БУ ХМАО-Югры «Октябрьская районная больница»

💚Психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Оно влияет на наше настроение, поведение и общее качество жизни. Забота о своем психическом состоянии помогает нам быть более устойчивыми к стрессам, лучше справляться с трудностями и строить здоровые отношения. Вот простые шаги, которые помогут укрепить психическое здоровье: ☘️Умеренные физические нагрузки. Даже 30 минут быстрой ходьбы, танцев или лёгкой тренировки несколько раз в неделю заметно снижают уровень стресса. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов и серотонина — веществ, которые улучшают настроение и помогают…

Задумывались, зачем нужна диспансеризация? Это не просто формальность — это системный инструмент раннего выявления заболеваний и факторов риска. 🔹 Индивидуальный подход — комплекс обследований и консультаций специалистов. 🔹 Предотвращение болезней — регулярное прохождение увеличивает продолжительность активной жизни. 🔹 Контроль на ранних этапах — позволяет корректировать факторы риска и держать хронические заболевания под контролем. Подробнее в карточках➡️

Пост без текста

Врач акушер-гинеколог участковой больницы села Перегребное Вахонина Мария Владимировна рассказала о важности регулярного самообследования для профилактики рака молочной железы Рак молочной железы самое распространенное онкологическое заболевание среди женщин. На ранних стадиях он часто развивается бессимптомно: женщина чувствует себя хорошо, не испытывает боли и не замечает каких-либо выраженных изменений. Факторы, повышающие риск развития заболевания: 🔺раннее начало менструаций и поздний климакс; 🔺отсутствие родов или поздняя первая беременность; 🔺аборты; 🔺отказ от грудного вскармливан…

Пост без текста

Пост без текста

Югорчане с инвалидностью могут получать услуги вне очереди 🦽 Это право закреплено Указом Президента России Владимира Путина и действует во всех организациях, где оказывают услуги населению. Чтобы им воспользоваться, человеку достаточно иметь при себе подтверждающий документ и сообщить о нём сотруднику. Такой приоритет особенно важен в ситуациях, требующих дополнительных физических усилий. Например, на АЗС: заправка автомобиля часто занимает больше времени и сил, поэтому обслуживание без очереди делает эту задачу гораздо проще и комфортнее. Подробности – в карточках.

💬«Зависимость от гаджетов-это патологическая тяга к смартфонам, планшетам и ноутбукам, когда человек проводит в них почти всё свободное время, при этом зачастую отказываясь от реального общения в пользу различных устройств»,- отмечает врач-психиатр участковой больницы в пгт.Приобье Новикова Людмила Николавена. Как распознать цифровую зависимость? Задайте себе несколько вопросов: 🔺Вы просыпаетесь и первым делом берете телефон? 🔺Вы проверяете соцсети во время еды, разговора или перед сном? 🔺Вы чувствуете тревогу или раздражение, если не можете найти телефон? 🔺Проводите в телефоне больше вр…

-Придерживайтесь в семье принципов здорового образа жизни. -Учитесь слушать ребёнка. Ребёнок должен знать, что вам интересен его внутренний мир, его проблемы и переживания. -Говорите с ребёнком на равных, не упрекайте. - Давайте советы, но не «давите» советами. -Поддерживайте в ребёнке самоуважение и думайте о его самореализации. -Научите ребёнка мыслить самостоятельно и говорить: «НЕТ». -Помогите ребёнку научиться понимать и принимать последствия своих действий. -В любой ситуации сохраняйте доверия ребёнка к себе. Крик и угрозы лишь оттолкнут вас от ребёнка. -Не бойтесь говорить с ребёнком о…

🔷️Запись через мессенджер МАХ Как это работает: • Откройте чат-бот ВИКА clck.ru/3PnBMq • Нажмите кнопку «Запись на приём к врачу». • Авторизация: необходимо авторизоваться через портал Госуслуг. Введите свои данные для входа и затем введите полученный код подтверждения. • Затем выберите вариант «Запись на прием к врачу». •Выберите медицинскую организацию, в которую необходимо записаться. • Выберите нужного врача, удобную дату и доступное время. Уведомление о записи придет в приложении МАХ. 🔷Запись на приём через портал Госуслуг (gosuslugi.ru) Запись через портал Госуслуг — это удобный и б…