Дом Олеси

Это фото показывает моё состояние 😅 Я тоже как и Кира немного в шоке Короче я меняю свой и Киры режим Кира уже в 20-20:30 спит, спит 8 часов непрерывно и потом сонная может перекусить. Днем 2 сна, но скоро перейдем на один. Но основное это мой режим. Я снижаю углеводы, увеличиваю белок и включила часовые тренировки. Почти неделю собирала себе программу, времени на это немного, потому что Кира активная и плюс работы много. Но я решила, что пора меняться, потому что зарядки и легкие тренировки не дают мне того результата, который я хочу. За полгода до беременности я пришла как мне кажетс…

Хотели посмотреть на Херсонес, но в итоге быстро увидели через решетку и уехали домой. Каждый день одно желание 🕊️♥️🫂

Замечательные выходные, но мы поняли, что суток мало 😂 Лучше реже и дольше

Безумно красивое небо сегодня, звездное Жаль, что любуемся им под звуки сирен 😭 В Адлере очень громко, судя по чатам 😣

Рецепт капусты Я её делаю с 2018 года И честно сказать, когда делала первый раз я думала, что это получится какая-то фигня. Потому что я привыкла, что обычно добавляется соль, сахар и так далее. Но тут всё просто Я взяла 4 кг капусты 1 кг моркови Нарезала, очень хорошо помяла, чтобы капуста дала сок. В идеале сложить в банку большую для ферментации, но я такую не купила. И заливаем ледяной водой, чтобы капуста была покрыта. Если капуста домашняя, то с нее будет сока так много, что не потребуется вода, но магазинная не такая. Так как банок нет как и домашней капусты, я складываю в кастрюл…

Я вчера даже за телефон не могла взяться С утра хотела выйти в сторис, но были дела А в обед у меня так начала болеть голова, что при каждом шаге я чувствовала сильную боль. Очень много лет у меня не болит голова и я этому радуюсь. Но тут накопились недосыпы. В отеле Кира отказалась спать в своей кроватке и я спала с девочками на диване и места было мало. Выспаться 2 ночи не удалось и вот результат. В итоге я даже не убрала со стола после ужина, уснула вместе с Кирой в 19:30 и спала до утра 😍 за что благодарна Кире, что она не будила ночью. Утром проснулась в прекрасном самочувствии,…

Алиса самый лучший фотограф 😍

У Сергея др сегодня, поздравили его и немного разыграли 😅

Вчера собрались и уехали в отель

Девочки, если вы ещё это не пробовали, то вы должны это сделать. Я вечером купила и съела всю банку. Взяла специально без масла, чтобы КБЖУ норм был. Хлеб (у меня из вкусвила без муки) Творожный сыр Икра Красный Лук тонко (но если его предварительно замариновать, это будет вообще разрыв)