Екатерина Бирюкова

«Понедельник - день тяжелый» - так говорят. Но ведь и в нем, есть что-то прекрасное…. #лайфстаил #какдневник #music #Kingcrimson

Любимый Вжих

🍷 Идеальный вечер у каждого свой. У кого-то — романтическая комедия, свечи и уютный плед. А у меня иногда ужин под сериал «Ганнибал». Потому что порой, чтобы успокоить мысли, нужно посмотреть на что-то интригующе пугающее. 😅 Есть в этом какая-то странная логика: пока на экране происходит нечто совершенно жуткое, собственные проблемы на время отходят на второй план. И ужин почему-то становится ещё вкуснее. В конце концов, отдых — это не всегда ромашковый чай и медитация. Иногда это психологический триллер, вкусная еда и полное погружение в чужую историю. А у вас какой способ перезагрузить…

Один рабочий день из моей жизни #будни #буднипиарщика #смм

Понедельник со вкусом кофе ☕️ Есть два типа людей: те, кто в понедельник уже в 9:00 покоряет мир, и те, кто сначала должен договориться с собой, кофе и реальностью. Я сегодня за второй вариант. 😁 Кофе — это вообще отдельный вид искусства. Особенно в понедельник, когда впереди рабочая неделя, список задач смотрит на тебя с укором, а мозг ещё где-то между выходными и фразой «давайте после обеда». Но знаете, что я поняла? Необязательно начинать неделю с героического рывка. Иногда достаточно красивой чашки кофе, нескольких минут тишины и мысли: «Так, Катя, всё успеем. По очереди». Маленькие…

Работа + блог: как совмещать и не выгореть 🔥 «Как ты всё успеваешь?» — спрашивают меня чаще всего. Честный ответ: не всё. И не всегда. Я долго пыталась жить по схеме «работа с 9 до 18, блог — вечером, когда силы уже на нуле». Итог предсказуемый: контент выходил редко, охваты падали, а чувство вины росло. Потом я перестала гнаться за идеальным балансом между работой и блогом и поменяла подход 👇 В карусели собрала то, что реально работает для тех, кто совмещает работу и ведение блога: — почему work-life balance для блогера — это не про равные часы, а про приоритеты по сезонам — как найти в…

Представьте: нейросеть составляет меню на неделю для всей семьи с учётом бюджета и предпочтений, помогает спланировать отпуск, подобрать маршрут путешествия и составить список вещей. А ещё готовит черновик рабочего письма, структурирует документы, помогает с презентацией и разбирает информацию, на которую раньше уходили часы. И нет, это не сценарий фантастического фильма. Это искусственный интеллект в повседневной жизни — инструмент, который уже сегодня может заметно упростить нашу рутину. Я часто говорю: не обязательно быть программистом или техническим специалистом, чтобы пользоваться нейр…

Когда говорят, что рок не может быть романтичным, я вспоминаю, сколько часов я могла грустить осенью, слушая HIM в далёком 2005💔💔💔 #him #villevalo #rock #вернитемнемой2005

Люблю осень за сложные образы и чистоту мыслей. Кожанные вещи - особая слабость... #мото #вкоже #лайфстайл #фото #рыжая

«ИИ-психоз: сотни тысяч записей, десятки людей, больше половины случаев связаны с ChatGPT. Подписка Plus — кукуха минус». Звучит как отличный заголовок для соцсетей. Но я полезла смотреть первоисточник — и там всё немного интереснее. 7 октября в JAMA Psychiatry опубликовали исследование, в котором специалисты Vanderbilt University Medical Center проанализировали 578 058 медицинских записей за период с конца 2022-го по апрель 2026 года. Но нет, это не 578 тысяч людей, которые «сошли с ума от нейросетки». После отбора исследователи нашли 73 пациента, в чьих медицинских записях фигурировал ис…