Перейти к содержимому

Вернуться к себе с Ириной | выгорание тревожность кризис

история за 28 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/channel_vigoranieПсихология и саморазвитиеВ индексе с 25.10.2026подписчики: 11 ч назадпосты: 4 ч назад

как не развестись, когда тревожно? и вывозить эту жизнь? Больше не вывожу - что делать?↓ https://irina-proshutinskaya.ru/forma я рядом, когда тяжело система «вернуться к себе живой» Ирина Прошутинская, AQ-коуч связь clck.ru/3T4beq 13 лет вывожу руководителей из кризисов магистрант 2 ВУЗов (психология и менеджмент) рег в РКН поделиться https://max.ru/channel_vigoranie

Подписчики
286
−1 (−0,3%) за 24 ч
выше 62% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER (реакции)
11,8%
по 37 постам за 30 дн
выше 89% каналов индекса
Постов в день
1,2
2,7% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
−1 (−0,3%)
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад
Место по приросту
№1 831за 24 ч в рубрике «Психология и саморазвитие»

К замеру 27.10.2026 · 00:21 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
ERR 48 ч
—мало постов: 2 за 7 дн
ERR 30 дн
12,2%по последним замерам, 37 постов
ER (реакции)
11,8%по 37 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
48 ч
—мало постов: 2 за 7 дн
72 ч
34по 3 постам за 7 дн
7 дн
33по последним замерам, 5 постов
30 дн
35по последним замерам, 37 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 08:01 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
1,2за 30 дн
Реклама с erid
1постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 08:01 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

28628628728728725.1026.1027.10
Подписчики
Подписчики канала «Вернуться к себе с Ириной | выгорание тревожность кризис» за период 30 д: от 287 до 286, событий на графике: 1
ДатаПодписчики
25.10.2026287
26.10.2026286
27.10.2026286

Последние посты

  1. видео

    Мужчина всегда хочет

    Открыть в MAX
    Просмотры
    30
    ER
    13,3%
    Реакции
    4
  2. видео

    Больше не вывожу - что делать?↓ https://irina-proshutinskaya.ru/forma

    Открыть в MAX
    Просмотры
    30
    ER
    13,3%
    Реакции
    4
  3. фото

    представляете насколько людям страшно жить свою жизнь??? и насколько больно будет отлипнуть однажды от экрана и увидеть, что у себя-то ничего не изменилось и даже спустя (упущенное) время придётся своими руками создавать систему под себя и для себя. А пока... а пока тоннами скупаются препараты от тревожности и депрессии, чтобы не реагировать на то, что под носом. Нам придётся справляться и с этим 💔

    Открыть в MAX
    Просмотры
    32
    ER
    12,5%
    Реакции
    4
  4. видео

    ура, каникулы! кричала мама, размахивая дневником

    Открыть в MAX
    Просмотры
    37
    ER
    13,5%
    Реакции
    5
  5. фото

    НАВЕЛА СУЕТУ В ВОСКРЕСЕНЬЕ Муж вернулся домой, а там - женщина с сияющими глазами, новыми идеями, расчётами и рулеткой в руках. Бойтесь женщины, у которой появилась энергия и созрел план! Но муж ещё не знал главного. Пока я вдохновлённо всё измеряла и пересчитывала, невзначай обнаружила серьёзный косяк. И тут же отправила его на устранение. Вердикт мужа был коротким: - Выспалась. И ведь попал в точку! Но меня зацепило другое. КАК я могла раньше не замечать эту ошибку?! Она же буквально перед глазами! Не вчера появилась, не пряталась. Я смотрела на неё десятки раз... и не видела. И вот тут…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    37
    ER
    21,6%
    Реакции
    8
  6. видео

    Самая опасная маска - со мной всё нормально, все так живут

    Открыть в MAX
    Просмотры
    58
    ER
    5,2%
    Реакции
    3
  7. видео

    С чем вы справляетесь сейчас?

    Открыть в MAX
    Просмотры
    51
    ER
    7,8%
    Реакции
    4
  8. фото

    Никогда не было и вот опять! 🎄 Иронично улыбаюсь ёлкам в октябре Понимаете для чего это делают?

    Открыть в MAX
    Просмотры
    40
    ER
    7,5%
    Реакции
    3
  9. видео, фото

    - Это же ваша работа?! - Сигнализацию выключать???, услышала я в ответ и была удивлена и обескуражена, потому что звонила в 112 и меня соединили с пожарной частью. Нафига ты только и копишь свой ресурс? Вчера в 2 ночи я проснулась от тревожных смсок, от досады включила вай-фай, а в итоге застала блокировку инсты.. 2.15 утра - самое время узнать, что твой контент подчистую снесён без следа. Восстановила, побурчала, выдохнула. День был посвящён клиентам и их «пожарам», а сейчас я сижу в комнате на полу и слушаю, как в магазине рядом орёт пожарная сигнализация. Оператор в пожарной части…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    34
    ER
    8,8%
    Реакции
    3
  10. фото

    «Где ты берёшь силы?» - спросили меня сегодня подростки во дворе. Дожили. Этот вопрос я слышу от знакомых и клиентов постоянно, но чтобы от подростков - впервые... и мне от этого грустно. Осенняя хмурь и нагрузки делают своё коварное дело: настроения нет, сил нет, всё раздражает, делать ничего не хочется. Времени капец как нет ни на что! Очень незаметно усталость затягивается, появляется отстранённость, обесценивание своих результатов, своей жизни и жизни окружающих. Срывы на близких и конфликты с партнёрами возникают чаще, а «всё бесит» постепенно сменяется равнодушием и мыслями, как дож…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    30
    ER
    3,3%
    Реакции
    1

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.