Мария Кадырлеева

Друзья, сегодня хочу пообщаться с Вами в комментариях. Часто Вы мне пишите про различные советы специалистов, и хотите узнать мое мнение: насколько это полезно или бесполезно. Предлагаю сегодня поделиться всеми подобными советами, а я расскажу, насколько они оправданы. На некоторые самые волнующие запишу подкаст или кружочки🙌 Если будете активны, то этот пост с комментариями может стать настоящей шпаргалкой по истреблению мифов🔥

Чем мы занимаемся перед сном😄 Проверяем физическую подготовку ребенка) А Вы попробуйте, что-то на нереальном Я даже подушку подложила на всякий😅

5 признаков того, что Вы питаетесь по чужим правилам Многие уверены, что давно не сидят на диетах. Тем более не считают калории, не голодают, едят «нормально». Но диета — это не только меню. Это образ мышления. И он может годами жить в голове, даже когда Вы искренне уверены, что питаетесь свободно. Проверьте себя честно👇 1️⃣ Вы не можете объяснить, почему соблюдаете своё правило «Хлеб вечером нельзя». Почему? «Ну… так говорят». А если объяснение и находится, то звучит оно примерно так: «потому что от него толстеют», «это вредно», «ну, инсулин же подскочит». В нём больше эмоций, чем поним…

Друзья, я заранее извиняюсь Но глубоко убеждена, что лучшее мое уважение к Вам - честность. И если Вы осознаете, что смотрите про еду, здоровье и снижение веса больше, чем что-то делаете Если все еще думаете, что стричь волосы Вам должен специалист, а в вопросах здоровья достаточно просто послушать умных людей То вот тут проблема Она сильно раньше тарелки Не надо так Ведь так просто не работает И тут проблема не судьбы или информации Тут проблема Вашего подхода

Ну что, проверим Ваши знания? ❤️ Спасибо всем, кто поучаствовал в нашей небольшой викторине! Некоторые вопросы действительно были с подвохом. Поэтому давайте разберём правильные ответы и самое главное — почему именно они верные. Вопрос 1. Где вырабатывается большая часть серотонина? ✅ Б) В кишечнике Около 90% серотонина образуется в кишечнике. Поэтому питание и микробиота могут влиять на самочувствие, хотя кишечный серотонин не действует на мозг напрямую. Вопрос 2. Что скрывается под кодом E300? ✅ Г) Витамин C E300 — это аскорбиновая кислота, то есть витамин C. Буква «Е» обозначает пищ…

Насколько хорошо Вы разбираетесь в питании? 🧐 Давайте проверим! Подготовила для Вас 5 вопросов, ответы на которые могут оказаться не такими очевидными, как кажется. Отвечайте честно, без подсказок из интернета 😉 Вопрос 1. Где вырабатывается большая часть серотонина в организме? А) В головном мозге Б) В кишечнике В) В надпочечниках Г) В печени Вопрос 2. Что скрывается в составе продукта под кодом E300? А) Синтетический консервант Б) Искусственный краситель В) Усилитель вкуса Г) Витамин C Вопрос 3. Если есть много продуктов, богатых кальцием, он начнёт откладываться в сосудах? А…

Вам ещё не надоело?👇 Сначала нам запретили есть после 6. Потом объявили врагом молочку. Потом хлеб. Теперь у каждого второго находят «скрытый диабет» по анализу на инсулин и боятся скачков глюкозы. Каждые пару лет появляется новый страх. И к каждому страху прилагается продукт, который от него «спасает». 📎 «Не ешьте после 18:00» Организму всё равно, сколько времени показывают часы. Значение имеет общий объём еды за день и то, сколько времени проходит от ужина до сна. Если Вы ложитесь в полночь, то ужин в 18:00 означает 6 часов голода. А для некоторых это заканчивается ночными перекусами и…

Позитива Вам в воскресенье) Ребенком освоен навык изучения правил по русскому через медитативный настрой)

⚡️Друзья, на моих каналах вышло новое видео Какие сладости предлагать себе, если у Вас уже ИР или сахарный диабет 👀 Смотреть на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=arbeth-GDNc 👀 Смотреть на VK: https://vk.ru/wall-211249205_6792 👀 Смотреть на Dzen: https://dzen.ru/video/watch/6abfcbde80311a35db4dbeac

Друзья, запись эфира уже доступна ❤️ Вчера вместе с Мариной Костровой мы обсуждали, как питание и тренировки дополняют друг друга. Разобрали, почему нельзя смотреть на результат только через питание или только через нагрузку. Всё зависит от цели: хотите ли вы изменить состав тела, стать сильнее, повысить выносливость, лучше восстанавливаться или просто чувствовать себя бодрее в течение дня. На эфире поговорили: ✔️ что действительно влияет на результат; ✔️ почему без питания телу может не хватать ресурсов; ✔️ почему без движения сложно сохранять мышцы, силу и выносливость; ✔️ как питание и…