ЖироТопка
история за 3 дняобновляется раз в неделюПомогаю солидным, во всех смыслах, тётям и дядям снизить вес, выстроить эффективное питание, улучшить самочувствие.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 18:49 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 4 поста
- ER (реакции)
- 0,4%по 4 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 68по последним замерам, 4 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 19:19 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 19:19 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 52
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 52
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 56
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Как часто мы становимся жертвами маркетинга или заложниками мифов? Ведемся на красивые лозунги или вспоминаем бабушкины советы из разряда: "Ешь много морковки, она полезна для зрения!" А давайте сравним содержание микроэлементов и витаминов в некоторых продуктах и станем Профи в составлении своей пищевой корзины.
Открыть в MAX- Просмотры
- 111
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 1
- фото
За окном осень, созрели тыквы — самое время согреваться яркими блюдами. Держите подборку из 7 вкусных рецептов из этого сезонного овоща.
Открыть в MAX- Просмотры
- 107
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 77
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 75
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Устали от утренней тяжести или, наоборот, чувства голода уже к десяти утра? Попробуйте собрать свой прием пищи по методу Гарвардской тарелки. Это самый простой способ получить максимум энергии без подсчета калорий. Визуально делим тарелку на три части: 1 сектор: 1/4 тарелки - это белок: яйца, творог, натуральный йогурт, рыба или бобовые. Именно белок надолго сохраняет чувство сытости. 2 сектор:1/4 - это сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, гречка, киноа или овсянка долгой варки. Это топливо для вашего мозга в первой половине дня. 3 сектор: 1/2 тарелки - это клетчатка: свежие овощи и зелень…
Открыть в MAX- Просмотры
- 110
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 93
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 93
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.