Йога&Фитнес студия Престиж
история за 7 днейобновляется раз в неделюЙога & Фитнес студия «Престиж» | Геленджик Йога • фитнес • йогатерапия • здоровая спина • МФР • женские практики • персональные и групповые занятия 📍 Геленджик, ул. Горького, 17, 3 этаж 📞 +7 918 439-27-00 Расписание • запись • преподаватели • мероприятия
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 05:05 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 8 постов
- ER (реакции)
- 4,8%по 8 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- 30 дн
- 18по последним замерам, 8 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 05:05 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 05:05 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
💚💛🧡💙 💚💛🧡💙💜 Слышали про «дешёвый» и «качественный» дофамин? Это популярные названия, а не научные категории: сам дофамин одинаковый. Полезнее посмотреть, что даёт вам выбранное занятие и как вы чувствуете себя после него. Быстрый/дешевый: ❌ Открыть ленту на минуту и провести в ней час, хотя уже скучно ❌ Заедать сладким, даже когда есть сытость в организме ❌ Покупать очередную вещь ради короткого предвкушения, хотя она вам не нужна Качественный: ✅ Выбрать посильную физическую активность, которая нравится, и замечать свой прогресс ✅ Попробовать новое занятие, которое давно вызывало…
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 1
- фото
🌿 «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО С НУЛЯ» — ТЕПЕРЬ НА ПЛАТФОРМЕ «ТЕЛЕСНО»! Друзья, хочу поделиться с вами важной для меня новостью! ❤️ Мой авторский мини-курс «Здоровое тело с нуля: 3 шага к здоровому движению» опубликован на онлайн-платформе «Телесно»! Я создала его для тех, кто хочет вернуть телу подвижность, укрепить мышцы, улучшить осанку и научиться расслабляться — мягко, постепенно и без изнурительных нагрузок. В программе три видеоурока: 🦶 «Надёжный фундамент» — стопы, опора и устойчивость. 💪 «Сильный центр» — мышцы живота, кор и поддержка поясницы. 🧘 «Внутреннее равновесие» — дыхание, снятие…
Открыть в MAX- Просмотры
- 37
- ER
- 2,7%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 20
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 17
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 12
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 16
- ER
- 6,3%
- Реакции
- 1
- видео
🙏 завтра 30 сентября 08:30 йога для жаворонков 10:00 женское здоровье ( подходит беременным) 19:00 йога для сов ✍🏽 #И Ирина +79184392700
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 17
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Вечерняя йога после работы реально крутая ? ✔️Снятие стресса и напряжения дня. дыхательные техники и растяжка помогают сбросить стрессовую волну, вернуться в состояние покоя и ясности. ✔️Распаковка мышц от сидячей работы. шея, плечи, спина, поясница — после дня за компьютером тело благодарно вытянется и расслабится. ✔️Улучшение сна. умеренная физическая активность + расслабление уменьшают тревожность и улучшают качество сна, особенно если занятие закончится за 1–2 часа до сна. ✔️Плавный переход от работы к отдыху. фиксированная дата/время упражнений формирует привычку «переключаться» и отделят…
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 1
✨ Как луна влияет на наши жизненные ритмы? ✨ Луна — не просто спутник, она помогает нам лучше понимать свои внутренние циклы. Живя по лунным фазам, мы можем гармонизировать здоровье, улучшить настроение и обрести больше энергии. Особенно мощно ощущается влияние в полнолуние — время для подведения итогов, отдыха и восстановления сил. Практикуя йогу в соответствии с лунными циклами, вы сможете глубже соединиться с собой, почувствовать баланс и внутреннюю гармонию. Попробуйте адаптироваться к ритмам луны — и ваше самочувствие скажет вам спасибо! 🌕🌿…
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- 6,7%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.