Еда вместо Лекарства 💊
история за 14 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняПусть еда будет вашим лекарством, а не лекарства вашей едой 💖
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- −1 (−1,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №4 193за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 27.10.2026 · 08:06 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 75,2%по последним замерам, 20 постов
- ER (реакции)
- 1,1%по 20 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- 90по 3 постам за 7 дн
- 7 дн
- 72по последним замерам, 8 постов
- 30 дн
- 77по последним замерам, 20 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 08:36 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 08:36 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 104 |
| 27.10.2026 | 103 |
Последние посты
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 78
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🔥26 ОКТЯБРЯ МАРАФОН «ЕШЬ и ХУДЕЙ»!🔥 ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 4 НЕДЕЛИ: • 📉 Весы покажут минус килограммы (без голодовок!). • 🦋 Живот станет плоским, ты забудешь про вздутие. • ⏰ Будешь вставать до будильника • ⚡️ Энергии хватит и на работу, и на семью, и на себя. • 🍫 Перестанешь заедать стресс сладким. • ✨ Кожа станет чище и засияет. • 👖 Легко застегнешь ту самую одежду из «до». • 📸 Будешь нравиться себе на фотографиях с первого кадра • 🥂 Сможешь есть в гостях и кафе без страха и вины. • ❤️ Наконец подружишься со своим телом и начнешь кайфовать от себя! Что тебя ждет внутри :…
Открыть в MAX- Просмотры
- 91
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 1
- фото
Сочный салат с нектарином и моцареллой 🍑 Когда хочется чего-то лёгкого, свежего, но не скучного — попробуйте это сочетание. Сладкий нектарин, нежная моцарелла и пикантная руккола прекрасно дополняют друг друга. Ингредиенты: — руккола — 1 большая горсть; — нектарин или персик или манго — 1 шт.; — мини-моцарелла — 100–125 г; — смесь семян — 1 ст. л.; — оливковое масло — 1 ст. л.; — лимонный сок — 1 ч. л.; — соль и перец — по вкусу. Приготовление: - Рукколу промойте и обсушите. - Нектарин нарежьте небольшими дольками. - Добавьте шарики моцареллы и смесь семян. - Заправьте оливковым масло…
Открыть в MAX- Просмотры
- 105
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 63
- ER
- —
- Реакции
- —
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 54
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🏆ЗАБИРАЙ ЗАПИСЬ ЭФИРА «СИСТЕМА ПИТАНИЯ И СТРОЙНОСТИ: КАК ЕСТЬ И ХУДЕТЬ, НЕ СЧИТАЯ КАЖДУЮ КРОШКУ И НЕ МУЧАТЬ СЕБЯ ЖЕСТКИМИ ДИЕТАМИ» Я сегодня выложилась от души. 🥳 Мне хотелось не просто дать вам список правил, а объяснить понятным языком: 💚почему после еды иногда хочется спать, 💚почему вес может расти после 30–40 лет 💚как начать менять питание без голода и жёстких запретов. ▶️Мы разобрали реальные истории участниц, ▶️поговорили о мыслях, которые мешают начать, ▶️прошлись по шагам к стройности. Для меня это был очень личный разговор — о том, как заботиться о себе, а не снова за…
Открыть в MAX- Просмотры
- 67
- ER
- —
- Реакции
- —
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 52
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🔥 22.10 ПРЯМОЙ ЭФИР: «Как есть и худеть не считая каждую крошку и не мучить себя жёсткими диетами - СИСТЕМА ПИТАНИЯ И СТРОЙНОСТИ» Уже сегодня , 22 октября в 19.00 по МСК (21.00 по Уфе) мы встречаемся на ФИНАЛЬНОМ ДНЕ нашего интенсива «Худеем через здоровый ЖКТ»! Он пройдет в формате ПРЯМОГО ЭФИРА В ZOOM (ссылку на подключение скину в ГРУППУ ИНТЕНСИВА(ссылка ниже) перед эфиром- поставьте будильник на 21.00 ⏰ ) Для кого этот эфир? 👉 Для тех, кто устал от жестких диет и запретов, но очень хочет сбросить вес. 👉 Для тех, кто хочет знать как питаться в радость без вздутия/тяжести/газообр…
Открыть в MAX- Просмотры
- 63
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 1
- фото
«Поела — и опять хочется лечь»... Узнаёте себя? 🙈 Я только что закончила читать 38 ваших анкет для самодиагностики. И знаете что? Я сидела и кивала головой. Потому что у 90% из вас — абсолютно одинаковые проблемы! Вы как будто писали под копирку. Вот ваша классическая история: ☕ Утром вроде всё хорошо (или вообще нет завтрака, только кофе). 🏃♀️ Днём некогда нормально поесть — перекусы на бегу или забываю. 🌙 К вечеру нападает дикий голод: хочется и ужин побольше, и что-нибудь сладкое к чаю. 😔 А после еды — тяжесть, вздутие и мысль: «Ну почему мой живот опять как барабан?» И вот здесь…
Открыть в MAX- Просмотры
- 67
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 2
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 56
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.