Турникмен
история за 25 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняХочешь прокачать тело без абонемента в зал? Добро пожаловать на канал про турники! Здесь ты найдёшь проверенные воркаут-комплексы, разборы базовых и крутых элементов (от подтягиваний до выхода силой), советы по прогрессиям и исправлению ошибок. Присоединяйся — пусть каждое подтягивание будет шагом к лучшей версии себя!
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +4 (+3,5%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №461за 24 ч в рубрике «Спорт и фитнес»
К замеру 27.10.2026 · 08:22 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- >100%по 3 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 61 пост
- ER (реакции)
- 7,8%по 61 посту за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- 149по 3 постам за 7 дн
- 72 ч
- 161по 4 постам за 7 дн
- 7 дн
- 146по последним замерам, 17 постов
- 30 дн
- 200по последним замерам, 61 пост
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 20:06 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 20:06 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 113 |
| 27.10.2026 | 117 |
| 28.10.2026 | — |
Последние посты
Спортсмены,что больше вообще хотите следующим? ♥️-180 😎-топорик на 180 💋-иголочку 💪-бабочку
Открыть в MAX- Просмотры
- 88
- ER
- 47,7%
- Реакции
- 42
🔥Как у вас проходят тренировки?
Открыть в MAX- Просмотры
- 148
- ER
- 16,9%
- Реакции
- 25
Ребят,тут есть кто-нибудь с Нижнего Новгорода?
Открыть в MAX- Просмотры
- 232
- ER
- 4,7%
- Реакции
- 11
- Просмотры
- 208
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 19
И ещё разберу заднее сальто 💪
Открыть в MAX- Просмотры
- 145
- ER
- 6,2%
- Реакции
- 9
В общем следующие элементы это:склёпка,180 и топорик на 180
Открыть в MAX- Просмотры
- 132
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 12
- Просмотры
- 177
- ER
- 10,7%
- Реакции
- 19
У кого есть турничок дома? ♥️-есть 😡-нет
Открыть в MAX- Просмотры
- 212
- ER
- 25,9%
- Реакции
- 55
Хотелось бы и правда показать лучший воркаут,но сезон и правда подходит к концу😥.Ну ничего,для вас буду стараться делать обучалки и в холод😉.Конечно не так часто буду выкладывать сейчас,но в следующем сезоне будет завоз💪
Открыть в MAX- Просмотры
- 153
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 9
Думаю из новых элементов до следующего сезона турников буду учить только лач гейнер
Открыть в MAX- Просмотры
- 124
- ER
- 8,1%
- Реакции
- 10
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.