Студия пилатеса «Точка опоры» | Раменское

🕯 Вечер пилатеса при свечах: как это было 16 октября в «Точке опоры» мы провели тренировку при свечах. Приглушённый свет, мягкое сияние свечей и тихая музыка создали особую атмосферу. Это был тот самый формат, где красота и польза идут рядом: уют, элегантность и по-настоящему качественная тренировка. Спасибо всем, кто провёл этот вечер с нами 🤍 Следующая тренировка при свечах состоится в ноябре. Анонс скоро, не пропустите!🤗

Расписание на 12-18 октября 🌿 Новая неделя начинается завтра, и мы уже подготовили для Вас занятия на каждый день. Пилатес на большом оборудовании Утренние, дневные и вечерние окна, чтобы можно было выбрать время под свой ритм. Больше всего окошек в среду и пятницу. Занятия в малом зале 🌿 Здоровая спина 🌿 Пилатес МАТ 🌿 Силовой пилатес 🌿 Йога 🌿 Ролл-стретчинг 🌿 Суставная гимнастика 🌿 Растяжка 🌿 Осознанное движение Выбирайте то, что нужно Вашему телу именно сейчас: поддержать спину, размяться после сидячей работы или просто выдохнуть и замедлиться. Полное расписание на фото ⬆️ Бу…

Отзывы, которые говорят за нас лучше любой рекламы 🌿 Собрали для вас несколько честных слов от тех, кто уже был на тренировках в «Точке опоры» - от первого визита до постоянных занятий. Здесь и про реформер, который меняет ощущение тренировки, и про малые группы, где тренер видит каждого, и про атмосферу, из-за которой хочется возвращаться. Спасибо каждому, кто нашёл время написать отзыв - для нас это самая ценная обратная связь 💛 Записывайтесь к нам в студию и получите такие же прекраснее эмоции 🤗🤍

Идеальный вечер для перезагрузки существует🌿 Знаете это чувство, когда после долгого рабочего дня хочется не просто «лечь на диван», а по-настоящему позаботиться о себе? Мы создали для вас именно такой формат. Приглашаем вас на особенную тренировку на реформере при свечах🕯️! 16 октября: 19:00, 20:00🤗 🌿Мы выключим верхний свет, зажжем свечи, включим расслабляющую музыку и погрузимся в мир плавных движений, глубокого дыхания и любви к своему телу. 🌿 В такой атмосфере каждая мышца работает осознанно, а голова наконец-то отдыхает от бесконечных мыслей. Вечер продолжится согревающим авторс…

Миф: «пилатес - это несложно» 🌿 Честно?😅 Мы слышим это почти от каждого новичка перед первым занятием: «Ну это же просто растяжка и дыхание, справлюсь легко». А потом через 20 минут на реформере человек с удивлением говорит: «Почему у меня трясутся мышцы от одного маленького движения?!» Вот в чём секрет: в пилатесе нет резких рывков и больших амплитуд, которые маскируют слабые места тела. Здесь работают медленно и точно - а значит, включаются именно те глубокие мышцы, которые в обычной жизни часто просто «спят». Пружины реформера не дают обмануть себя инерцией - тело либо контролирует дви…

Кадиллак - наш второй тренажёр 🌿 Это не опечатка и не шутка про машины. Кадиллак - тренажёр с рамой, на которую крепятся пружины, ремни и перекладины. Он помогает там, где реформер бессилен. Что можно на Кадиллаке: 🌿 Лежать, полностью снимая нагрузку с позвоночника 🌿 Растягиваться и расслаблять тело с помощью подвесов 🌿 Адаптировать упражнения под любые ограничения: травмы, слабость после родов, проблемы с осанкой Это оборудование особенно ценят те, кто восстанавливается после травм или родов. Оно позволяет двигаться бережно, даже когда о прежних тренировках пока рано думать. В нашей…

О форматах: реформеры и малый зал В «Точке опоры» мы создали пространство, где тренировки дополняют друг друга ✨ Многие уже познакомились с нашими реформерами, но напомним про уютный малый зал 🌿 Там проходят занятия на ковриках: - Пилатес МАТ - Осознанное движение - Здоровая спина - Ролл-стретчинг - Суставная гимнастика - Силовой пилатес Как получить максимум пользы? Чередовать направления! 🤍 Реформеры отлично включают глубокие мышцы и выстраивают осанку, а тренировки в малом зале помогают снять спазмы и расслабить тело. Для тех, кто хочет баланса, у нас есть комбо-абонемен…

«А мне можно, если я никогда не занималась спортом?» — один из самых частых вопросов😊 Отвечаем: нужно! 🌿 Пилатес на реформерах - это не про изнурительные тренировки на пределе. Это умный фитнес, который подстраивается под Вас, а не наоборот ✨ Пружины тренажёра могут как усложнить движение, так и стать вашей поддержкой, снимая лишнюю нагрузку с суставов. Вам точно стоит попробовать, если: - у Вас сидячая работа и к вечеру ноет поясница или шея; - Вы хотите красивую осанку и подтянутое тело без тяжёлых весов; - Вы возвращаетесь к тренировкам после долгого перерыва; - Вы ищете ме…

Открытие позади, и студия вошла в свой уютный, регулярный ритм 🤍 Мы знаем, что не все успели попасть к нам на выходных, поэтому с радостью ждём вас на регулярных занятиях! Сейчас лучшее время, чтобы познакомиться со студией, нашими тренерами и реформерами в спокойной обстановке ✨ Для новых гостей действует специальная стоимость💚: — пробное групповое занятие на реформере 990 р. — пробное индивидуальное занятие на реформере 1990 р. — пробное групповое занятие в малом зале 500 р. Тренировки "Пилатес на мате" "Осознанное движение", "Ролл-стретчинг", "Здоровая спина", "Силовой пилатес", "Суст…

И как обещали, подводим итоги розыгрыша второго дня! Ульяна, поздравляем!😊