Профилактика профвыгорания для педагогов

Социальное одобрение Об эту преграду мы запинаемся каждый день. И ладно, если осознаём. А если нет? Почему люди одеваются как все, ведут себя как все, даже если это деструктивные формы поведения и мода пошла - ужас? Потому что это социально одобряемо. Помню, как родители в 11 классе бились в истерике, бросали работы (!!!), чтобы сидеть с детьми и готовиться к ЕГЭ. Я осторожно спросила, а зачем? Это же их экзамен, детей, не наш. Но понимания не нашла. У родителей свои планы. Им надо обязательно запихать в институт и отмазать от армии, им не важно, в какой именно институт, лишь бы решить, что…

Основной посыл, чтобы не психовать. Не забывайте задавать себе вопрос: а что это изменит? Ну вот я психую. А дальше? Если есть эмоция и её надо выплеснуть - идите выплескивайте. А просто так продуцировать бесполезные эмоции - плохая привычка. А плохие привычки надо что? Правильно, бросать.

Иииии с последним деньком лета!!! Массовый психоз на тему начала учебного года заражает и заряжает меня на новый пост))) Почему всех так пугает новый учебный год? Во-первых, у многих дети-школьники. И им кажется, что жизнь детей, учёба детей равно жизнь родителей. Но при этом такая жизнь, в которой от самого родителя далеко не всё или почти ничего не зависит. Это напрягает, не правда ли? Когда вроде это твоё важное, но главный деятель не ты. Некоторые уходят в жесть - ремень, жёсткие условия, наказания, ор. А как иначе заставить этих странных людей жить жизнь, которую мы им давно придумали…

Доброй всем пятницы последней летней рабочей недели. Ещё понедельник - и здравствуй, школа! Позавчера была на встрече для родителей, где обсуждалось, что тревожность родителей передаётся детям. Тревожность учителей передаётся своим и чужим детям. Короче, тревожным быть плохо. А уж для себя самого как плохо, ни в сказке сказать, ни пером описать! "Ну, и что делать?" - скажете вы. "Где рецепт? Где волшебная пилюля? Как перестать беспокоиться и начать жить?" © Нет её, волшебной пилюли. Есть работа над собой. Причём, это настолько важная работа, что гораздо важнее, чем многое другое. Это вед…

Это несправедливо! Так нельзя! Я так не планировала! На этих мыслях формируется большая часть ваших нервных срывов. А если изменить отношение? Моё мировосприятие - это моё мировосприятие. Никто не обязан видеть мир так же. Есть, безусловно, некий морально-нравственный императив. Но и его, к сожалению, нарушают. Неприятно? Конечно. Но ведь ледяной ноябрьский дождь тоже неприятен, но гневаться на него - глупо и бессмысленно. Он просто есть. А у нас есть выбор: * никуда не ходить * взять зонт * потеплее одеться * принять дождь как благо и подставлять ему лицо (это я освоила после книжки Паоло…

Всем добрый день! Сегодняшнее утро мне опять принесло кусочек трассы "Новосибирск - Ленинск-Кузнецкий", а это всегда хорошо и красиво. Если прогнозировать хорошее в день довольно сложно, можно, конечно, намечать, а потом если что-то не срослось - разочароваться, - то отчитываться себе за прошедший день не составит труда. Берём каждый вечер один и тот же блокнот - копилку радостей. И пишем. Пишем в него всё хорошее за день. * вовремя пришёл автобус * сделали комплимент * сдал экзамен * победил в схватке Что угодно! От маленькой радости до большой. Вспоминаем всё. В своё время я, неожид…

И на сегодняшнее утро 🌄 - задние)) Подумайте о том, какие приятные истории и сюрпризы может преподнести вам грядущий день? Или просто задайте этот вопрос вселенной. Скажите, что вы готовы ко всяким приятностям - и вперёд. Вечером надо будет проверить результат. Обычно мы переживаем о неприятностях. Попереживайте сегодня о радостном, весёлом и хорошем))) попробуйте. С первого раза может не получится, да и вообще "что за ерунда такая"! Но если это вводить в ежедневную практику, через голову сначала, не через ощущения, то рано или поздно мир окрасится совсем в другие краски!

Доброе утро, коллеги! Профессиональное выгорание, эмоциональная нестабильность - проблемы современности. Особенно для тех, кто работает с людьми. Многие слышали такую фразу "все болезни от нервов". Наука психосоматика не раз это подтвердила, во всяком случае, такие заболевания, как онкология, гипертония, язвенная болезнь - даже врачи напрямую связывают с нашей психикой. Что с этим делать? Об этом я и буду рассказывать здесь, на канале. Из опыта своего, своих клиентов и коллег.

Пост без текста