Витамины для жизни

Мозг. 💊 Витамины 1. В1 ☘️ оптимизирует познавательную активность и функции мозга ☘️ защищает нейроны головного мозга ☘️ повышает способность к обучению 2. В3 🍃 мозговое кровообращение 🍃 благоприятно влияет на когнитивную деятельность и способность мыслить 3. В6 Основной витамин для мозга 🧠 4. В12 Дефицит приводит к: 🥀 тупнячок 🥀 может развиваться деменция 5. А + Е 🌻 болезнь Альцгеймера 🌻 болезнь Паркинсона 💊 Минералы 6. Магний 🏵 проводник нервных импульсов 7. Селен в форме селенметионин 💊 Витаминоподобные вещества 8. "Витамин" В4, он же Холин 🌱 рассеянный скле…

Гипотиреоз и АИТ. Часть 2 из 2. 4. Цинк, минерал При дефиците Цинка нарушается синтез гормонов ЩЖ. Синергия: Цинк + витамин А. Цинк + витамин А + аргинин - расширяются сосуды. Равносильно действию Виагры. * Не забудьте добавить к этой сцепке Лизин. Приём Аргинина может спровоцировать рецидив вируса герпеса, поэтому добавляем аминокислоту Лизин. 5. Витамин А Форма - ТОЛЬКО ретинол пальмитат. 6. Инозитол, он же "витамин" В8 Для чего: ☘️ увеличивает доступность йода ☘️ участвует в регуляции функции ЩЖ. 7. Витамин Е Противовоспалительное действие. Нужен при АИТ, чтобы снизить воспаление…

Гипотиреоз и АИТ. Часть 1 из 2. Гормоны щитовидной железы - белковые. Поэтому 1 из задач - довести уровень общего белка не ниже, чем 73 г/л. Щитовидная железа располагается в непосредственной близости к: - миндалинам - горлу - и носоглотке. Они имеют один лимфатический бассейн. Любые инфекции носоглотки и кариозные зубы дают огромную нагрузку ЩЖ. Работа с ЩЖ может начинаться с посещения: 👨‍⚕️🦷 стоматолога 👨‍⚕️👃или отоларинголога, А не эндокринолога. Нутрицевтики. 1. Йод, минерал Является компонентом гормонов ЩЖ: 🏵 тироксина, он же Т4 🏵 трийодтиронин, он же Т3. При пониженном…

Холестерин. Часть 2 из 2. Нутрицевтики. 1. Омега-3 Для чего: 🐠 снимает воспаление 🐠 предотвращает образование холестериновых бляшек 🐠 нормализует уровень холестерина 2. Лецитин У людей, принимающих Лецитин в течение 2-х месяцев: - общий холестерин снизился на 42% - ЛПНП снизился на 56% Также Лецитин восстанавливает мембраны, то есть стенки сосудов. 3. Желчегонный сбор или горечи 4. Витамин Е Прямое отношение к: - восстановлению печени - здоровью сердечно-сосудистой системы Если у человека дефицит Витамина Е, то у него и холестерин в плазме крови выше. Для чего: 🌻 снижает риск…

Холестерин. Часть 1 из 2. Холестерин - это жироподобное вещество. 80% - синтезируется организмом. До 20% - поступает с животной пищей. Синтез холестерина происходит в печени. Избыток холестерина грозит: 🎃 нарушением работы кровеносных сосудов 🎃 повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний Как это происходит: 🩸 в сосудах возникает какое-то повреждение 🩸 холестерин устремляется туда, чтобы закрыть это повреждение. Холестерин приходит туда как спаситель. Липопротеины - специальные белки-носители. 🧬 ЛПВП (липопротеины высокой плотности) - "хороший" холестерин Переносит холестер…

Инсулинорезистентность. "Плохие" углеводы* в пище -> Выработка инсулина -> Клетки сопротивляются инсулину -> Сахар запасается в виде жира -> Усталость и чувство голода * "плохие" углеводы - это переизбыток углеводов, жиров и белков 💊 1. Хром - минерал Главный элемент в этой схеме. Для чего: 🌻 потенцирование инсулиновых рецепторов 🌻 регуляция углеводного, жирового и белкового обмена 💊 2. Берберин - фитонутриент, семейство барбарисовых Действие схоже с лекарственным препаратом Метформин. Эндокринологи назначают диабетикам. Для чего: Положительно влияет на 🌼 сахарный диабет 2 типа 🌼…

Зрение. 💊 1. Таурин - аминокислота. Для чего: 🧿 обновление клеток сетчатки глаза 🧿 транспортировка веществ к тканям 💊 2. Лютеин + зеаксантин - каротиноиды. Защищает жёлтое пятно. Жёлтое пятно - это специализированная область в центре сетчатки глаза, которая отвечает за центральное зрение, то есть за способность: - чётко видеть детали - читать - распознавать лица - и воспринимать цвета. Оба элемента являются жирорастворимыми. Принимаются только с пищей, содержащей жиры. 💊 3. Цинк - минерал. Улучшает циркуляцию питательных веществ. 💊 4. Витамин В2. При любом ухудшении зрения. 💊…

Анти-Эйдж нутрицевтики. 💊 1. Коллаген Лучшая форма: пептиды гидролизованного коллагена I и III типа животного происхождения. В составе может быть II тип - это гиалуроновая кислота. Строительный материал для кожи и суставов. Самый удобный формат - в рассыпчатом виде с мерной ложкой. 🌸 улучшение тургора кожи 🌸 улучшение гидратации кожи 🌸 повышение плотности ногтей 🌸 уменьшение проявления целлюлита Говорят, что коллаген не помогает. Но он помогает в том случае, если закрыты ВСЕ дефициты. В противном случае он направляется к более важным точкам в организме: - суставы - клапаны - в…

Волосы. Часть 2 из 2. Витаминоподобные вещества 13. "Витамин" В10, он же РАВА 🌼 предотвращает раннее поседение Аминокислоты 14. Лизин и Пролин 🪷 данные структурные аминокислоты коллагена влияют на толщину и плотность истонченных волос Лизин: 🌸 также блокирует фермент 5-альфа-редуктаза. Его действие вызывает активное выпадение волос 🌸 также он помогает усвоению цинка и железа из пищи Прочие активные вещества 15. Омега-3 🌺 купирование алопеции разного генеза 🌺 ускорение "доставки" питательных веществ к волосяным фолликулам за счёт пластичности мембраны.

Волосы. Часть 1 из 2. Волосы = кератин + коллаген. Белок - строительный материал для волос. Витамины 1. Витамин Е "Витамин красоты" 🌸 улучшает рост волос 🌸 регулирует работу сальных желез 🌸 возвращает природный водный баланс кожи головы 2. Витамин А 🏵 стимулирует выработку кератина и коллагена 🏵 укрепление волосяных луковиц 🏵 правильное развитие волосяных луковиц 🏵 активизирует синтез коллагена 🏵 снимает воспаление дермы 3. Витамин Д 🌺 выпадение волос 4. Витамин В7, он же Биотин 🌼 участвует в синтезе кератина и коллагена 🌼 растягивает фазу жизни волоса 5. Витамин В12 �…