Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

VLADLENAFIT

история за 27 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/id591602886501_bizСпорт и фитнесВ индексе с 16.10.2026обновлено 4 ч назад

О фитнесе, питании, беге и путешествиях Tg: t.me/vladlenafit Inst: instagram.com/vladlenafit Vk: vk.com/vladlenafit

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
3 454
прирост: мало истории
выше 79% каналов индекса
Охват 24 ч
1 114
выше 72% каналов индекса
ERR24
32,3%
выше 60% каналов индекса
ER
6,8%
по 50 постам за 30 дн
выше 89% каналов индекса
Постов в день
1,7
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

3,4K3,5K3,5K3,5K16.1017.1018.1019.10
Подписчики
Подписчики канала «VLADLENAFIT» за период 30 д: от 3 449 до 3 454
ДатаПодписчики
16.10.20263 449
17.10.20263 451
18.10.20263 451
19.10.20263 454

Последние посты

  1. Зарядка 15 мин 19.10 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

    Открыть в MAX
    Просмотры
    390
    ER
    2,3%
    Реакции
    9
  2. видео

    Зарядка 15 мин 19.10 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru

    Открыть в MAX
    Просмотры
    500
    ER
    8,8%
    Реакции
    44
  3. видео

    Осень в горах прекрасна 😍🍂 Люблю даже больше, чем лето. Не жарко, и краски невероятные Вчера случилась прекрасная фото-видео охота. Бегали компанией и снимали друг другу видео Никогда еще у меня не было столько видосиков беговых с разных ракурсов

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 073
    ER
    13,1%
    Реакции
    141
  4. видео

    Зарядка 15 мин 18.10 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 12.10: vladlenafit.ru/flex Мой тг: t.me/vladlenafit

    Открыть в MAX
    Просмотры
    953
    ER
    8,7%
    Реакции
    83
  5. видео

    Картофельный мятый салат 🥗 #рецепты

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 367
    ER
    7,2%
    Реакции
    98
  6. видео

    Зарядка 15 мин 17.10 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 12.10: vladlenafit.ru/flex Мой тг: t.me/vladlenafit

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 068
    ER
    7,0%
    Реакции
    75
  7. видео

    Зачем бегать интервалы и с каких начать Интервальная тренировка - это чередование быстрых отрезков со спокойными Бегать их надо, хотя иногда дико бесят, и вот зачем: ✔️повышают VO₂max - это способность организма потреблять и использовать кислород ✔️развивают скорость ✔️улучшают экономичность бега ✔️помогают адаптироваться не только телу, но и нашей головушке к работе на более высокой интенсивности С каких начать? Если вы только-только начали бегать, то вам пока и спокойных тренировок хватит, либо чередование шага и бега Когда же начинаете добавлять интервалы, то лучше ориентироваться на…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 388
    ER
    6,3%
    Реакции
    87
  8. видео

    Отведения рук в стороны 👌Несколько подсказок, которые помогут понять это упражнение #проупражнения

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 453
    ER
    9,9%
    Реакции
    144
  9. фото

    Вот, что радует меня с утра - ваши результаты 😍 В данном случае это курс Рельеф + Школа похудения ✔️На Рельеф можно записаться до конца недели ✔️ШП будет с 5.11. Запись откроется через неделю

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 570
    ER
    4,9%
    Реакции
    77

  10. Зарядка 15 мин 16.10 🍁 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 12.10: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 511
    ER
    1,5%
    Реакции
    22

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 19.10.2026. Как мы считаем.