Перейти к содержимому

Гладышева Наталья (Glads_natali)

история за 19 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/glads_nataliЕда и кулинарияВ индексе с 17.10.2026обновлено 2 ч назад

Вкусные и простые рецепты🍳 Семья, материнство, стройка дома и переезд 👌 Мой ТГ https://t.me/glads_natali Мой ВК https://vk.ru/gladsnatali Я нутрициолог и научу тебя худеть не на сухой грудке и гречке, а на вкусняшках, которыми пополняется канал)

Подписчики
2 162
прирост: мало истории
выше 76% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER
—
обновляется
реакции к просмотрам
Постов в день
1,3
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

2,2K2,2K2,2K2,2K2,2K2,2K16.1018.1019.1021.1022.1024.1025.10
Подписчики
Подписчики канала «Гладышева Наталья (Glads_natali)» за период 30 д: от 2 171 до 2 162
ДатаПодписчики
16.10.20262 171
17.10.20262 171
18.10.2026—
19.10.2026—
20.10.20262 171
21.10.20262 167
22.10.2026—
23.10.20262 167
24.10.20262 162
25.10.2026—

Последние посты

  1. видео

    САМЫЕ СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ ОЛАДУШКИ С КАБАЧКОМ👌🔥 Нам понадобится: ☑️куриный фарш - 500 гр ☑️яйцо - 1 шт ☑️мука или панировочные сухари - 2-3 ст л (смотрите по консистенции фарша) ☑️лук - 1 шт (небольшой) ☑️кабачок - 250 гр ☑️сметана 15% - 3 ст л ☑️соль, перец по вкусу 📍Готовим 1. Кабачок натереть на терке и отжать. Лук мелко порезать. 2. Смешать все ингредиенты. 3. Смазать сковороду маслом и пожарить оладушки с двух сторон до готовности. Приятного аппетита 😍

    Открыть в MAX
    Просмотры
    563
    ER
    5,3%
    Реакции
    30
  2. фото

    Девчат, вы такое видели 👀 Чистила яйцо, а там внутри еще одно 🤔

    Открыть в MAX
    Просмотры
    895
    ER
    6,7%
    Реакции
    60
  3. фото

    САМЫЙ ПРОСТОЙ ДЕСЕРТ - ПАНАКОТА🧁 Всего несколько ингредиентов. Быстро, просто и так вкусно 😋 Нам понадобится: ☑️сливки 10% - 350 мл ☑️быстрорастворимый желатин — 1 пакетик 10 г ☑️конфитюр или джем (у меня земляничный) ☑️подсластитель по вкусу (у меня 2 мерные ложечки сахзама). Можно просто чуть сахара 📍Готовим: 1. Желатин растворить в сливках по инструкции. У меня быстрорастворимый. Сливки подогреть до 60 градусов, не кипятить. Можно это сделать в микроволновке. Растворить желатин, добавить подсластитель. Размешать. 2. Разлить смесь по прозрачным стаканам. Убрать в холодильник до полног…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    793
    ER
    3,4%
    Реакции
    27
  4. видео

    Омлет с начинкой Нам понадобятся: ☑️яйца - 3 шт ☑️молоко - 120 гр ☑️лаваш - 80 гр (2 листа) ☑️ветчина -80 гр ☑️помидор - 100 гр ☑️сыр - 40 гр ☑️масло для жарки - 1 ч л ☑️соль и специи по вкусу 📍Готовим Я готовила на двоих. Ветчину и сыр натереть. Помидоры порезать кружками или произвольно. Яйца взбить с молоком и посолить по вкусу. Из лаваша я вырезала круги по форме сковороды. Первый круг лаваша обмакнуть в яичную смесь и выложить на сковороду, смазанную маслом. Можно без масла. На лаваш выложить половину ветчины и сыра, кружки помидора. Накрыть вторым листом лаваша. Сверху выложить…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    720
    ER
    4,4%
    Реакции
    32
  5. фото

    Мои красотки стройнеют на вкусняшках 🥰

    Открыть в MAX
    Просмотры
    697
    ER
    3,4%
    Реакции
    24
  6. фото

    Вот что на нее иногда находит 😄 взяла и вот так помыла

    Открыть в MAX
    Просмотры
    711
    ER
    2,0%
    Реакции
    14
  7. фото

    Девочки, всем привет))) Надо возвращаться. 2 недели марафона позади. Девочки уже со всем разобрались и теперь идут только вперед к своим целям🥰 все это время я была с ними и поэтому почти не была здесь)

    Открыть в MAX
    Просмотры
    864
    ER
    4,3%
    Реакции
    37
  8. фото

    МОЙ ЛЮБИМЫЙ МОРКОВНЫЙ ТОРТИК😋 ⠀ Нежный бисквит, тающий во рту, сливочный крем...это реально нереально. А главное калорий гораздо меньше, чем в обычном тортике👌 ⠀ Нам понадобится: ☑️морковь - 150 гр ☑️мука - 70 гр ☑️финики без косточек - 60 гр ☑️грецкие орехи - 40 гр ☑️сахар по вкусу (у меня пару ложек) ☑️ванилин - 1 гр ☑️разрыхлитель -5г ☑️яйцо - 3 шт ⠀ Для крема: ☑️сливочный сыр - 200 гр ☑️мягкий творог - 200 гр ☑️сахар по вкусу ⠀ 📍Готовим 1. Финики очистить от косточек. Финики и орехи измельчаем, морковь трем на тёрке. 2. Отделить белки от желтков. Белки взбить с сахаром до усто…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 342
    ER
    2,8%
    Реакции
    38
  9. фото

    Слойки с бананом Нам понадобится: ☑️бананы - 2 шт ☑️шоколад молочный - 50 гр ☑️слоеное тесто - 200 гр ☑️желток - 1 шт ☑️сахарная пудра для украшения 📍Готовим Из банана убрать ложкой сердцевину. Выложить внутрь ломтики шоколада. Тесто раскатать и порезать на полоски. Обернуть банан полоской из теста. Смазать желтком и запечь в духовке до золотистого цвета при 180 гр. Посыпать сахарной пудрой по желанию. Процесс приготовления в карусели👉 Приятного аппетита!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    941
    ER
    2,8%
    Реакции
    26
  10. видео

    КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДУШКИ Нам понадобится: ☑️кабачки — 600 г (2 небольших) ☑️куриная ветчина или филе - 100 гр ☑️яйцо - 1 шт ☑️сыр — 100 г ☑️мука — 3 ст л ☑️зелень, соль, перец по вкусу ☑️перепелиные яйца 📍Готовим 1. Кабачки очистить от кожуры, натереть, посолить и дать немного постоять. Затем хорошо отжать. 2. Сыр и ветчину натереть, зелень мелко порезать. 3. Смешать тертый кабачок, сыр (немного сыра нужно оставить для посыпки), муку, ветчину, яйцо, зелень. Перепелиные яйца не смешиваем. Посолить, поперчить. 4. Пожарить оладушки на сковороде на небольшом огне под крышкой с двух сторон. Когда в…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    831
    ER
    4,9%
    Реакции
    41

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 25.10.2026. Как мы считаем.