ВРЕМЯ СТРОЙНЕТЬ 🫶☀️❤️🌹💥💯🎉😍
история за 26 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняКанал о здоровом образе жизни, о здоровом питании, балансе тела и души, мотивации на каждый день, о спорте, преображении, молодости духа, внешней и внутренней красоте 🫶❤️, трансформации и модернизации себя!
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 28.10.2026 · 10:23 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- 53,6%по 4 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 54,9%по последним замерам, 90 постов
- ER (реакции)
- 1,9%по 90 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- 120по 4 постам за 7 дн
- 72 ч
- 144по 4 постам за 7 дн
- 7 дн
- 122по последним замерам, 27 постов
- 30 дн
- 123по последним замерам, 90 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 23:45 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 1
- За 30 дн
- 1
- ИЦ
- 181 источник за 90 дн
- Постов в день
- 3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 23:45 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Стартуем ? Возьмем только восьмерых. Консультация,поддержка- к новому году результат!!!🎉💯
Открыть в MAX- Просмотры
- 72
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Шесть упражнений для органов и гармоничного развития тела. Гимнастика Цигун! Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах! #времястройнеть
Открыть в MAX- Просмотры
- 77
- ER
- —
- Реакции
- —
Добрый вечер! Завтра, четверг, 29.10, северная ходьба! Встречаемся в 9.00 у Дома Культуры Отары. Одеваемся тепло, идём в сторону Коммуны на Шанхай! До встречи.
Открыть в MAX- Просмотры
- 89
- ER
- —
- Реакции
- —
Уважаемые, здравствуйте 🖐️ Занятия сегодня вновь отменяются по техническим причинам - нет воды!!! Спасибо за понимание!🙏
Открыть в MAX- Просмотры
- 112
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Жизнь непредсказуема, и в этом её магия! ✨ Каждый новый день — это новые возможности, яркие эмоции и поводы для радости. Не бойся перемен, мечтай смелее и открывай двери навстречу прекрасному! Ведь самое интересное может случиться именно сегодня! ❤️🌿
Открыть в MAX- Просмотры
- 186
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 121
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 3
- фото
🤯 ЕШЬ КАК ОБЫЧНО, А ЖИВОТ РАСТЁТ? ВОТ ПОЧЕМУ! Многие уверены, что едят немного, но при этом продолжают набирать вес. И дело не всегда в больших порциях или фастфуде. Иногда причина — лишние калории, которые мы даже не замечаем. 🥤 Банка обычной колы. 🧀 Пара кусочков сыра. 🥗 Лишняя ложка масла. 🍫 Шоколадка к кофе. 🥛 Молоко повышенной жирности. Кажется, мелочи? Но за год они могут превратиться в тысячи лишних калорий! 📊 Например, 49 750 ккал — это энергетический эквивалент примерно 6,5 кг жировой ткани! Конечно, это не значит, что ты обязательно наберёшь столько жира. Но регулярный и…
Открыть в MAX- Просмотры
- 121
- ER
- —
- Реакции
- —
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 120
- ER
- —
- Реакции
- —
Добрый вечер! 🌙 Завтра в Доме культуры не будет воды, поэтому ДК будет закрыт. Все занятия отменяются, в том числе и Zumba. Спасибо за понимание! ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 127
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 1
- видео
Наше утро сегодня началось именно так! Лучшее начало недели!🎉🤗 И уже скоро,встречаемся уже через час в 19.20 на силовую тренировку. А как у Вас началась неделя?!😁 И отличная новость в пятницу на Цигун гимнастику можно будет присоединиться онлайн, ссылку отправим! Запланируйте это время, пятница 19.20.
Открыть в MAX- Просмотры
- 132
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.