Юлия Стрюковская Психолог/тревога/выгорание

#минутапсихообразования Групповая супервизия 📸 Что такое супервизия простыми словами? Это «психолог для психолога». Место, где мы, специалисты, разбираем сложные клинические ситуации, ищем новые пути решения и проверяем свою работу на «слепые зоны». Я практикующий психолог, КПТ и схема-терапевт, сейчас углубляюсь в EMDR. В EMDR это особенно важно, ведь мы работаем с тяжёлым материалом и травмой. На групповой супервизии мы с коллегами под руководством опытного преподавателя-наставника разбираем разные клинические случаи — свои и коллег. И важный момент: случай разбирается только с соглас…

Синдром самозванца: почему профессионалы боятся заявить о себе⭐️ Коллеги, «ещё один курс — и тогда точно профессионал». Сколько раз вы себе это говорили? Вы эксперт. У вас опыт, образование, проекты. Но внутри звучит: «Сейчас ещё один курс, еще один проект — и тогда точно я профессионал. Тогда можно и цену поднять, и повышение попросить, и заявить о себе в полный голос». А в итоге вы отсиживаетесь на скамейке запасных. Хотя могли бы уже играть. Это синдром самозванца. Им страдают именно сильные профессионалы. Чем больше вы знаете, тем острее видите, сколько ещё не знаете. А ещё вы привыкли…

Музыка для души #lumisfera

Психолог/схема-терапия/emdr

Минутка психообразования КПТ, схема-терапия и EMDR — методы, в которых я работаю простыми словами: Иногда боль не уходит годами. И важно понять, откуда она. Не чтобы поставить диагноз, а чтобы вернуть себе жизнь. ✅ КПТ — когда накрывает здесь и сейчас. Тревога сжимает горло перед важным разговором. В голове: «я опозорюсь», «меня осудят», «я не справлюсь». Вы избегаете, откладываете, не спите. КПТ помогает поймать эту мысль и перестать ей верить. Не сразу, по шагам. Мозг получает новый опыт: я справляюсь. Это не смертельно. Тревога перестаёт рулить. ✅ Схема-терапия — когда боль родом из де…

Я психолог для тех, кто много тянет на себе и привык держать лицо. 20 лет работала с первыми лицами: СМИ, имиджевые интервью, политический консалтинг. Теперь помогаю руководителям, предпринимателям, экспертам и людям публичных профессий справляться с тревогой, выгоранием, травмой и повторяющимися сценариями. Работаю в КПТ, схема-терапии, EMDR. Очно в Воронеже и Онлайн по всей России. Чтобы узнать подробнее: • Обо мне и моём пути → https://max.ru/channel_psihologYS/AZ_0sCvlBig • С чем я работаю → https://max.ru/channel_psihologYS/AaEv4u-VCMU • Стоимость и форматы → https://max.ru/chann…

Стоимость и форматы моей работы Я работаю очно (Воронеж) и онлайн. Форматы и стоимость: • Индивидуальная сессия, 60 минут — 4000₽ • Углублённая сессия, EMDR сессия, 90 минут — 6000₽ Первая встреча — диагностическая. На ней мы формулируем запрос, смотрим, подходим ли друг другу, и намечаем план работы. Она оплачивается как обычная сессия. Как проходит оплата: Предоплата. Реквизиты я отправляю после согласования времени. Перенос и отмена: Если нужно перенести встречу, пожалуйста, предупредите не позднее чем за 24 часа. При более поздней отмене сессия считается проведённой. Конфиденциально…

Для новых подписчиков и напоминание для тех, кто со мной уже давно🤗 С чем я работаю: Ко мне можно прийти с разными состояниями и запросами. Чаще всего это: 1. Тревога и постоянное напряжение. Когда невозможно расслабиться, всё время нужно контролировать, а внутри — фоновая тревога. 2. Выгорание. Когда вы всё тащите на себе, но уже нет сил, радости и желания. 3. Травма и тяжёлый опыт. Когда прошлое продолжает влиять на настоящее: реакции, страхи, выбор партнёров, отношение к себе. 4. Повторяющиеся сценарии. Одни и те же отношения, одни и те же конфликты, одни и те же чувства вины и обиды.…

Тихая охота - лес в этом году щедрый🌳

Пост без текста