Будни начинающего психолога

Очень понравилось. Есть повод задуматься. Берегите себя.❤️

Сентябрь на пороге, а вместе с ним - куча дел и это липкое ощущение "я ничего не успеваю". Хочется успеть все, но мы всего лишь люди) думаю каждая из нас уже стрессанула перед сентябрем. Поделюсь 5 простыми практиками, которые помогут вернуть контроль и найти силы, когда земля уходит из-под ног. 1. Снизьте планку (легально!) В начале учебного года главная задача - не совершить подвиг, а не свихнуться и адаптироваться. Переход от летнего ритма к нагрузкам - это огромный стресс для психики. Напишите список дел. Выберите одно главное дело на день. Остальное перенесите или делегируйте. Разр…

⏰Опоздание: эгоизм, «любовь к себе» или скрытый диагноз? Вчера в очередной раз столкнулась с темой опозданий, и меня это тааак рассердило! Очень не люблю ждать. Конечно, ищем плюсы - как раз написала этот пост. Но осадочек, как говорится, остался. Лично у меня в такие моменты поднимается тонна злости. С возрастом время ценишь особенно остро. Это дефицитный, невосполнимый ресурс. Когда мы ждем кого-то, мы буквально дарим человеку кусочек своей жизни. И тут логично возникает обида: "Почему я нашла ресурс прийти вовремя, а ты - нет?". Если копнуть глубже и посмотреть на эту привычку со сторо…