Соседи по постели| практическая психология отношений

Твои желания — не проблема. Молчание о них — проблема. 🔥 Ты хочешь больше. Он— нет. Ты чувствуешь, что твои желания — это что-то стыдное. Что-то, что делает тебя «не такой». 🚫 Слушай. Твои желания — это не проблема. Это часть тебя. И если ты молчишь, чтобы не пугать — ты врёшь себе. И ему/ей. 😔 Что делать? 1️⃣ Скажи: «У меня есть фантазия. Мне важно, чтобы ты знал(а)». 2️⃣ Не дави. Предложи «попробовать один раз». 3️⃣ Уважай «нет». Но ищи «да» вместе. 4️⃣ Если он(а) не хочет — это не значит, что ты извращенец. Это значит, что вы разные. И можно найти компромисс. 🤝 🧪 ТЕСТ: «Говоришь…

Секс по расписанию? Когда жизнь забита работой, детьми и усталостью — секс становится «задачей». «В субботу. После уборки. Если не устанем». И ты думаешь: «Страсть умерла». 😔 Нет. Это пауза. Но если она длится годами — это уже заморозка. 🧊 Что делать? 1️⃣ Не жди спонтанности. Создай ритуал. 2️⃣ Планируй не секс, а близость: массаж, ванна, объятия. 🛁 3️⃣ Иногда «по расписанию» — это лучше, чем никогда. 4️⃣ Но если вы оба хотите больше — начните с малого. 🏆 ЧЕЛЛЕНДЖ ДНЯ: «Ритуал близости» Сегодня не планируй секс. Запланируй близость: · 20 минут массажа (без секса) · Ванна вдвоём (…

🔈 Подборка мах-каналов! Эти каналы делятся полезными советами, объясняют психологические понятия простым языком и предлагают практики, которые помогают лучше понимать себя и окружающих. 🔘 Анастасия Ясная - травматерапевт, эксперт по кризисным состояниям. Возвращаю ясность, опору и способность действовать, когда привычные способы больше не работают. 🔘 ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ И ОТНОШЕНИЙ ✨ Стань счастливой, построй отношения мечты и наслаждайся жизнью. 🔘 Якоря спокойствия. Как оставаться спокойным в непредвиденных ситуациях и справиться с тревогой и беспокойством. 🔘 Я выбираю себя Абьюз- ка…

Ты не конкурируешь с бывшей. Ты — настоящая. Она — прошлое.🕰️ Когда он вспоминает бывшую, ты чувствуешь, что проигрываешь. Как будто ты — версия 2.0, а она — оригинал. 😔 Слушай. Это не про то, что она лучше. Это про то, что он ещё не закрыл ту главу. Или про то, что он не умеет быть здесь и сейчас. 🚫 Что делать? 1️⃣ Скажи: «Мне больно, когда ты вспоминаешь её». 2️⃣ Спроси: «Что тебя держит в прошлом?» 3️⃣ Не соревнуйся. Ты — не она. И это твоя суперсила. 💪 4️⃣ Если он не может отпустить — это его выбор. И ты можешь выбирать себя. 🧪 ТЕСТ: «Сравниваешь себя с бывшими?» 1️⃣ Ты думаеш…

Рекомендуем обратить внимание Подборка интересных и полезных каналов — выбирайте то, что откликается именно вам ☘️ "Доктор Кислер о зависимостях" "Канал для зависимых и их родственников" ☘️ Радаева Елена. Психотерапевт для взрослых Мышление определяет: деньги, решения и жизнь. Прокачаю за 1,5 часа ☘️ Послание дня ◇ Начинай день с правильной мысли. Твой статус на сегодня ☘️ ЖЕНСКИЙ МИР Психология для каждой женщины: как полюбить себя и быть любимой ☘️ Психолог Инна Черепова Устали от непонимания — с собой или с близкими? Найдем выход вместе. ☘️ Я выбираю себя ❤️ Абьюз- как выжить…

«Измена — это не всегда секс. Иногда это „как дела?“ другому человеку.» 💬💔 Эмоциональная измена. Это когда он(а) делится с кем-то другим тем, чем должен делиться с тобой. Смехом. Страхами. Секретами. И ты чувствуешь: «Меня заменили». 💔 Что делать? 1️⃣ Скажи: «Мне больно, что ты делишься этим не со мной». 2️⃣ Спроси: «Чего тебе не хватает в нас?» 3️⃣ Установи границы. 4️⃣ Если это продолжается — это выбор. И ты можешь выбирать себя. 🏆 ЧЕЛЛЕНДЖ ДНЯ: «Карта границ» Напиши два списка: Для меня измена — это: · … · … · … Для меня НЕ измена: · … · … · … А потом покажи партнёру. И спр…

«Порно — это не про тебя. Это про него. Но боль — реальна.» 📱💔 Давай сразу. Ты не истеричка. Ты не «загоняешься». Если ты чувствуешь боль, когда он смотрит порно — это реально. И это нормально. 💯 Порно — это не измена. Но это может ранить. Потому что ты хочешь быть желанной. Единственной. ❤️ Что делать? 1️⃣ Скажи, что ты чувствуешь. Без обвинений. «Мне больно, когда…» 2️⃣ Спроси, чего ему не хватает. Может, разнообразия? Может, новизны? 3️⃣ Договоритесь о границах: что для вас ок, а что нет. 4️⃣ Не сравнивай себя с экраном. Экран не обнимает. Не пахнет. Не любит. 🚫📺 🧪 ТЕСТ: «Ревн…

Рубрика «Кинотерапия» 🎬 5 ФИЛЬМОВ про тело, желание, стыд Иногда лучший разговор с собой начинается не с дневника, а с фильма. Когда видишь на экране то, что боишься признать в себе — становится легче. Вот 5 картин, которые стоит посмотреть на этой неделе. День 1. «Плохая девочка» (2024) 🔥 Николь Кидман играет успешную бизнесвумен, чья жизнь — идеальный порядок. А потом появляется стажёр. И она вдруг обнаруживает, что не отдаёт приказы, а подчиняется. И это оказывается самой желанной формой близости. Фильм о том, как стыд и контроль мешают нам признать свои желания. Смотрите, если…

🧪 ИТОГОВЫЙ ТЕСТ НЕДЕЛИ: «Что тебе мешает быть близкой?» Выбери то, что откликается: 🅰️ Стыд — я не могу говорить о желаниях 🅱️ Усталость — у меня нет сил 🅲 Страх — я боюсь быть отвергнутой 🅳 Тело — я стесняюсь себя 🅴 Разные ритмы — мы не совпадаем Что делать: · 🅰️ — начни с одной фразы в день. «Мне нравится…» · 🅱️ — начни с отдыха. Сон — это тоже близость. · 🅲 — скажи ему/ей: «Мне страшно. Поддержи меня». · 🅳 — напиши письмо телу. И перечитай. · 🅴 — поговори о компромиссе. Без обвинений.

Ты не обязана хотеть всегда. Ты обязана быть честной. ❤️ Вот и всё. Мы прошли неделю. Говорили о том, о чём обычно молчат. О либидо. О теле. Об усталости. О страхе. О «нет». И главное, что я хочу, чтобы ты запомнила: Ты не сломана. Ты живая. И у тебя есть право на свой ритм. 💃 Не сравнивай себя с другими. Не подгоняй себя под «норму». Не терпи, чтобы не обидеть. Говори. Проси. Отказывай. Хочешь. Не хочешь. Всё это — нормально. ✅ А на следующей неделе мы поговорим о том, что делать, если доверие уже пошатнулось. Порно. Эмоциональная измена. Сравнение с бывшими. Ревность. И что делать, ес…