tina.ru | 1001 Шри Янтра | Цигун в большом городе

Как сохранить здоровье в любом возрасте Поскольку мы обладаем разными предпочтениями и склонностями, единых методов не существует, но очень важно в течение жизни исследовать разные инструменты, чтобы подобрать необходимый комплекс, который будет работать именно для вас и при этом не вызвать психологического дискомфорта. Базовый ЗОЖ — основа здоровья 1. Глубокий сон в ночное время. Если вы недоспали, выделите больше времени на сон в последующие дни. Короткий дневной сон и шавасана помогают наладить работу мозга за 15 минут, когда нет возможности полноценно выспаться. 2. Еда: чем меньше, т…

Женские даосские практики 31 октября — 14 декабря https://tina.ru/seminars/woman В следующие выходные начинается новая группа по женским практикам. Мне 47 лет, люди часто удивляются, когда я им называю свой возраст — во многом благодаря цигуну и даосским практикам, которыми я начала заниматься еще в молодости.  🧧 Практики школы «ню дан гонг» начинают выполнять с раннего возраста и продолжают до конца жизни. Они поддерживают состояние всех внутренних органов, но самое главное — помогают быстро восполнять внутреннюю энергию. Они также помогают во всех вопросах, связанных с рождением ребенка…

ИИшка — друг вегетарианца Когда готовилась к последним выступлениям по танцам, иногда было по 2-3 интенсивных тренировки в день, и под вечер я становилась очень слабой. Решила проверить здоровье в нашей поликлинике, где в последний раз была лет двадцать назад. Сказать, что это космос — ничего не сказать. Никаких очередей, запись через приложение, хорошее оборудование, вежливые врачи, все анализы в электронной медкарте. Как у великого вегетарианца всея Руси, у меня оказался пониженный ферритин при нормальном гемоглобине. Хочу поделиться своей историей восстановления этого белка с помощью…

Занимайтесь своим здоровьем, пока вы молодые и сильные. Практики, которые вы изучите в ресурсном состоянии, спасут вас в тяжелые периоды. В критической ситуации мы падаем до уровня своей подготовки, в не уровня ожиданий. Я знаю, что способна вернуть в нормальное состояние практически любого человека, который приходит ко мне на занятия. Но в Долголетии, если человек уже очень старый и слабый, я могу только слегка улучшить его состояние. Не ждите старости, инвестируйте в свое тело сейчас.

Цигун для позвоночника 12 и 13 сентября — 26 октября Лето подходит к концу, надеюсь, вы хорошо отдохнули, наполнились энергией и витаминами, теперь — самое время планировать жизнь на осень. Приглашаю вас на новый курс по цигуну для позвоночника — практику, которая необходима каждому человеку. Она помогает убирать в теле даже самые глубоки зажимы, исправить сутулость, искажения в тазобедренных суставах и стопах. Она подходит для любого возраста и физического состояния и однажды поможет вам восстановиться в ситуациях, когда организм ослаблен и не может выполнять более сложные физические упр…

Вафли с пшеном и чиа Существует миф, что вегетарианцам сложно восполнять белок. Если питаться нормально, а не фастфудом и быстрыми углеводами, то белка более чем достаточно. В крупах — по 10–15 г, в бобовых — более 20 г, каши и гарниры восполняют необходимые запасы белка в полной мере. Предлагаю нестандартных рецепт для вашей вафельницы, который незаметно для вас станет хорошим источником белка и полезных микроэлементов — вафли из пшена и чиа, сладкие и сытные вариации на ваш выбор. Два варианта готовки пшена 1. Сырое пшено. Можно замочить промытое пшено на ночь, утром еще раз промыть и см…

Раскрытие грудной клетки открытый онлайн-урок по цигуну для позвоночника 29 августа, суббота, 12.00–13.30 Регистрация: https://tina.ru/seminars/ws В преддверие нового курса по гимнастике для позвоночника приглашаю на пробное занятие по этой практике — приходите знакомиться со мной и гимнастикой. Без личной корректировки сложно оценить эффективность практики, но вы сможете отследить напряжения в теле и как постепенно они исчезают по мере выполнения упражнений. Гимнастика необходима в вашей жизни в следующих ситуациях: — наличие грыж и протрузий, — боли в пояснице, спине и суставах, — жесткое…

День Индии — 2026 20–23 августа, Гостиный двор В этом году фестиваль «День Индии» пройдет не в парке, а в Гостином дворе — организаторам не удалось согласовать мероприятие из-за требований к безопасности. Но в свете текущей погоды, возможно, оно и к лучшему — мы тоже будем в безопасности от дождя и холода в огромном зале Гостиного двора. На фестивале вас ждут лекции и мастер-классы по различным практикам, фуд-корт, индийская ярмарка, шахматы, свадьбы, мехенди и многое другое. Программа фестиваля Участие в фестивале бесплатное, подробная программа на все дни доступна по ссылке ниже. В суббо…

Как покрасить ткани шафраном 🏵 Очень долго подбирала пододеяльник под индийское постельное белье, и он оказался совсем не того цвета, что на фотографиях — серым вместо бежевого, в этом минусы маркетплейсов. Сначала я очень расстроилась, но потом во мне проснулась жажда новых экспериментов. Остальное — на видео, как вам результат? Химические краски будут постепенно вымываться и линять, а природные красители въедаются в ткань навсегда. Что можно использовать как краситель: — шафран и куркуму; — свежевыжатый сок ягод; — отвары цветов, трав и луковой шелухи; — фантазируйте дальше, глядя в свой…