Вкусняшки для Стройняшки 💥

Желе фруктовое 🍒🍏🍓🥝🍉🍐🍊 Для 4 стаканчиков трёхслойного желе: Вода - 300 мл Желатин - 3 ст.л. без горки Клубника - грамм 100 Вишня - тоже примерно 100 г Апельсин Пропорции: на 100 мл воды — 1 ст. л. желатина без горки 1. Замороженные фрукты разморозить, жидкость так же используем в желе 2. Желатин залить водой, дать постоять с полчаса. 3. Нагреть до растворения 4. Разделить на три ёмкости, последнюю часть оставляя в мерном стакане 5. В мерный стакан к желатину добавить сок от размороженной вишни 🍒 6. Довести водой до 250 мл. 7. Залить этим несколько ягодок 8. Поставить в холодильник ❄…

🌿 КЛАДОВАЯ ЗДОРОВЬЯ — канал, который читают те, кто хочет жить дольше и чувствовать себя лучше. ✅ Разборы популярных продуктов — что на самом деле полезно, а что нас медленно разрушает ✅ Понятно о кишечнике, сосудах, давлении, печени ✅ Натуральные способы поддержки организма ✅ Ошибки, которые совершают 80% людей каждый день ✅ Развенчание мифов о «здоровом питании» ✅ Простые привычки, которые реально работают Мы говорим о том, о чём обычно узнают слишком поздно. Но без страшилок — с фокусом на решение. 📌 Если вам важно: — сохранить ясность ума — не довести организм до критической точки — п…

Фруктово-белковые кексы 🍏☁️🍏☁️🍏☁️🍏☁️🍏☁️🍏 Доброе утро! ☀️ Нежные-пренежные... Вкусные, ароматные! 💫 На 6-7 кексов: Яблоко Яйцо Протеин - 2 скупа/40 г (можно заменить на муку, но тогда повысится углеводность) Подсластитель - по желанию, необязательно 👩‍🍳 Прокрутила в комбайне, вылила в силиконовые формочки • Выпекала при 180° минут 25-30♨️ /Приготовила тройную порцию — 20 кексов/ ✍ ПЕЧЕНЬЕ/ПРЯНИКИ а также ВЫПЕЧКА БЕЗ МУКИ 👉 ЗДЕСЬ 🍰🥟🧁 Приятного чаепития! ☕️ Хорошего дня! 💥 Вкусняшки для Стройняшки 💥

Кабачки с чесночком 🥒🧄🥒🧄🥒🧄🥒🧄🥒 • Кабачки нарезала кружочками, уложила на силиконовый коврик • Посыпала специями «15 овощей» 🍂 • Запекла при 180° на нижнем ярусе духовке минут 30-40 ♨️ • Добавила немного свежего чеснока 🧄 Вкуснейшая закуска! 🥗 Вот только почему они - закуска? Что ими закусывать? Мясо, что ли? 🤔 Обычно к мясным блюдам такие кабачки готовлю Запекла два противня. Поздно кинулась снимать видео — кабачков было гораздо больше 😁 Ещё ЗАКУСКИ/СОУСЫ 👉 ЗДЕСЬ 🥗 ♨️ ГОРЯЧИЕ БЛЮДА 👉 ЗДЕСЬ 🥩 Приятного аппетита! Хорошего дня! ☀️ Вкусняшки для Стройняшки 💥

Ваша осенняя шпаргалка по красоте, здоровью и вдохновению. Всё полезное в одной подборке! 🍁 Волшебный мир эфирных масел Ваш проводник в мир эфирных масел: акции, марафоны и душевные встречи онлайн и оффлайн. Заходите — здесь пахнет уютом и вдохновением! 🍁 Рудакова PRO стиль Канал практикующего стилиста с идеями образов на каждый день, крутыми подборками и лайфхаками по стилю. 🍁 English in pictures Идиомы, коллокации, стиль. 🍁 Похудей с умом | Нутрициология Научно обоснованный подход к похудению, лайфхаки для стройности. 🍁 ПП рецепты Рецепты с КБЖУ для твоего красивого и здорового…

Глазунья в помидоре 🍅 🍅 🍅 🍅 🍅 🍅 🍅 Доброе утро! ☀️ Частенько готовим яичницу с помидорами. Решила попробовать новый вариант. Выбрать серединку 🔪+🥄 Посолить, вбить по яичку в каждый 🍅 Выпекать при 180° минут 20 ♨️ 👉 ЗАВТРАКИ 👉 ОБЕДЫ/УЖИНЫ Готовьте с удовольствием! Всем - хорошего дня! ✨ Вкусняшки для Стройняшки 💥

Котлеты с начинкой 🥩 🧀 🍅 🥩 🧀 🍅 🥩 Сочные, нежные... Мы с вами готовили Котлетки с сырной начинкой, а если они ещё и с помидорчиком - вообще улёт! 💫 👩‍⚕ Точно так же эти котлетки могут заменить полноценный приём пищи: белок + клетчатка дадут нам всё необходимое для красоты, молодости и здоровья 💃 Фарш - 1,2 кг Кабачки - 600 г Соль Сушёный чеснок Душистый перец • Кабачки измельчила и слегка отжала 🥒 • Смешала с фаршем и специями • Котлеты лепила на отрубях 🌾, поместив внутрь кубик сыра 🧀 и кусочек помидора 🍅 • Выпекала при 200° минут 45 ♨️ Ещё ЖАРКОЕ/КОТЛЕТЫ 👉 ЗДЕСЬ 🥗🥗🥗…

Нашла для себя идеальное убежище для души 🤍 «Про рукоделие» — мой тихий уголок, где всегда уютно. Тут вас ждут понятные мастер-классы, крутые лайфхаки и поддержка единомышленников. Я прихожу сюда, чтобы отдохнуть сердцем. Уверена, и вам понравится. Присоединяйтесь! 👇 https://max.ru/pro_rukodeliye

Эх, когда ещё в теннис поиграем... 🏓 Сегодня вечером прощаемся с санаторием, завтра к ночи будем дома. Что тоже здорово!✨💗

Протеиновые батончики а-ля Сникерс 🍫 🥜 🍫 🥜 🍫 🥜 🍫 Доброе утро! ☀️ Уж очень удобно, вкусно и не добавляют лишних калорий! Рецепт — ЗДЕСЬ 🥜🍫 Взяла два объёма, причём курагу наполовину заменила черносливом, т.е.: Курага - 1 стакан Чернослив - 1 стакан Протеин - 10 скупов/200 г (в этот раз - сывороточный) Вода - 50 мл (т.е. в этот раз воды мне понадобилось меньше: зависит от влажности сухофруктов — количество жидкости надо подбирать по ситуации) 👩‍🍳 Покрыла растопленным шоколадом, посыпала обжаренными половинками арахиса 🥜 👩‍🍳 Посыпать сверху мне понравилось больше — так арахис о…