Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой

🌍 А давайте посмотрим, какие города и регионы собрал наш октябрьский марафон стройности «Здоровое кето»! ❤️ Каждый новый поток — это всегда совершенно удивительная география! Иногда читаю названия городов и думаю: надо же, как нас много и какие расстояния нас разделяют — а здесь мы все собрались в одной команде с одной целью: стать стройнее, улучшить самочувствие и здоровье! Мне очень интересно, кто откуда пришёл в этот раз❤️ Москва? Санкт-Петербург? Сибирь? Урал? Юг? А может, вы вообще живёте за пределами России? 👇 Пишите в комментариях свой город и регион. Хочу посмотреть, какая у нас…

Пост без текста

Пост без текста

🔥Очень рекомендую послушать сообщения от моей участницы текущего марафона Наталии! ❤️ И огромное спасибо моей команде за работу и за первые результаты! 👇👇👇

🔥 А ВЕДЬ ЭТО ТОЛЬКО ПЕРВЫЕ ДВА ДНЯ МАРАФОНА! Как же приятно получать такие сообщения от участниц ❤️ Наталья признаётся, что очень переживала перед стартом: боялась голода, срывов, вечернего аппетита и того, что на кето ей будет тяжело. Тем более что самостоятельные попытки уже были, но особого результата не дали. ☝️Когда идёшь один, без понятной системы и поддержки, легко запутаться: что есть, сколько, когда, почему вес стоит и всё ли вообще делаешь правильно. А здесь получилось совсем иначе 👇 Наталья рассказала, что уже в первые два дня есть не хотелось, питание оказалось комфортным, в…

Вы сейчас серьезно? Это правда придумал гений? Попалось такое видео, это вроде бы такой лайфхак! Аж 2 раза посмотрела, пыталась понять, в чем прелесть этого способа? Может, я что-то не понимаю, конечно🤣🙈 👍 - ставим, кто думает, что это классный способ и будет пользоваться 🤣 - кто считает, что проще просто вымыть руками и губкой Мне, правда, очень интересно ваше мнение!

🔥 Почему вес снова возвращается, даже если вам удалось похудеть? Потому что чаще всего проблема не в силе воли. ✅ Нет понятной системы питания. ✅ Нет поддержки и контроля. ✅ Нет понимания, что, сколько и почему вы едите. Человек какое-то время держится на диете, худеет, потом возвращается к привычному рациону — и килограммы постепенно возвращаются вместе с ним. Как выйти из этого замкнутого круга? 🔥Не просто получить меню на 2 недели, а понять сам принцип питания, чтобы потом уметь самостоятельно собирать свой рацион. Именно этому я учу на марафоне «Здоровое кето» На курсе вы получите…

🔥РЫБКА ТУШЕННАЯ В СМЕТАНЕ Очень жду ваши ❤️🔥, также буду рада отзывам и обратной связи, я стараюсь для вас! Спасибо 🙏 Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом. Отличный рецепт для всей семьи! Вкусно и просто ! Ингредиенты: - 500 г филе рыбы (судак, минтай, тилапия, горбуша или другая рыбка) - 2-3 средних луковицы - 2 моркови - 300-400 г сметаны (греческий йогурт) - оливковое или топленое масло - соль, перец - приправы по вкусу Приготовление: Из указанного количества ингредиентов получается 5-6 порций. Лук нарезать полукольцами. Рыбу нарезать небольшими кусочка…

Очень вкусная «намазка» из авокадо за 3 минуты 🥑🥑🥑 Не забываем ваши❤️🔥 мне за рецепт, я стараюсь для вас! ◻️Авокадо - 1 шт ◻️Творожный сыр - 100 г ◻️Лимонный сок - 2 ст.л. ◻️Чеснок - 2 зубчика ◻️Соль, перец по вкусу Приготовление на видео #авокадопаста

❤️Вчера посетила выставку Валентина Серова и Константина Коровина. Два художника в одной выставке не случайно! Серов и Коровин были очень дружны! Дружили больше 25 лет. Серов умер 5 декабря 1911 года, в день, когда Коровину исполнилось 50 лет. Эти двое проводили вместе не только годы, но и последние сутки одного из них. Выставка проходит в частной художественной галерее «KGallery» на Фонтанке 24. Галерея делает выставки из частных собраний, которые обычно закрыты от зрителя. Здесь та же история: большая часть работ показана публике впервые, это порядка 100 произведений! Понравилось. Стоит…