Перейти к содержимому

Тут_Как Есть

история за 10 днейобновляется раз в неделю
max.ru/channel_tut_kak_estЛичные блогиВ индексе с 27.10.2026подписчики: вчерапосты: вчера

Дневник.Без фильтров. Без «надо». Без чужого мнения. Про бокс, свободу, страхи и маленькие победы. Пишу сюда, чтобы потом вспомнить, с чего всё началось.

Подписчики
13
прирост: мало истории
выше 12% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER (реакции)
13,4%
по 12 постам за 30 дн
выше 92% каналов индекса
Постов в день
0,4
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—нет замера 24 ч назад
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад

К замеру 27.10.2026 · 02:21 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
ERR 48 ч
—нет постов за 7 дн
ERR 30 дн
>100%по последним замерам, 12 постов
ER (реакции)
13,4%по 12 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
48 ч
—нет постов за 7 дн
72 ч
—нет постов за 7 дн
7 дн
—мало постов с просмотрами: 1
30 дн
22по последним замерам, 12 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 02:22 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
0,4за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 02:22 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. видео

    На словах: «я всё отпустила и простила». Мой внутренний голос : ну да, конечно 🤣 Работаю над собой. Честно. Но иногда так хочется, чтобы справедливость восторжествовала физически 😅 Стадия принятия? Не, не слышали.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    15
    ER
    26,7%
    Реакции
    4
  2. видео

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    22
    ER
    4,5%
    Реакции
    1
  3. видео

    Я захожу в зал — и все мысли остаются где-то там, за дверью. Здесь только я, груша и этот ритм. И ни одной лишней мысли. Самое лучшее состояние, когда на всё похуй, кроме бокса. Пишу это, чтобы помнить: моя тишина — здесь 🥊 #естьбокс

    Открыть в MAX
    Просмотры
    19
    ER
    26,3%
    Реакции
    5
  4. фото

    Мне говорили: в 40 уже поздно. Поздно менять. Поздно хотеть. Поздно выглядеть вот так. Поздно начинать. А я смотрю на эти кадры и понимаю: я только сейчас начала жить. По-настоящему. Без оглядки. Без «а что скажут». Без чужого «надо». На фото — я. Та, которая перестала прятаться. Та, которая выбрала себя. Внутри меня всё ещё живут семь голосов. Одна хочет тишины, другая — страсти, третья — нежности, четвёртая — смеха. И знаете что? Теперь я не выбираю между ними. Я — это все они. Ночь, город, кожаная куртка, белая рубашка, галстук... Это не образ для фото. Это моё состояние. Свобода. Взро…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    26
    ER
    30,8%
    Реакции
    8
  5. видео

    Мне бы сутки часов на 48. Ну ладно, хотя бы на 30. Потому что в моём списке: работа, учёба, тренировки, дети, саморазвитие. А ещё хочется просто пожить. Ну и поспать бы, конечно. Будильник в 4:30. Дальше — гонка. Вечером падаю без сил, но с мыслью: «Я всё успела? Нет. Но я старалась». А у вас как? Вам тоже не хватает времени? Или это только у меня такие запросы? 👇

    Открыть в MAX
    Просмотры
    35
    ER
    8,6%
    Реакции
    3
  6. видео

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    26
    ER
    15,4%
    Реакции
    4
  7. видео

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    34
    ER
    5,9%
    Реакции
    2
  8. 🔥 Как есть Вчера было тяжело. И я не буду делать вид, что нет. Не буду улыбаться «всё хорошо». Не буду говорить «я справляюсь». Не буду быть сильной только потому, что так надо. Сегодня я просто есть. Уставшая. Настоящая. Живая. И, знаете, это тоже победа. Разрешить себе не быть идеальной 🤍 #естьжизнь

    Открыть в MAX
    Просмотры
    20
    ER
    5,0%
    Реакции
    1
  9. фото

    🥊 Дневник бокса. Я пошла на бокс. Не за формой. Не за силой. И уж точно не для того, чтобы кому-то что-то доказать. Я пошла, чтобы разгрузить голову. Потому что обычно в моей голове — куча мыслей. Планы, тревоги, воспоминания, «надо», «успеть», «а что если». Они не замолкают никогда. А на тренировке ты думаешь только о том, куда бить, как повернуть ногу, как держать корпус. И всё. Больше ни о чём. Это была вторая тренировка. Я вышла — и всё ещё думаю только о боксе. И это так классно. Потому что голова наконец молчит. Пишу сюда, чтобы потом вспомнить, с чего всё началось 🤍 #всембокс

    Открыть в MAX
    Просмотры
    23
    ER
    13,0%
    Реакции
    3
  10. Что здесь происходит? Это дневник. Про жизнь. Про свободу. Про то, как начать с нуля в 40. Здесь можно: 🤍 читать 🤍 узнавать себя 🤍 писать в комментариях, если откликается Здесь не нужно: ❌ быть удобной ❌ быть правильной ❌ быть как все Просто будь. Тут как есть.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    17
    ER
    11,8%
    Реакции
    2

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.