Диктатура Микробиома

Живот живёт своей жизнью? Начните не с еды, а с микробиома Одна из наших клиенток написала: «Пропила весь курс Хомоспорина, кишечник сказал спасибо» Хомоспорин-М содержит метаболиты Bacillus subtilis (сенной палочки) и арабиногалактан. Это ежедневная поддержка микробиома. Жидкий формат, который удобно принимать каждый день О микробиоме заботятся спокойно и регулярно, без рывков. Поэтому мы собрали набор «Пищеварение»: три флакона Хомоспорин-М по 400 мл 👉 Заказать набор «Пищеварение»

Как избавиться от запора? Стул 1 раз в 3-4 дня - это не норма ❌ Запор бывает и у взрослых, и у детей, и многие живут с ним годами. Тяжесть в животе, нерегулярный стул, дискомфорт, ощущение, что кишечник «не работает». Часто ещё и добавляют клетчатку, пьют воду, а результата нет. Если это знакомо, выпуск точно для вас 🧬 Подкаст с Анной Эдуардовной Бакировой – врач-эндокринолог, гинеколог, сооснователь компании «Здоровье изнутри» и метабиотика «Хомоспорин». 🎙️ В выпуске разбираем простым языком: • почему запоры могут сохраняться годами и не считаются нормой, даже если «так было в семье» •…

💚 ПРОЙТИ АНКЕТУ И ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК 🎁 Друзья, мы давно пишем для вас про микробиом, питание и заботу о кишечнике. Теперь хотим спросить напрямую, что вам действительно нужно и интересно читать ✨ Сегодня мы запускаем анкету: 🔹 какие темы вам интересны 🔹 о чём вы хотите читать и смотреть чаще 🔹 в каком формате вам удобнее: посты, видео, карусели, прямые эфиры 🔹 что вас волнует и на что вы смотрите, когда выбираете продукты для себя и семьи По вашим ответам мы будем планировать контент, чтобы он был полезнее и интереснее именно вам. 🎁 За заполнение дарим скидку 15% на заказ на нашем оф…

Вздутие, боли и дискомфорт каждый день: это не норма 😔 Многие живут с этим годами и считают, что так и должно быть. Чем-то себя ограничивают, обходят стороной любимые блюда, заранее думают, где окажутся через час. Вся жизнь начинает строиться вокруг живота. ➡️ Если неприятные ощущения повторяются, начните с врача. Диагнозы вроде СРК или СИБР ставит специалист, и именно он определяет, что делать дальше. А ежедневная забота о микробиоме, то есть питание, режим и поддержка бактерий, которые живут в кишечнике, помогает чувствовать себя комфортнее. __________ Мы разработали наборы под основны…

Живот вздувается после еды? Урчит в животе? Чувствуете распирание и дискомфорт? 😣 Тогда это видео точно стоит посмотреть. Многие думают, что с этим остаётся только жить, но это не так. С этим можно и НУЖНО разбираться 🙌🏼 Бакирова Анна Эдуардовна – врач-эндокринолог, гинеколог, расскажет в выпуске: 👉🏻 Когда образование газов считается нормой, а когда появляется повод заняться этим вопросом 👉🏻 Откуда в кишечнике берутся газы и при чём тут микробиом 👉🏻 Какие ощущения говорят о том, что дискомфорта слишком много и это не норма ❌ 👉🏻 Нужно ли запивать еду водой и почему этого не стоит б…

Как убить микробиом за 10 дней?🍔 10 дней на бургерах, картошке фри и коле – и минус 40% разнообразия кишечных бактерий. Звучит как страшилка про фастфуд? Но именно такой результат описали после одного необычного эксперимента. В 2015 году британский профессор генетики Тим Спектор решил проверить, что произойдёт с кишечником, если питаться исключительно фастфудом. Подопытным стал его собственный сын Том – студент-генетик. 10 дней его рацион выглядел примерно так: 🍔 Бигмаки и куриные наггетсы 🍟 Картошка фри 🥤 Кола 🍺 А по вечерам – пиво и чипсы Никаких разнообразных овощей, цельных круп и…

Что пишут мамы про детский желудок и аппетит💚 Мы собрали отзывы, которые чаще всего приходят от родителей. Когда в семье у кого-то капризничает живот, пропадает аппетит или после болезни долго не получается вернуться к обычному питанию, хочется иметь под рукой понятную схему, а не искать по отдельности. Для этого мы собрали набор «Пищеварение». Он подобран, чтобы поддерживать микробиом и комфорт пищеварения. Схема приёма «Малоежка»: минимальная длительность приема 14 дней 👧 3-7 лет: по 15-20 мл в день, 1 флакон Хомоспорин-М 400 мл 👦 7-12 лет: по 30 мл в день, 1 флакон Хомоспорин-М 400 м…

Ребёнок почти ничего не ест. Что с этим делать?🥣 Ребёнок ест ровно то, что его организм способен переварить. Желание пробовать новое тоже зависит от того, насколько комфортно пищеварению эту еду обработать. ➡️ Белок переваривается дольше всего, поэтому мясо и рыба часто становятся первыми, от которых малыши отказываются. Что здесь делает микробиом? Исследования показывают такую цепочку. Когда рацион ребёнка сужается до нескольких привычных продуктов, он получает меньше клетчатки. Британские данные по детям 3 лет показали, что привередливые в еде получают примерно на 1,5 г клетчатки в ден…

Почему атопический дерматит возвращается с наступлением холодов? 🌿 Атопический дерматит встречается и у детей, и у взрослых – это сильный зуд, сухость, раздражение, плохой сон, и особенно часто всё это усиливается, когда начинается отопительный сезон. Если вы или ваши дети знакомы с этим, выпуск для вас 🧬 Подкаст с Анной Эдуардовной Бакировой – врач-эндокринолог, сооснователь компании «Здоровье изнутри» и метабиотика «Хомоспорин». 🎙️ В выпуске разбираем простым языком: • что такое атопический дерматит и почему он бывает у детей и взрослых • как гены и белок филаггрин связаны с защитным…

Что есть на уколах для похудения, чтобы не терять нутриенты Во время курса уколов для снижения веса аппетит снижается, и есть хочется намного меньше. Из-за этого легко недобрать белок, клетчатку, витамины и минералы. Поэтому питание на курсе требует внимания не меньше, чем сам курс. Мы собрали гайд по питанию для тех, кто проходит курс уколов по похудению. В нём рассказываем, как выстроить рацион и день так, чтобы организм получал то, что ему нужно: читать гайд ➡️ Ещё одна тема, о которой часто спрашивают: пищеварение. На фоне уколов у многих меняется стул, появляется тяжесть или вздутие.…