Тело, здоровье и энергия в 40+

💡 Тело, Здоровье и Голова (мышление) в очень тесной связке

5️⃣ правильных продуктов для питания щитовидки Голодная щитовидная железа сигналит по-разному. Но все ее сигналы ужасно неприятны: • дикая слабость, состояние нестояния уже с утра • волосы сыпятся, как осенние листья • ледяные конечности и хочется укутаться даже, когда тепло • туман в голове... Если анализы всё-таки показали, что это щитовидка, "лечить" не следует не только препаратами. Начинайте кормить щитовидную железу правильно. #щитовидка #здоровоетело #питание

💡Почему важно изучать состав продуктов Выбираем продукты так: вкусно и быстро приготовить? А важнее другой вопрос: что я регулярно даю своему организму? Мы редко читаем состав на упаковке: сколько белка, клетчатки, сахара, соли, что стоит в начале списка. И зря! Чем чаще продукт оказывается на вашем столе, тем важнее то, что написано мелким шрифтом на его упаковке. Что в составах продуктов вас удивило?  #омоложение #правильноепитание #пп #здороваяжизнь #энергия

💡 Я давно поняла, что мое #здоровье ТОЛЬКО в моих руках. У вас также. В этом канале я подробно и доходчиво объясняю как мы все УСТРОЕНЫ и #чтоделать, если вы получили определенные состояния. Что вам говорит ваше тело/организм? Стресс влияет на наше пищеварение. Но не только стресс. Любую ситуацию в ЖКТ надо рассматривать как поломку в СИСТЕМЕ или системную. Искать главную причину и остальные, которые усилили результат. Иначе, мы проблему не решим. #энергия #здоровоетело #молодость

💡 Можно ли помочь суставам, не заменяя их и не делая травмирующие уколы? Свой #артроз коленных суставов я получила в сорокалетнем возрасте. Мне вообще предрекали инвалидность, замену суставов к 50-ти, потом опору на трость, потом коляску... Сколько себя помню, я жила с болью. У меня врождённый вывих коленного сустава, отсутствует связка, бесконечные вывихи, травмы. И как результат - посттравматический артроз. 👏 Но сегодня в свои 66, я с родными суставами, не только хожу без трости, но и свободно приседаю, спускаюсь по лестнице, бегаю. 🔥 Артроз с 3-й степени вернулся к 1-ой! Это т…

Я не обещаю, что #анализы найдут причину плохой памяти. ❗Они помогают выявить некоторые причины ухудшения памяти, которые можно убрать. А значит - предотвратить неизлечимую болезнь! #память #организм #энергия #тело

💡 Деменция, увы, не лечится. Но профилактику никто не отменял! Начните с простого чек-апа памяти. #память #деменция #чекапздоровья

«Раньше я могла не высыпаться — и ничего». «Раньше могла долго сидеть — и ноги не отекали». «Раньше спокойно переносила нагрузку, которая теперь меня буквально выбивает». Знакомо? Организм долго справлялся. Он постоянно приспосабливается к тому, что происходит вокруг. Недосып. Стресс. Малоподвижность. Физическая нагрузка. Изменения питания. Болезни. Травмы. Возрастные изменения. Он ищет способы продолжать работу даже тогда, когда условия становятся неидеальными. Это и есть адаптация. Организм может перераспределять ресурсы, подключать другие механизмы, менять привычный способ работы. И…

Продолжаем #НавигаторОрганизма. Первые три выпуска уже заложили фундамент: 1. Энергия — результат работы системы, а не одного «энергетического» органа. 2. Еда - только начало пути: важно, что организм способен из неё получить. 3. Симптом — это подсказка, а не готовый диагноз. Один и тот же симптом может иметь разные маршруты. В 4-м выпуске вы узнаете, как вообще организм выбирает маршрут. Две женщины могут жить примерно одинаково. Обе мало спят. Обе много работают. Обе переживают стресс. Обе стали меньше двигаться. Но через некоторое время одна начинает плохо спать. У другой появляется по…

На консультацию ко мне часто приходят люди с удаленным желчным пузырем. Значит, процент таких людей большой. Какие рекомендации я им даю? Записала видео. 💞 Поделитесь с близкими, друзьями и знакомыми этим видео, если у них удален желчный пузырь. #желчь #желчныйпузырь #жкт #здоровье #энергия