Фитнес Мать💪🌿🧬

💭Реальная или отложенная жизнь ✅Порой,  в погоне за тем, что часто навязанно из вне, человек может потерять себя. 💡Необязательно каждый день становиться лучшей версией себя. ✅Достаточно просто быть собой, без отчётов и демонстрации всем своего "успешного успеха". ‼️Есть вещи на порядок выше: Хорошо ли тебе жить свою жизнь? Умеешь ли ты любить, отдыхать, хохотать от души..? Чувствуешь ли радость жизни, чувствуешь себя счастливым..? 🍀❤️Надо позволить себе жить, а не пытаться всеми усилиями заслужить жизнь! @vakulateam Что думаете?!⬇️

Пост без текста

⚡️ В протеиновых пирожных Protein REX нашли КАДМИЙ и избыток консерванта — пишет Shot В банановом брауни с коллагеном кадмия оказалось в 2,5 раза больше нормы. Этот тяжелый металл может накапливаться в организме и при длительном воздействии повреждать почки и костную ткань ✅Также лаборатория выявила расхождения по БЖУ: углеводов было почти втрое больше заявленного, а белка — меньше ✅Кроме того, в нескольких вкусах Роспортребнадзор выявил превышение по консерванту — сорбиновой кислоте. В больших количествах она может раздражать слизистые и вызывать нежелательные реакции у чувствительных люде…

✅Суровая правда жизни 🤣 У кого так было?!😁😁😁⬇️⬇️⬇️ @vakulateam

✅30 белка и 19 жира! Отличный продукт нам предлагают белоруссы👍 Сейчас даже воду стали выпускать с протеином. 💡Вообще вся эта история с потреблением белка, немного преувеличена, не всем и не всегда нужен белок в большом объеме. Всё зависит от образа жизни, от потребностей в восстановлении. ✅Но я рада, что мы живём в такое время, когда можно пойти в магазин и купить себе продукты отвечающие потребностям. При этом они реально вкусные❤️ ✅Я ещё поделюсь с вами своими находками. И вы делитесь ⬇️ @vakulateam

☀️Мне очень понравилось, делюсь! ✅Всего пара минут и напряжению в шее говорим "пока" ✅Сидя или стоя, 5-10 плавных повторений: двигайте запястьем вверх-вниз или медленно наклоняйте голову к руке и обратно. ✅Это упражнение поможет снизить ощущение напряжения в области шеи и плеч. 💡Если возникнет резкая боль, жжение, нарастающее онемение — не делаем! 💡Пишу потому что все мы индивидуальны и я не знаю ваших особенностей. @vakukateam ✅Дайте обратную связь, кто сделает, как вам❓⬇️

✅🙈Вот так можно травмироваться на прямой дороге, никуда не спеша! Ничто не предвещало, мы просто гуляли по набережной. Одна из плиток была криво уложена, что и вызвало подворот ноги вовнутрь. Резкая боль и дальше... На глазах буквально стало раздувать ногу, наступить было невозможно, к горлу подкатила тошнота. На руках меня донесли до лавки. Дальше машина, травмпункт, рентген и диагноз: растяжение связок. ✅Теперь я возлегаю с приподнятой и зафиксированной ногой. Так как лучшее лечение это покой. С четверга начнутся ванны с морской солью. ✅ Ничего не болит если не ходить и не крутить. В цело…

😃Завтра расскажу вам про свои "злоключения"... @vakulateam

Я думаю каждый получал по спине от родителей?!😁 ✅С фразой: не сутулься! Лайк, если так было👍⬇️

Прекрасная новость!😄 ✅СУТУЛИТЬСЯ МОЖНО: эксперты развеяли главный миф и заявили, что постоянно сидеть с прямой спиной — ВРЕДНО По словам медиков, идеальной и универсальной позы не существует. Даже правильное эргономичное положение утомляет мышцы и перегружает ткани, если не менять позу часами Сгибание позвоночника — естественный процесс. Главное правило для здоровья спины — не пытаться держать осанку как столб, а просто регулярно двигаться и менять позу в кресле Срочно пересылаем своему главному сутулому другу, ну или всем😁 @vakulateam