ГБУЗ "Хоринская центральная районная больница"

Пост без текста

15 октября — Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Сегодня, 15 октября, ГБУЗ «Хоринская ЦРБ» присоединяется к международной акции «Розовый октябрь». Этот день — важное напоминание о том, что рак молочной железы является самым распространенным онкологическим заболеванием среди женщин. Но статистика дает нам и повод для надежды: при выявлении на ранней стадии болезнь излечима в 90% случаев. В рамках акции мы призываем всех жительниц Хоринского района не откладывать заботу о себе: • Пройдите профилактический осмотр у гинеколога. • После 40 лет регулярно делайте маммографию. • Обраща…

Пост без текста

🎀 ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ У ВРАЧА-ОНКОЛОГА! 📅 14–15 октября 2026 года в Хоринской центральной районной больнице в рамках Недели профилактики рака молочной железы проходят Дни открытых дверей у врача-онколога. 💗 Рак молочной железы — одно из самых распространённых онкологических заболеваний среди женщин. Однако при выявлении на ранних стадиях заболевание во многих случаях успешно поддаётся лечению. 🏥 В рамках Дней открытых дверей вы можете: ✅ Получить консультацию врача-онколога. ✅ Пройти профилактический осмотр молочных желёз. ✅ Узнать о факторах риска и первых признаках заболевания. ✅ Пол…

🧠🍏 Неделя сохранения психического здоровья: Едим для хорошего настроения! Знаете ли вы, что наш мозг и кишечник постоянно общаются? 🗣️ То, что мы едим, напрямую влияет на наши эмоции, уровень стресса и качество сна. В рамках Недели сохранения психического здоровья делимся простыми правилами «антистрессового» питания. 🥗✨ ✅ Что добавить в тарелку, чтобы поддержать нервную систему: 🐟 Омега-3: Жирная рыба (лосось, скумбрия), грецкие орехи и семена льна. Помогают бороться с тревожностью. 🍌 Триптофан: Бананы, индейка, сыр и овсянка. Это «строительный материал» для гормона радости — серот…

🧠 Неделя сохранения психического здоровья Иногда человеку рядом с нами нужна не инструкция и не совет. Ему важно почувствовать, что его слышат, понимают и принимают. Психическое здоровье — это не только забота о себе. Это ещё и умение быть внимательными к состоянию тех, кто нас окружает. 💚 Как поддержать человека, которому сейчас непросто? 1. Слушайте, а не сразу ищите решение Если человек делится своими переживаниями, не обязательно тут же говорить: «Всё будет хорошо» или «Просто не думай об этом». Иногда гораздо важнее сказать: «Я тебя слышу. Ты можешь рассказать мне об этом». 2. Не…

🎗️ Рак молочной железы: профилактика начинается с внимания к себе Октябрь — «Розовый месяц», время ещё раз напомнить о важности заботы о здоровье молочных желёз. Рак молочной железы не всегда вызывает боль или другие выраженные симптомы на ранних стадиях. Именно поэтому регулярные профилактические обследования помогают выявить заболевание до появления серьёзных жалоб. 💗 Что может сделать каждая женщина? 🔹 Знать свою норму. Обращайте внимание на внешний вид и состояние молочных желёз и не игнорируйте появившиеся изменения. 🔹 Проводить самообследование. Обратите внимание на уплотнения,…

🧠 Неделя сохранения психического здоровья 📅 В честь Всемирного дня психического здоровья — 10 октября Психическое здоровье — важная составляющая общего благополучия человека. Оно влияет на наше самочувствие, повседневную жизнь, отношения с окружающими и способность справляться с жизненными трудностями. 💚 Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку: * справляться со стрессом и жизненными трудностями; * эффективно работать и учиться; * строить и поддерживать здоро…

Продолжаем нашу небольшую фантазию! ✨ Во второй части покажем, как могли бы выглядеть сотрудники Хоринской ЦРБ, если бы их внешность отражала стаж работы. Узнаёте наших специалистов? ❤️ Смотрим продолжение! 👀

🥗❤️ Что положить на тарелку, чтобы позаботиться о сердце? Питание напрямую связано с состоянием сердечно-сосудистой системы. Один из важных принципов — умеренность в соли. Чрезмерное потребление натрия способствует повышению артериального давления. Рекомендуется не превышать около 5 г соли в сутки — это примерно одна чайная ложка, причём учитывается не только соль из солонки, но и та, которая уже содержится в продуктах. Особенно много соли может быть в: 🧂 колбасных изделиях; 🧂 копчёностях; 🧂 солёных закусках; 🧂 консервах; 🧂 соусах; 🧂 некоторых готовых продуктах. Что можно сделать?…