Доктор Морозова / психиатр психотерапевт

Золофт (сертралин) — один из популярных антидепрессантов, но с нюансами. 🔵 Группа: СИОЗС (повышает уровень серотонина). 🔵 Оригинал: Золофт. Аналоги есть, но по цене часто сопоставимы. Показания: депрессия, генерализованное тревожное расстройство (ГТР), паника, агорафобия, социальная тревога, ОКР, ПТСР, предменструальное дисфорическое расстройство. В инструкции ГТР не указано, но исследования и клинические рекомендации подтверждают его эффективность при тревоге. Дозировки и сроки: — Терапевтические дозы — 100–200 мг/сут, 50 мг редко даёт эффект. — При ОКР целевая доза — 200 мг, допускают д…

Как перестать носить вину с собой: метод ДПДГ, который работает без долгих разговоров Чувство вины — одно из самых изматывающих и токсичных переживаний. Оно может годами сидеть внутри, отравляя жизнь, мешая дышать полной грудью и принимать решения в свою пользу. Часто это чувство не имеет ничего общего с реальностью — это иррациональная вина, которая возникает из-за травматичного опыта или негативных убеждений о себе. Как именно ДПДГ (EMDR) помогает переработать это чувство? В отличие от обычных разговоров, где мы можем бесконечно анализировать, почему нам стыдно или плохо, ДПДГ работает с…

«Мгновенный кайф - медленная деградация?» 🧠 Мы живём в мире мгновенных удовольствий: ленты, уведомления, сладости, шопинг. Мозг любит лёгкую награду, но у этого есть цена. Дофамин бывает быстрый (скроллинг, игры, еда) и медленный (спорт, учёба, отношения). Проблема в том, что быстрый дофамин истощает систему: удовольствие краткое, а после — падение настроения, тревога и новая тяга к стимулу. 🔄 Как это ломает жизнь: · Прокрастинация и потеря фокуса — сложные задачи кажутся скучными. · Снижение мотивации — «зачем стараться, если можно прямо сейчас?». · Хроническая усталость и выгорание. 😩…