Я сама...Вилена Фомина сам себе психолог

Я у себя одна! Недавно я поняла, что моё настроение зависит от отражения в зеркале. Несовершенства кожи, отеки, лишний вес и вот я уже психоватая тётка. И выводит из себя абсолютно всё. Дети не слушаются, муж подбешивает, на работе клиенты раздражают, кошки тоже достали... И вот так, день за днем, каждая мелочь выбивает из эмоционального равновесия. В таком состоянии выгорания оставаться дальше было невозможно. И я начала вспоминать, что меня радовало раньше и почему я превратилась в разбитое корыто. Первое, что я поняла - это сон! Да, я не высыпаюсь. Из-за загруженности по быту и с деть…

А вот моя артиллерия для похудения. Про эффект пока не могу ничего сказать, только начала принимать. Позже расскажу. Плюсом у меня есть яичный протеин (альбумин), но по вкусу и запаху он неприятный, а что готовить с ним я пока не придумала. #инозитол #дренаж #детокс #казеин #протеин #псиллиум #диета #похудение #лишнийвес #стройность

Эх, снова я, как обычно, пропала и забросила группу. А на самом деле закрутилась и словила выгорание. Особенно стрессанула из-за веса. Опят набрала лишнего. С лета к бокам прилипло +4 кг. И я снова в борьбе за совершенствование фигуры. Моя слабость - это быстрые углеводы. Поэтому сейчас ограничила сладкое, не исключила, а именно ограничила. Я себя знаю! Если исключить совсем, то я сорвусь. Ну и самое главное сделала акцент на белок. Плюсом активность и дефицит калорий. Ну и как обычно дом, быт, работа... никуда не делись. Недавно ходила с детьми в кино на мультик " Приключения мамонтенка.…

Обычное утро...

Сегодня день Рождения моей подруги Насти. С Днём Рождения! С каждым годом ты становишься ценнее, ведь антиквариат растёт в цене. Я хоть и не ценитель раритета, но тебя люблю. Будь счатлива, моя дорогая старушка!