ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина

СЕГОДНЯ В ЭФИРЕ: специалисты ПКБ №4 на конференции «Психическое здоровье человека и общества» ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ! Главный врач ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина Лариса Андреевна Бурыгина и заместитель главного врача по медицинской части Сергей Александрович Голубев выступят на XI Всероссийской научно-практической конференции «Психическое здоровье человека и общества. Актуальные междисциплинарные проблемы и возможные пути решения» . ✅12:15–12:30: интерактивная лекция Ларисы Андреевны Бурыгиной «Современные модели психофармакотерапевтического ведения пациентов с расстройствами шизофренического спектра».…

ВИСХОЛДИНГ: ТОНКАЯ ГРАНЬ МЕЖДУ «НЕ ХОЧУ ГОВОРИТЬ» И МАНИПУЛЯЦИЕЙ Висхолдинг часто прячется под фразой «просто не хочется говорить». Но это не пауза, а продуманная тактика: человек сознательно обрывает контакт, демонстративно молчит или игнорирует, чтобы вызвать у другого чувство вины или заставить его подстраиваться. Эффект предсказуем: ты начинаешь сомневаться в своих словах и поступках, оправдываешься, даже если не сделал ничего плохого. В нашей жизни такие сценарии встречаются чаще, чем кажется: ⚠️ Партнёр замолкает после неловкой фразы — и ты часами гадаешь, в чём провинился, будто…

МЕНЬШЕ ССОР, БОЛЬШЕ ПОНИМАНИЯ Как перестать додумывать за других Представьте: партнёр вернулся домой после тяжёлого рабочего дня без настроения, и вы думаете: «Он раздражён и недоволен мной. Наверное, я что-то сделал(-а) не так». Или коллега коротко и сухо ответил на ваш вопрос — и в голове уже крутится: «Точно что-то случилось, но он скрывает». Мы часто пытаемся угадать, что чувствуют и думают другие люди, но наши предположения не всегда совпадают с реальностью. Именно эту способность — понимать, что происходит во внутреннем мире другого человека и в нас самих, и видеть не только поступки,…

Пост без текста

ВЗБОДРИ МОЗГ Пятница, осталось решить последние рабочие задачи и шагнуть в выходные! Чтобы окончательно проснуться и бодро войти в рабочий ритм, предлагаем потренировать свой мозг разгадкой яркой визуальной головоломки. На картинке среди осенней листвы спрятались 4 мыши и 5 грибов. ✅ Загадки «Ищи и находи» — отличный способ совместить приятное с полезным. Пока мы сосредоточенно разглядываем детали и отыскиваем нужное, мозг активно работает, тренируя внимание и память. А момент победы — когда искомый элемент наконец найден — приносит не только чувство удовлетворения, но и естественный всплес…

ВИННИ-ПУХ И ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ... разбираем с психологом В октябре Винни-Пуху Алана Милна исполнилось 100 лет. У каждого персонажа этой книги — свои привычки, реакции и особенности поведения. А что, если посмотреть на знакомых героев с точки зрения психологии и разобраться, какие черты характера проявляются в их поступках? Важно: это не диагностика и не попытка «навесить ярлыки». Это лишь увлекательный способ поразмышлять о том, какими разными бывают темпераменты— и, возможно, узнать в героях себя или своих близких. Листайте карточки и выбирайте персонажа, который оказался вам ближе всего😍

ОСЕНЬ БЕЗ ХАНДРЫ: СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА За окном осень будто приглушила краски, включила моросящий дождь и поставила солнечный свет в режим энергосбережения, а вместе с ним — и наше настроение. В это время года многие из нас начинают жаловаться на хандру или депрессию, используя эти два понятия как взаимозаменяемые, что является большой ошибкой. Получается, мы либо «демонизируем» базовые переживания и сезонную перестройку организма, либо недооцениваем серьезность психического состояния, называя его «просто плохим настроением». Сегодня Надежда Пышкина, врач-психотерапевт ПКБ № 4 им. П. Б. Ганну…

Пост без текста

ЖИЗНЬ В РЕЖИМЕ «ПОТОМ»: ПОЧЕМУ МЫ ОТКЛАДЫВАЕМ СЧАСТЬЕ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ Наверняка многие узнают себя в такой ситуации: лучшие вещи приберегаются для «особого случая». Купленные конфеты ждут гостей, а новое платье висит в шкафу в ожидании идеального выхода. Почему мы годами отказываем себе в радости и как научиться жить настоящим моментом? Об этом рассказывает врач-психиатр ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина Артём Кузьмин. СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ В психологии есть термин, описывающий поведение, при котором человек воспринимает свою жизнь как черновик перед «настоящим» будущим. Это и есть синдром…

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В 2026 году Всемирная федерация психического здоровья при поддержке ВОЗ провозгласила девизом этого дня: «Услышанный жизненный опыт: реальные голоса, реальные перемены». Этот лозунг делает акцент на партнёрстве и сотрудничестве при решении проблем психического здоровья. Он говорит не только о важности уменьшения стигматизации психических расстройств и интеграции людей с психическими диагнозами в общество, но и о бережном отношении к себе и другим людям, которое постепенно станет неотъемлемой частью жизни. Забота о психическ…