тещиных огурчиков давай откроем. Ваш зож блогер ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 507
- ER
- 14,5%
- Реакции
- 219
Как я тренирую внимание и память? Доступные каждому методы. Одно время, у нас в городе даже в центре парковка была бесплатная. Потом стали появляться места с платной парковкой. Так, однажды, совершенно неожиданно, мне пришел штраф за парковку в 10 минут на три тыщи дорогих рублей. Я стала очень внимательна к дорожным знакам. Потом, в связи с проблемами с интернетом в некоторых частях города, я стала откладывать оплату до возвращения домой. И забывала. Оплатила еще трешку. Так, я стала лучше запоминать важные дела. Всего и делов. А то, магнии, глицины. Практика! Только практика.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 113
- ER
- 12,9%
- Реакции
- 273
- фото
Спишшььь?!?! А мы недавно только поужинали. Ничего основательного готовить уже не было ни сил, ни желания, поэтому супер быстрый ужин. Для всех [маленький только поел с крупой и овощами по отдельности]. А у нас салат: шпинат - кабачок - креветки. Кабачок или цукини нарезала слайсами овощечисткой, посолила, брызнула рисового уксуса и оливкового масла с листиками тимьяна. Перемешала, оставила. Пока обжарила сыромороженные креветки на смеси оливкового и сливочного масла по минуте с каждой стороны с веточками тимьяна и солью. И все. На тарелку: шпинат, ленты кабачка, сверху креветки, не…
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 863
- ER
- 10,3%
- Реакции
- 294
- фото, видео
Ну, может вы мне объясните этот феномен. Женщина дома: стирает капельки с крана, поправляет вешалки в шкафу, видит пальчики на зеркалах, пыль на лампочках люстры… В машине: возит все для похода на Эльбрус и еще немного [шланги, хомуты, гусей, самокаты, шишки, ну а вдруг…]. И в какой-то момент замечает, что, если посадить в багажнике картошку, то вероятнее всего, она бы проросла. И это совершенно ее не беспокоит… Или только меня? 😅
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 510
- ER
- 8,5%
- Реакции
- 298
- фото, видео
Пара лайфхаков для идеального пюре Оно то и было на воскресный обэд. Мне вобще думается, что в таких семейных и простых блюдах очень много смыслов и даже опор. Вот приготовила ты что-то знакомое, традиционное - и уже как будто радостней. Пожалуй, в каждой семье готовили картофель и везде со своими фишками. Помню, мама всегда говорила: «Толкни в пюре яичко», а еще делала вкуснейший картофельный салат с сельдью и красным сладким луком. Сохраняя традиции, сейчас я делаю пюре так [муж балдеет, говорит самое воздушное и нежное]. Картофель 6-7 средних клубней Масло сливочное 40 г Молоко…
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 285
- ER
- 11,9%
- Реакции
- 391
Открываю утром окно, высовываю руку, совершая махательные движения. - Мам, ты кому-то машешь? - Нет. Ловлю потоки воздуха, чтоб выбрать тебе шапку на прогулку. Надежды на прохожих нет, на улице разлито солнце - и вот они опять все по-разному оделись!
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 194
- ER
- 8,0%
- Реакции
- 256
- видео, фото
Дома ❤️ Взялась прибрать специи, а поломанные остатки собрать для осеннего микса [я вам уже рассказывала, что обожаю добавлять их в напитки, даже в утренние, а днём беру с собой маленький термос - очень удачный]. Мама положила мешок шиповника, собранного на берегу Ветлуги - будем согреваться им всю зиму. Туда же пойдет гвоздика, бадьян, немного Иван чая, брусники вот еще разморозила горсть [можно листья мяты или кусочки лимона]. Прекрасный ароматный напиток для гидратации: теплое питье в осенне-зимний сезон особенно полезно в рационе. Плюс шиповник и брусника - отличные источники полифе…
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 575
- ER
- 6,7%
- Реакции
- 240
- видео, фото
Дорогая аудитория, экспертный контент скоро вернётся. Он просто немного задержался на шашлыках и по дороге заехал в отдел сантехники. *На заметку родителям маленьких пропеллеров: пара труб, хомутов, переходников и один кран, все за 350 руб. увлекают ребенка лучше новой игрушки. Так, ну, мясо нажарили, капусты отменной натушили, баню истопили. Весь день че-то делали [как будто в доме бывает иначе 😁] Удивительно тут все-таки проходит время: одновременно размеренно и стремительно быстро…
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 931
- ER
- 7,3%
- Реакции
- 285
- видео
Где-то здесь, в одном из некогда пышных торговых рядов, на картонке, были куплены самые модные джинсы клеш с махрушками по низу и брызгами «краски» по обеим штанинам. А сейчас иду за вкусным топленым маслом, салом в чесноке, груздями, да клюквой [ее настоящую, самую наливную собирают в конце сентября]. Всем пятница ❤️🔥
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 615
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 301
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.