Гладышева Наталья (Glads_natali)
история за 19 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняВкусные и простые рецепты🍳 Семья, материнство, стройка дома и переезд 👌 Мой ТГ https://t.me/glads_natali Мой ВК https://vk.ru/gladsnatali Я нутрициолог и научу тебя худеть не на сухой грудке и гречке, а на вкусняшках, которыми пополняется канал)
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 16.10.2026 | 2 171 |
| 17.10.2026 | 2 171 |
| 18.10.2026 | — |
| 19.10.2026 | — |
| 20.10.2026 | 2 171 |
| 21.10.2026 | 2 167 |
| 22.10.2026 | — |
| 23.10.2026 | 2 167 |
| 24.10.2026 | 2 162 |
| 25.10.2026 | — |
Последние посты
- видео
САМЫЕ СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ ОЛАДУШКИ С КАБАЧКОМ👌🔥 Нам понадобится: ☑️куриный фарш - 500 гр ☑️яйцо - 1 шт ☑️мука или панировочные сухари - 2-3 ст л (смотрите по консистенции фарша) ☑️лук - 1 шт (небольшой) ☑️кабачок - 250 гр ☑️сметана 15% - 3 ст л ☑️соль, перец по вкусу 📍Готовим 1. Кабачок натереть на терке и отжать. Лук мелко порезать. 2. Смешать все ингредиенты. 3. Смазать сковороду маслом и пожарить оладушки с двух сторон до готовности. Приятного аппетита 😍
Открыть в MAX- Просмотры
- 563
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 30
- Просмотры
- 895
- ER
- 6,7%
- Реакции
- 60
- фото
САМЫЙ ПРОСТОЙ ДЕСЕРТ - ПАНАКОТА🧁 Всего несколько ингредиентов. Быстро, просто и так вкусно 😋 Нам понадобится: ☑️сливки 10% - 350 мл ☑️быстрорастворимый желатин — 1 пакетик 10 г ☑️конфитюр или джем (у меня земляничный) ☑️подсластитель по вкусу (у меня 2 мерные ложечки сахзама). Можно просто чуть сахара 📍Готовим: 1. Желатин растворить в сливках по инструкции. У меня быстрорастворимый. Сливки подогреть до 60 градусов, не кипятить. Можно это сделать в микроволновке. Растворить желатин, добавить подсластитель. Размешать. 2. Разлить смесь по прозрачным стаканам. Убрать в холодильник до полног…
Открыть в MAX- Просмотры
- 793
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 27
- видео
Омлет с начинкой Нам понадобятся: ☑️яйца - 3 шт ☑️молоко - 120 гр ☑️лаваш - 80 гр (2 листа) ☑️ветчина -80 гр ☑️помидор - 100 гр ☑️сыр - 40 гр ☑️масло для жарки - 1 ч л ☑️соль и специи по вкусу 📍Готовим Я готовила на двоих. Ветчину и сыр натереть. Помидоры порезать кружками или произвольно. Яйца взбить с молоком и посолить по вкусу. Из лаваша я вырезала круги по форме сковороды. Первый круг лаваша обмакнуть в яичную смесь и выложить на сковороду, смазанную маслом. Можно без масла. На лаваш выложить половину ветчины и сыра, кружки помидора. Накрыть вторым листом лаваша. Сверху выложить…
Открыть в MAX- Просмотры
- 720
- ER
- 4,4%
- Реакции
- 32
- Просмотры
- 697
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 24
- Просмотры
- 711
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 14
- фото
Девочки, всем привет))) Надо возвращаться. 2 недели марафона позади. Девочки уже со всем разобрались и теперь идут только вперед к своим целям🥰 все это время я была с ними и поэтому почти не была здесь)
Открыть в MAX- Просмотры
- 864
- ER
- 4,3%
- Реакции
- 37
- фото
МОЙ ЛЮБИМЫЙ МОРКОВНЫЙ ТОРТИК😋 ⠀ Нежный бисквит, тающий во рту, сливочный крем...это реально нереально. А главное калорий гораздо меньше, чем в обычном тортике👌 ⠀ Нам понадобится: ☑️морковь - 150 гр ☑️мука - 70 гр ☑️финики без косточек - 60 гр ☑️грецкие орехи - 40 гр ☑️сахар по вкусу (у меня пару ложек) ☑️ванилин - 1 гр ☑️разрыхлитель -5г ☑️яйцо - 3 шт ⠀ Для крема: ☑️сливочный сыр - 200 гр ☑️мягкий творог - 200 гр ☑️сахар по вкусу ⠀ 📍Готовим 1. Финики очистить от косточек. Финики и орехи измельчаем, морковь трем на тёрке. 2. Отделить белки от желтков. Белки взбить с сахаром до усто…
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 342
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 38
- фото
Слойки с бананом Нам понадобится: ☑️бананы - 2 шт ☑️шоколад молочный - 50 гр ☑️слоеное тесто - 200 гр ☑️желток - 1 шт ☑️сахарная пудра для украшения 📍Готовим Из банана убрать ложкой сердцевину. Выложить внутрь ломтики шоколада. Тесто раскатать и порезать на полоски. Обернуть банан полоской из теста. Смазать желтком и запечь в духовке до золотистого цвета при 180 гр. Посыпать сахарной пудрой по желанию. Процесс приготовления в карусели👉 Приятного аппетита!
Открыть в MAX- Просмотры
- 941
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 26
- видео
КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДУШКИ Нам понадобится: ☑️кабачки — 600 г (2 небольших) ☑️куриная ветчина или филе - 100 гр ☑️яйцо - 1 шт ☑️сыр — 100 г ☑️мука — 3 ст л ☑️зелень, соль, перец по вкусу ☑️перепелиные яйца 📍Готовим 1. Кабачки очистить от кожуры, натереть, посолить и дать немного постоять. Затем хорошо отжать. 2. Сыр и ветчину натереть, зелень мелко порезать. 3. Смешать тертый кабачок, сыр (немного сыра нужно оставить для посыпки), муку, ветчину, яйцо, зелень. Перепелиные яйца не смешиваем. Посолить, поперчить. 4. Пожарить оладушки на сковороде на небольшом огне под крышкой с двух сторон. Когда в…
Открыть в MAX- Просмотры
- 831
- ER
- 4,9%
- Реакции
- 41
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 25.10.2026. Как мы считаем.