Семейный психолог | Ирина Килина

ПСИХОЛОГ РАБОТАЕТ СВОЕЙ ЛИЧНОСТЬЮ Клиент идет не просто к абстрактному специалисту или набору техник, а к живому человеку. Если для клиента терапевтическим фактором является женская фигура (для проработки отношений с матерью, проживания травмы, получения безусловного принятия), то гендерный фактор выходит на первый план, а не профессиональные регалии. Женщина-психолог обладает развитым навыком считывания невербальных сигналов, эмоциональных оттенков, что в консультациях работает как мощный личный инструмент. Образ принимающего, выслушивающего и сопереживающего человека напрямую связан с женщин…

Это один из самых тихих страхов перед внутренними переменами. «Если я перестану всех спасать — меня сочтут эгоисткой». «Если начну отказывать — от меня отвернутся». «Если стану спокойнее — дома решат, что мне всё равно». 📍В каждой семье есть привычные роли: один тревожится за всех, другой мирит родственников, третий молчит и терпит. И однажды человек понимает: я больше так не могу. 😱 Но тут становится страшно. Ведь если выйти из роли «удобной дочери», «железной мамы» или «того, кто всегда справляется», отношения могут измениться. Да, могут. Но изменения — не обязательно разрыв. ☝Позитивно…

В каждой семье своя история, своя боль и своя правда. Но в День благотворительности на консультацию приходят индивидуально. Семейный психолог нужен человеку не для того, чтобы давать готовые жизненные советы или «чинить» партнера, а чтобы помочь увидеть слепые зоны в отношениях, научиться слышать друг друга и безопасно проживать кризисы. Психолог в этой истории — не судья и не рефери на ринге. Это переводчик с языка обид на язык действий. И если ваша боль связана с отношениями с собой, партнёром, работой, деньгами, может хватить её терпеть и пора проработать, "залечить раны" и дышать полной гр…

ДОБРОЕ УТРО ПОНЕДЕЛЬНИКА! 🍂 ‼️На этой неделе в пятницу вас ждёт День благотворительности. И в октябре он особенный, т.к. действует "реферальная скидка": приводите одного человека и вместе получаете дополнительную скидку, консультация за 3500 р. ☝️А мы продолжаем тему позитивного мышления. 📍Понедельник: день нового фокуса и намерений. Начинать неделю бывает непросто, но именно сегодня мы задаем тон всем следующим семи дням. Вместо привычного списка дел «я должен», давайте сфокусируемся на внутреннем состоянии. 📢 ПРАКТИКА ДНЯ «Выбор намерения»: закройте глаза на одну минуту и спросите себя:…

А ЧТО У ВАС БОЛИТ? ШКОЛА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ - это про актуальные боли (усталость, стресс, тревога, расставание) и что с этим делать? Техники легкого, осязаемого и конструктивного решения. Сегодня на занятии участники не только познакомились с позитивной психологией, но и прошли практику. Например, использование союза "зато" или как метафоры: "топора", отсекающего негатив и "включающего" мозг в режим "замечать хорошее во всём", спасая наш день, отношения, ситуации от провала. Опоздал на автобус, зато прошелся пешком и послушал любимый подкаст. Рассталась с партнёром-агрессором, зато вернулась…

ДОБРОЕ УТРО ВОСКРЕСЕНЬЯ! ☀️ 📍День внутреннего покоя (фокус на принятии. Снижаем "воскресную тревогу" перед рабочей неделей через практику присутствия в настоящем и посещение занятия "Школы позитивного мышления" в 12:00 👋 ☝️Воскресенье создано для уюта, теплых разговоров и сонастройки с собой. Впереди новая неделя, но не думайте о ней прямо сейчас. Будьте в моменте "здесь и сейчас". Подарите себе ментальный покой, наполнитесь любовью и уверенностью, что вы справитесь со всем, что принесет завтрашний день. Ваш психолог Ирина Килина ❤ #доброеутро

ДОБРОЕ УТРО СУББОТЫ! 🎉 📍День перезагрузки (фокус на удовольствии). Важна легитимизация отдыха как базовой потребности для предотвращения выгорания. ☝️Сегодня официальный день наполнения энергией. Позвольте себе заниматься только тем, что приносит искреннюю радость и восстанавливает ваши ресурсы. Никакого чувства вины за отдых - это необходимая инвестиция в ваше психологическое здоровье. Наслаждайтесь моментом! Ваш семейный психолог Ирина Килина ❤ Уже завтра стартует Школа позитивного мышления. Успей забронировать место. Подробности в ленте или по телефону 8961 864 0530

Когда человеку тяжело, ему нередко говорят: «Настройся на хорошее», «Мысли материальны», «Повторяй: я успешен!». Звучит вдохновляюще. Но что говорит наука? 🧠 Селигман: от беспомощности можно отучиться Представьте: вы полгода ищете работу. Откликаетесь, проходите собеседования, получаете отказы — снова и снова. В какой-то момент появляется вакансия мечты, и вы… не откликаетесь. «Всё равно не возьмут». ☝Мартин Селигман назвал это выученной беспомощностью. Мозг перестаёт действовать даже когда выход есть. Это не слабость характера, а реакция на серию неудач. ❗Хорошая новость: от неё можно отучи…

Кажется, что вокруг одни проблемы, новости давят, а стакан всегда «наполовину пуст»? Мы так привыкли замечать плохое, что наш мозг делает это автоматически. Но хорошая новость в том, что мышление можно перепрошить! Приглашаю вас в Школу позитивного мышления 25 октября с 12:00, продолжительность 90 минут! Это не про «розовые очки» и слепой оптимизм. Это про реальные психологические инструменты, которые помогут вам: • Снизить уровень стресса и тревожности в повседневной жизни. • Находить выходы из сложных ситуаций быстрее и легче. • Замечать возможности там, где раньше видели только тупики. • В…

ДОБРОЕ УТРО ПЯТНИЦЫ! ☀️ 📍День благодарности (фокус на итогах). Если вы не ведёте, то уже пора начать Дневник благодарности, в действии - это переключение мозга на поиск позитивных моментов. 👉 Пятница пришла, а вместе с ней — время подводить приятные итоги. 🤔 Подумайте, что хорошего произошло с вами за эти рабочие дни? Чему вы научились? Фокусируясь на плюсах, мы притягиваем еще больше хорошего. Пусть этот день пройдет легко, радостно и принесет предвкушение отличных выходных! ‼️И если вы ещё не записались на занятия "Школы позитивного мышления", то время пришло. Ваш позитивный психолог Ир…