Сашкин дом | Рецепты и советы для дома
история за 4 дняобновляется раз в 6 ч – 3 дняПростые рецепты для домашней кухни, заготовки и ПП-тарелки. Готовлю сама, показываю как есть и делюсь своим путём к правильному питанию и стройной фигуре 🔖 У меня есть сообщество в ВК: https://vk.ru/dom_sashkin
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 28.10.2026 · 07:20 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 66,1%по последним замерам, 5 постов
- ER (реакции)
- 12,6%по 5 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 151по последним замерам, 3 поста
- 30 дн
- 224по последним замерам, 5 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 07:24 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 07:24 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
🎃 Тыквенные булочки Рецепт, с которым справится только настоящая ведьма. Ингредиенты: 300 г тыквы 300 г молока 30 г сливочного масла ½ ч. л. соли 3 ст. л. сахара 1½ ч. л. сухих дрожжей 1 яйцо Кунжут или любые семечки #тыквенныйтренд #тыква #булочкиизтыквы
Открыть в MAX- Просмотры
- 147
- ER
- 18,4%
- Реакции
- 27
- фото
🌟 Марафон новогодних рецептов объявляется открытым! 🌟 Друзья, совсем скоро Новый год, а значит, самое время готовить праздничное меню! 🎄 Я запускаю марафон, где каждую неделю до конца декабря буду делиться с вами рецептами потрясающих закусок, салатов и блюд, которые сделают ваш новогодний стол незабываемым. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе и ничего не пропустить! 📝 А сегодня просто шедевральная закуска, которая взорвет ваши вкусовые рецепторы и подарит настоящий праздник вкуса! ✨ 🥭 Рулетики с манго - идеальная закуска на новогодний стол за 5 минут! Нежное, сладковатое манго в соче…
Открыть в MAX- Просмотры
- 131
- ER
- 15,3%
- Реакции
- 20
- фото
Можно долго спорить, чего в этом салате больше вкуса или пользы? Но я скажу одно: он невероятно вкусный и при этом очень полезный! 🎃 Тыква без термообработки сохраняет все свои витамины: бета-каротин, С, Е, В, К и пектин. Микроэлементы: калий, магний, кальций, железо, цинк и фосфор. Грубая клетчатка и пектины мягко очищают кишечник и улучшают перистальтику. Короче, не салат, а настоящий кладезь пользы! А вкус… ммм хрустящий, свежий, лёгкий, ароматный 😍 👩🍳 Готовим просто: • Тыкву и огурец шинкуем тонкими полосками. Моя овощерезка всегда на ура справляется с этой задачей: https://ozon.ru/p…
Открыть в MAX- Просмотры
- 174
- ER
- 7,5%
- Реакции
- 13
- видео
🍲Том ям дома? Легко! Готовим как в ресторане: быстро, просто, безумно вкусно 🤤 Повторяй за мной, и у тебя получится настоящий шедевр 😍Не забудь: ❤️ Лайк 🔔 Подписка Скорее сохраняй и пробуй! 👇 #томям #тайскаякухня #морепродукты #суп #готовимсmetro #рецепты
Открыть в MAX- Просмотры
- 368
- ER
- 13,0%
- Реакции
- 48
- видео
🍒 Сливочная ПП-запеканка с вишней В таком десерте всего 260 ккал и целых 24 г белка, идеально для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказывать себе во вкусном! Ингредиенты: 250 г греческого йогурта 1 яйцо 15 г кукурузного крахмала Немного вишни (можно свежей или замороженной) Сахзам по вкусу Просто смешай все ингредиенты, запекай в духовке при 180°C около 30 минут - и готово! 💬 Не забывайте подписываться на мою страничку в ВК https://vk.ru/dom_sashkin ! Сейчас я на пути к стройному телу, поэтому буду показывать много вкусных и полезных блюд. Присоединяйтесь к моему пути! 💪🍒#моявыпеч…
Открыть в MAX- Просмотры
- 300
- ER
- 11,0%
- Реакции
- 33
- видео
🫑🍆3 овоща, 1 начинка. ПП-лодочки с куриным фаршем на обед или ужин, каждый найдёт себе овощ по душе ❤️ #ПП
Открыть в MAX- Просмотры
- 358
- ER
- 10,9%
- Реакции
- 39
- фото
Сборная мясная солянка за 20 минут? Легко если есть баночка заправки 🔥Каждый август закатываю основу для солянки в банки. На приготовление самой заправки уходит около часа, зато потом всю зиму суп варится на раз-два: открыл банку, нарубил колбас, почистил картошку и через полчаса на столе горячая, наваристая соляночка. 🍅 Рецепт заправки на 12 пол-литровых банок: 2 кг лука 3 кг помидоров 2 кг огурцов 400 г маслин без косточки 500 г томатной пасты 300 мл растительного масла 2 ст. л. соли 2 ст. л. сахара 100 мл уксуса 9% 👩🍳 Готовлю так: В большой кастрюле разогреваю масло, обжариваю лук…
Открыть в MAX- Просмотры
- 338
- ER
- 10,7%
- Реакции
- 36
- фото
🍃Уксус базиликовый Давно хотела фиолетовый уксус как в ресторане, оказалось, делается дома за копейки. 🟣 банку 2 л заполняем фиолетовым базиликом (немного зелёного лимонного по желанию) 🟣 заливаем 9% уксусом 🟣 убираем в тёмное место на 14 дней 🟣 иногда встряхиваем 🟣 процеживаем Используем в маринадах, соусах, салатных заправках или просто кушаем с пельменями ☺️кто как любит. Сохраняй, будешь возвращаться 📌#домашнийуксус #базилик #заготовки #сашкиндом
Открыть в MAX- Просмотры
- 320
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 32
- видео
2 неделя пути к стройности закрыта ✅ Рассказала, что изменилось помимо причёски 😄Показала результат на весах и обозначила свой дальнейший план. Без голода, без срывов! Приходи худеть со мной 😘#пп #похудение #ппрезультат #путькстройности
Открыть в MAX- Просмотры
- 332
- ER
- 18,4%
- Реакции
- 61
- видео
🔥 Индейка с квашеной капустой ШЕДЕВР за 10 минут подготовки. Маринад: горчица + соевый соус + приправы. Забываешь на 4 часа пусть отдыхает 😌Капуста на дно, индейка сверху, фольга и в духовку 1,5–2 ч при 200°. Мясо мягкое, капуста кисленькая, пропитанная соками. Чистое ПП без лишнего жира 👌#пп #индейка #запекание #правильноепитание #ппрецепты #чтоприготовить #вкусно
Открыть в MAX- Просмотры
- 307
- ER
- 11,7%
- Реакции
- 36
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.