🥝 HELTA - ТВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОХУДЕНИЕ 🍉

Салат ПП-БУРГЕР(10мин), ШАУРМА(10мин), картошка с рыбой(15мин), индейка с овощами(5мин), омлет с фаршем(10мин). Быстрые ужины на ПП, это легко! Особенно если вы знаете что можно быстро приготовить. На нашем курсе мы как всегда развеиваем мифы о том что ПП это долго, дорого и не вкусно. Пишите в комментариях к посту, что хочется приготовить больше всего?

Самые полезные продукты для пищеварения после 30 лет. После 30 пищеварение начинает капризничать - и это нормально. Вздутие после обеда, тяжесть, запоры, изжога - знакомо? Это не потому что вы что-то делаете не так. Просто организм замедляется - меньше ферментов, ленивее кишечник, чувствительнее желудок. И тут нас спасут правильные продукты. Не БАДы, не таблетки - а обычная еда, которая помогает кишечнику работать как часы. Все, что стоит добавить в рацион - смотрите в карусели, сохраняйте для списка покупок и обязательно поделитесь с подругой - девчонки должны быть здоровыми и красивыми!…

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫТАСКИВАЮТ ЖЕНЩИНУ, КОГДА ВНУТРИ ОДНА ПУСТОТА Работа идёт, дома всё на месте, дети накормлены, никто не жалуется. А внутри пусто — ничего не хочется, всё через силу, дни становятся похожими друг на друга. Через такое проходит очень много женщин. И самое бесполезное, что можно услышать: «Соберись» или «тебе просто нужно отдохнуть». Иногда отдых действительно помогает. Но бывает, что просто лежать и ждать, пока появятся силы, — не работает. Иногда силы начинают возвращаться после маленьких действий, которые снова включают женщину в её собственную жизнь. В карточках — 5 ве…

Сегодня хотим разобрать один вопрос, который очень часто слышим от наших учениц - почему после 40 постоянно хочется сладкого — особенно вечером? И если вы давно собирались заняться собой, но всё время откладывали… Возможно, сегодня тот самый день. Не очередная диета. Не голодовка. Не запреты. А понятная система питания + тренировки + поддержка. СТАРТ — СЕГОДНЯ Напишите нам — расскажем о курсе и поможем присоединиться (со скидкой по очень вкусной цене!)

Вес тот же, а живот "другой". Почему? 🤔 Знакомая ситуация? Встаёте утром на весы — вроде бы всё как обычно. Цифра почти не изменилась. Но надеваете любимые джинсы и замечаете, что они сидят уже не так, как раньше. Талия стала менее выраженной, живот заметнее, а привычная одежда будто немного изменилась в размере. И самое непонятное — вы ведь не стали весить больше! Откуда тогда взялся живот? Разбираемся в карусели. Читайте, сохраняйте, отправляйте худеющим подружкам! 💬 Девушки, давайте поговорим! Замечали, что фигура меняется, хотя весы показывают почти привычную цифру? Что изменилось у…

- 14см в животе ЛЕГКО!🍒 -15кг которые не получалось скинуть 10 лет УШЛИ!! Ну это ли не женское счастье?! Сегодня хвастаемся еще одной звездочкой нашей школы - ЖАННОЙ. С Жанной работали бодро и слаженно несколько месяцев. За первый месяц ушло -4кг🔥 И только когда этот вес скинут правильно, вам не хочется срываться и наедать обратно. Этот результат можно комфортно удерживать. 🌺 Самое важное в похудении это провести правильно 2 месяц. Так как если первый месяц мы просто худеем, то второй месяц мы УДЕРЖИВАЕМ РЕЗУЛЬТАТ и ХУДЕЕМ. В этот момент организму нужная двойная поддержка и двойная моти…

Девчата, кто на курсе! Каждый раз, когда я захожу в чат и вижу ваши тарелочки, у меня сердце радуется! 💚 Потому что это не просто еда. Это ваша дисциплина, ваша забота о себе и ваша любовь к телу. И самое главное — это работает! 🧨Вес уходит, живот подтягивается, энергия прибавляется! Только посмотрите, какие шедевры готовят наши девочки. 🥑Яркие, полезные из простых продуктов и они невероятно вкусные! И знаете, что самое ценное? Они не сидят на диете. Они наедаются. Едят вкусно, сытно и в удовольствие. И при этом худеют! Потому что на нашем курсе правильное питание — это не про запреты, а…

📢 А мы рады объявить о новинке этого СТАРТА - курс с нутрициологом! 📢 Помимо основного курса питания и тренировок, на котором вы скинете от 4 до 7 килограмм 🔥, участники этого курса получают ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ДОСТУП к урокам от клинического нутрициолога, на которых мы разберем: ✅ Как наладить гормональный фон, чтобы вес уходил быстрее? ✅ Что делать, чтобы похудеть навсегда!? ✅ Как убирать тягу к сладкому и переедания? ✅ Как правильно разгрузить главный фильтр тела - ПЕЧЕНЬ, чтобы быстрее похудеть Эта программа идеально дополняет курс - чтобы вам было легче двигаться к своей цели и сохранять на…

Девушки, у кого тоже диван регулярно побеждает тренировку? 😅❤ Утром обещаем себе заняться собой, а вечером мечтаем только об одном — чтобы нас никто не трогал хотя бы полчаса. И дело не всегда в лени. Иногда мы просто настолько устаём за день, что на себя уже ничего не остаётся. Но забота о себе не должна превращаться в ещё одну обязанность. Листайте карусель — поговорим о том, почему так происходит и что можно изменить. 💬 А теперь расскажите: у вас чаще побеждает диван или всё-таки тренировка? Жду ваши ответы в комментариях! 👇