Доктор Кислер о зависимостях

«Отыграюсь и брошу» Звучит как план выхода. На деле эта мысль и держит в игре. Проигрыш ощущается как долг, который надо вернуть. Кажется: после стольких неудач теперь-то повезёт. Но у игры нет памяти: каждая ставка независима. А ставки «чтобы вернуть» обычно углубляют яму. В американской классификации DSM-5 попытки отыграться — один из признаков игрового расстройства. Один признак — не диагноз, но повод присмотреться. Что помогает: — считать проигранные деньги потерянными, а не «временно отданными»; — убрать лёгкий доступ к деньгам и ставкам: блокировки в приложениях и в банке, если банк…

«А чего его хвалить? За то, что сегодня не напился?» После сорванных выходных, обмана и обещаний вполне понятно, почему эти слова приходят в голову. Вы ещё помните прошлый скандал, а вам предлагают радоваться спокойному вечеру. С какой стати? Вам не обязательно изображать радость или делать вид, что всё забыто. Но если сегодня вместе было хорошо, можно об этом сказать: «Мне понравился наш вечер. Я соскучилась по такому общению». Это не медаль за трезвость, а честные слова о том, что для вас ценно. В ролике разбираю один из принципов CRAFT: замечать то, что хочется сохранить в отношениях, и…

«Он должен сам дойти до дна» Так советуют друзья, соседи, иногда даже врачи. Близкие, которые ждут годами, говорят мне: «Думаешь: вот оно, дно. А под ним ...снова подвал» Дно может не наступить. Или наступить слишком дорогой ценой: здоровье, работа, семья, деньги. У тех, кто играет, ещё и долги. А пока все ждут, близкие остаются бессильными зрителями. Влиять на решение человека можно раньше, без контроля и ультиматумов. В подходе CRAFT для этого есть навыки: Трезвые дни. Замечайте их и делайте вместе то, что нравится обоим. Дни употребления. Без споров и уговоров: отойдите и займитесь собо…

Все спрашивают: «Как он?» И почти никто: «А как вы?» 🤔 Для тех, у кого близкий человек пьёт, употребляет или играет, я открыл бесплатный закрытый канал «Влияние без контроля». Вы не виноваты. И вы не бессильны. Решить за близкого нельзя, но влиять можно: спокойно, без крика, ультиматумов и потери себя. Этому учит CRAFT, научно изученный подход для семей. Внутри уже все материалы: — «Я же хочу помочь. Почему мы снова ссоримся?» Видео: как забота становится контролем. — «Поговорили, поссорились, помирились. А дальше всё сначала». Карта круга и где его разорвать. — Что зависит от меня, а что…

«Я просто такой человек» Очень удобная фраза, особенно когда голова работает круглосуточно и без выходных. Стоит лечь спать, как мозг оживляется: «Отлично, самое время вспомнить разговор трёхлетней давности и придумать пять вариантов того, что ты тогда сказал не так». Стоит уехать в отпуск, как он берётся за новую работу: «А мы точно всё закрыли дома? Документы на месте? А если заболеем, а если отменят рейс, а если вообще всё пойдёт по жопе?» А стоит начальнику написать «Зайдите завтра», как до самого утра вы успеваете мысленно пережить увольнение, безработицу, продажу квартиры и переезд к р…

Всемирный день без алкоголя, который ВОЗ не учреждала 🍷 Сегодня 2 октября, и интернет с редким единодушием поздравляет нас со Всемирным днём без алкоголя. Человек, давно живущий среди зависимостей, реагирует на такие новости особенно живо: я слегка напрягся, потому что праздник выходил практически профессиональный, а меня на него, как водится, никто не позвал. Полез разбираться и, признаюсь, получил от этого больше удовольствия, чем получил бы от самого праздника. Начало истории вполне респектабельное. В 2008 году, как сообщала тогда индийская пресса, министр здравоохранения Индии Анбумани…

«Он же нормально работает». Эту фразу до сих пор принимают за отрицательный тест на алкогольную зависимость: раз человек зарабатывает, руководит людьми и не опаздывает на совещания, о какой зависимости может идти речь. За годы практики у меня были пациенты, которые управляли компаниями, владели бизнесом, работали журналистами, занимались политикой и принимали решения, от которых зависели другие люди. Многие из них были по-настоящему успешны, а некоторые при этом имели вполне сформированную алкогольную зависимость, потому что одно другому не мешает. Утром такой человек ведёт переговоры, днём…

Ещё отзывы: https://t.me/doctorkisler/3019 https://t.me/doctorkisler/2570 https://t.me/doctorkisler/2449 https://t.me/doctorkisler/1592

«Мне помогло» Несколько лет назад один из моих пациентов лечился от алкогольной зависимости довольно причудливо: к пяткам крепили электроды, просили представить вкус спиртного и в этот момент били током. Объясняли всё вполне научно, со ссылкой на Павлова: как у собаки возникает связь между звонком и едой, так у человека должна была закрепиться связь между алкоголем и болью. И знаете, что удивительно? Какое-то время он действительно не пил. А потом снова начал. Я вспомнил эту историю, когда прочитал о смерти Пресли Гербера, сына Синди Кроуфорд. Весной он уехал в Мексику лечить зависимость иб…

«Я тоже не пью, но символически надо». В этой фразе умещается целая культура употребления: человек прямо говорит, что пить не хочет, а окружающие тут же начинают торговаться, предлагая не рюмку, так полрюмки, не ради алкоголя, а «за компанию», ведь что вам будет от пятидесяти граммов. Дальше в этой сценке смешное быстро перестаёт быть смешным: человек по сути предупреждает, что если начнёт, может не остановиться, а нарушение контроля над употреблением и есть один из ключевых признаков алкогольной зависимости (МКБ-11). Это не значит, что человек с зависимостью после первого же глотка обязатель…