СИТИЛАБ

Менопауза: какие изменения стоит обсудить с гинекологом Сон стал прерывистым, цикл меняется, внезапно бросает в жар? Обычно менопауза наступает в возрасте 45–55 лет, но такие симптомы могут появиться за несколько лет до прекращения менструаций — в период перехода к менопаузе. 18 октября — Всемирный день менопаузы. В преддверии этой даты напоминаем: обратиться за помощью нужно уже тогда, когда изменения начинают мешать привычной жизни. 💬 О чём рассказать врачу на приёме • Сон. Стало трудно засыпать, появились ночные пробуждения или потливость, утром нет ощущения отдыха. Расскажите, как часто э…

🧼 Руки помыли — а большие пальцы? Намылить ладони, потереть их друг о друга, смыть пену… Знакомые движения? Проверьте: достаётся ли внимание большим пальцам, тыльной стороне кистей и кончикам пальцев? 15 октября — Всемирный день мытья рук. Повод всей семьёй проверить привычную технику. Сохраните простую памятку 👇 💧 Намочите руки под чистой проточной водой и нанесите мыло. 🤲 Потрите ладони и тыльную сторону кистей. Переплетите пальцы, чтобы промыть промежутки между ними. 👍 Каждый большой палец — отдельно. Обхватите его ладонью другой руки и потрите вращательными движениями. Повторите на вт…

Тромбоз: при каких симптомах нужна срочная помощь 13 октября — Всемирный день борьбы с тромбозом. Сохраните памятку о признаках венозного тромбоза и действиях, которые помогут вовремя обратиться за помощью. 🚑 Сразу звоните 103 или 112, если появились: ·       внезапная необъяснимая одышка; ·       боль в груди, особенно усиливающаяся при вдохе; ·       кашель с кровью; ·       обморок, особенно на фоне затруднённого дыхания или боли в груди. Это могут быть признаки тромбоэмболии лёгочной артерии — состояния, при котором тромб перекрывает сосуд в лёгких. Боль и отёк ноги при этом могут отсутст…

Суставы скованы по утрам: что важно заметить и рассказать врачу Проснулись, а пальцы трудно согнуть, в коленях ощущается скованность и нужно время, чтобы «расходиться»? Если это повторяется регулярно, то стоит к врачу. 12 октября — Всемирный день борьбы с артритом. Напоминаем о трёх сигналах организма, которые нельзя игнорировать. ⏱ Длительность скованности Засеките, сколько времени проходит до свободных движений: несколько минут, полчаса или дольше. Скованность более 30 минут может сопровождать воспалительные заболевания суставов, но сама по себе не устанавливает диагноз. Даже короткая по про…

💚 Когда сниженное настроение стоит обсудить со специалистом? Продолжаем тему заботы о себе. Сегодня, во Всемирный день психического здоровья, напоминаем: внимание к своему эмоциональному состоянию тоже часть этой заботы. Если дело не только в плохом дне Обсудите самочувствие с врачом если большую часть дня, почти ежедневно, в течение двух недель и дольше: ▫️ чувствуете подавленность или пустоту; ▫️ теряете интерес к тому, что раньше радовало; ▫️ замечаете изменения сна и аппетита; ▫️ с трудом сосредотачиваетесь и справляетесь с привычными делами. Если состояние ухудшается или мешает жить, ст…

💙 Маленьким пациентам — особые условия Педиатр назначил анализы или нужны исследования для справки в секцию? В Ситилаб дети младше 14 лет могут сдать анализы со скидкой 10%. Воспользоваться предложением можно при каждом обращении — с промокодом ДЕТИДО14. Как получить скидку: 🔹 Введите промокод при оформлении заказа на сайте или назовите администратору медицинского центра при оплате. 🔹 Возьмите с собой свидетельство о рождении ребёнка для подтверждения возраста. Акция действует до 31 декабря 2026 года включительно. Есть исследования-исключения. Скидка не суммируется с другими акциями и скидо…

Чума в новостях: что важно знать о болезни Слово «чума» может встревожить — слишком хорошо мы помним его из учебников истории. Давайте спокойно разберёмся, как передаётся эта инфекция и что помогает её лечить. После сообщений о возможном случае чумы в Иркутской области Роспотребнадзор 6 октября назвал обстановку в регионе, Иркутске и Шелехове спокойной. Региональное управление также опровергло сообщения о введении строгих ограничений : таких решений не принималось. Тревожные заголовки сами по себе не означают угрозу распространения инфекции. 👉 Что это за болезнь? Чума — бактериальная инфекция…

👀 Глаза устают к вечеру: когда пора на проверку зрения К концу рабочего дня хочется потереть глаза, буквы расплываются, появляется сухость? Если вы много времени проводите за экраном, эти ощущения могут быть знакомы. 8 октября — Всемирный день зрения. Ситилаб напоминает, как позаботиться о глазах и когда стоит записаться к офтальмологу. Почему возникает усталость? За экраном мы реже моргаем, поэтому глаза могут пересыхать. Длительная работа вблизи, блики и неподходящие очки тоже могут усиливать дискомфорт. Что поможет в течение дня 🔹 Делайте перерывы: каждые 20 минут смотрите вдаль примерно…

💗 Розовый октябрь — повод поговорить о здоровье груди Октябрь напоминает о профилактике рака молочной железы. Хорошая новость: если обнаружить заболевание на ранней стадии, лечение часто бывает успешным. По словам профессора НМИЦ онкологии им. Н. Н. Петрова Петра Криворотько, при I стадии рака молочной железы выживаемость составляет порядка 96–98%. 🔹 В России маммография входит в диспансеризацию для женщин 40–75 лет — обычно раз в два года. Если в семье были случаи рака молочной железы или яичников, обсудите с врачом, нужен ли вам индивидуальный план наблюдения. Что можно обсудить с врачом,…

На улице легче, а дома снова чихаете: что рассказать аллергологу Иногда кажется: «Наверное, простыл». Но если на улице становится легче, а дома снова начинается чихание, заложенность носа, зуд в носу или слезятся глаза — стоит обратить внимание на домашние триггеры. Аллергены могут быть совсем рядом: ▫️ в подушках, матрасах и постельном белье; ▫️ в пыли, коврах, мягкой мебели; ▫️ рядом с питомцами; ▫️ в местах с повышенной влажностью, где может появляться плесень. Перед визитом к аллергологу попробуйте понаблюдать и записать: Когда становится хуже? Утром после сна, во время уборки, после смены…