От тревоги к спокойствию | Анастасия Смоленская

Психосоматические причины заболеваний Открытая безоплатная минидиагностика по вашим симптомам 🔥 Вижу ваш интерес. Огоньки набраны, начинаем. Что нужно делать: 1️⃣ Вы пишете в комментариях под этим постом 👇: 🔹Где (в какой части тела или органе) у вас болит (желудок, колено, голова, сердце...). 🔹 Обязательно уточняйте справа или слева, если речь идет о парной части тела или органе. 🔹 Опишите, как вы ощущаете свою боль или болезнь (режущие боли, «как будто разрывает», ноет, ватность и т.п.) 🔹 Если диагноз поставлен, напишите диагноз после того, как опишите ощущения (ощущения важнее). 2️⃣…

Тревожность при боли Что делать когда врачи говорят: «Все в порядке», а оно действительно болит? 🔹 У любого заболевания, любой боли в теле (если это не генетика) есть исходная психосоматическая причина. Подробно описала механизм появления болезней в теле в этом посте. 🔹 Именно поэтому ваша тревожность при болях, тревожность за свое здоровье чаще всего действительно имеет под собой основания. ❗ Часто не потому что вы уже больны, а потому что в вашем теле уже заложены предпосылки к болезни. 🔹 Даже если сейчас болезни нет, со временем (возможно спустя годы), если вы не поменяете свое мыш…

Психосоматика миомы матки “Я б для батюшки-царя Родила богатыря” 🤰 Это не просто эпиграф. Эту фразу процитировала мне клиентка. Для нее оказалось откровением, что она хочет родить ребенка от… не мужа, а от совершенно другого мужчины. 🔹 Как-то так сложилось, что мне довелось работать с женщинами, имеющими миому матки далеко не один раз. И у всех приблизительно одна и та же история. 📕 В справочнике психосоматики “Новой Германской медицины” эта история формулируется локанично: “Конфликт невозможности родить”. 🔹 Надо думать, если ты живешь с одним мужчиной, с которым паршивенькие…

Как научиться быстро и легко засыпать? А как научиться спать??? Вот лег и отключился??? Никогда не умела. Зеваю, аж челюсть хрустит, ложусь спать и сна нет. И перед сном одна мысль: «Сейчас опять не усну»... Паника перед сном. 🙏 Благодарю подписчицу за отличный вопрос. 🔹 Вопрос не простой и очень индивидуальный. Поэтому, к сожалению, готовых универсальных решений, подходящих для каждого, нет. 🔹 У бессонницы есть только одна причина - это напряжение тела. Если ваше тело в сильном нарпяжении вы действительно не можете быстро и легко засыпать, потому что не можете расслабиться. 🔹 А вот у…

“Проще сдохнуть, чем общаться с мамой” или 3 психосоматические причины болезни Меня что-то выбило из ровного состояния, какие-то жизненные обстоятельства. Началась тревожность. То есть вроде все нормально, но я почему-то дорисовываю всякие страшные картинки. В итоге все это состояние перешло в тело. Я перестала спать ночами, у меня начались боли в шее и нижней челюсти, сердцебиение. Врачи, экг, узи: “Все в порядке. Вы здоровы”. А я уже год в этом живу, уже думала, что к психиатру пора, что я того… Я уже писала про вторичные выгоды от болезней. Сегодня опишу на примере, как быстро человеку…

Как успокоиться перед похоронами? Не могу уснуть? 🙏 Благодарю подписчицу за вопрос и сразу хочу сказать, что какого-то единого для всех случаев рецепта просто нет. 🔹 Рассматривать бессонницу в отрыве от вашей личности и событий вашей конкретной жизни малоэффективно. 🔹 Также я слишком мало знаю о вас, чтобы дать вам рекомендацию, подходящую лично вам в вашем конкретном случае. Все что я могу, это дать общие рекомендации для наиболее часто встречающихся случаев. 〰️〰️〰️ 1️⃣ 〰️〰️〰️ Если это разовая ситуация и обычно вы спите спокойно, можно: 🌱 выпить валерианку или пустырник, 🌱 вкл…

Детская психологическая травма взрослого: как она проявляется сейчас  «Мой отец пил, родители все время скандалили» «Мама была очень холодная и требовательная, я шагу не могла ступить, чтобы она не контролировала меня» «Папа погиб, когда мне было 10. Сейчас мне 42 и ощущение, что я до сих пор не могу оправиться» «Первая паничка случилась у меня после похорон бабушки. Мне было 22 года» «Моей подруге было 35, когда у нее случился инсульт. Она выжила, но осталась инвалидом. С тех пор я панически боюсь, что со мной случится тоже самое» 🔹 За 8 лет практики через мои консультации прошло около 20…

Детская тревожность: причины и пути преодоления  У моего ребенка появилась тревожность где-то уже месяца три. Ей 9 лет. Она услышала историю, что одна девочка у нас в посёлке умерла из-за того, что диету соблюдала. И у неё поехало: она начала не есть, давиться, рвотный рефлекс начался. И мы обратились и к психологу детскому, потом к неврологу, нам выписали таблетки. И сейчас всё усугубилось тем, что она не поймёт вообще, что у неё в голове происходит, и она боится умереть. 🔹 Постоянно получаю запросы на работу с тревожными детьми. ❓Каковы причины детской тревожности? ❓Какие самые оптима…

У меня панические атаки, ничего не помогает, что делать? 🙏 Благодарю подписчицу за отличный вопрос! 🔹 Дело в том, что причина у панических атак у всех людей одна: это шоковый травмирующий эпизод (за 8 лет практики мне попадались случаи, когда таких эпизодов в жизни человека было несколько). Но вот сам эпизод у всех разный. 🔹 Более того, если вспомнить этот эпизод некоторые люди еще могут худо-бедно, то проработать его самостоятельно практически невозможно из-за защиты психики. 🔹 Поэтому единственный способ наверняка и навсегда справиться с паническими атаками - это проработать этот шок…

Тревожность и недержание мочи. Откуда связь? 🕊️ Благодарю девушку за отзыв. 🔹 На самом деле во время диагностики про цистит она упомянула вскользь, совершенно не обозначив его как проблему, которую хочет решать со мной. 🔹 Когда же мы зашли в работу, первое, на что наткнулись - образ огромного тяжеленного камня в малом тазу. В нем прятались страхи, как относительно рациональные, так и совершенно невероятные: ❗ Боюсь, что меня выгонят с работы ❗ Боюсь, что меня бросит жених ❗ Боюсь, что меня выкинут со съемной квартиры ❗ Боюсь забеременеть ❗ Боюсь, что не смогу забеременеть Ну и как сл…