Терапевт на МАКСимум

Утром было ощущение, что мы проспали всю осень и проснулись зимой🤷‍♀️ У Вас так же?) Осень самое удачное время проверить здоровье своё и близких людей 👥 Когда если не сейчас, ведь все болезни "молодеют", а мы нет. Инфаркты, холестерины и в 40 лет уже не редкость ,к сожалению, а анемия встречается чуть ли не у каждой первой женщины. Базовый набор анализов сдать раз в год считаю обязанностью для своего здоровья. ✅Общий анализ крови, холестерин с липидограммой, глюкоза крови, а дальше к врачу на консультацию чтобы определиться с дальнейшей тактикой👩‍⚕️ Всем добра, здоровья ⚕️ P.S.: в этом г…

Доброго дня, мир! Сегодня день здорового питания! Здоровое не значит невкусное, пресное. Любую еду можно превратить в полезную, например, в салат вместо майонеза добавить греческий йогурт с горчицей, прекрасная альтернатива, вкус раскрывается по новому! Так же сегодня день хлеба, а я пеку хлеб часто для семьи, сегодня тоже планирую это сделать 🍞

Пост без текста

Поддерживаю идею благотворительности, периодически делаю это в разном формате. И вот в предверии новогодних праздников хочется сделать добро, возможно и вам захочется присоединиться 🤝

Пришли первые заморозки, сегодня было -1. А ещё утром уже темно, когда встаешь в 7 утра с ребёнком, замечаешь как короче становится светлый промежуток дня. Поэтому кофе с утра жизненно необходимо мне☕ Кофе уже давно реабилитирован из "вредного" в полезный продукт, всё дело в количестве конечно же. Что вы слышали, знаете о кофе?

Меня тут не было, это не значит что я забросила, просто так получилось, такая суета была немного, но всё в порядке, это декрет. Решила сменить формат подачи своего канала и просто писать по наитию без пафоса и заготовок, чтобы была жизнь в постах, а не просто текст.

Золотая осень 🍁 Погода переменчива, сейчас только тучи налетели, но ветер их разогнал. А мы разгоним мифы про железо/анемию) пишите в комментариях утверждение с которым вы сталкивались, я напишу миф или правда👩‍⚕️

ЖЕЛЕЗА НЕ ХВАТАЕТ По данным исследований, распространённость железодефицитной анемии (ЖДА) у женщин в России остаётся высокой. Например, в одном из исследований, где анализировались данные женщин в возрасте от 16 до 84 лет, было установлено, что только 30% пациенток имели нормальный уровень ферритина (показателя запасов железа в организме), тогда как у 61% уровень ферритина был ниже 30 мкг/л, что требует назначения препаратов железа.  Среди гинекологических пациенток ЖДА выявлялась примерно у 38%.  Среди беременных женщин распространённость анемии по данным Минздрава РФ за 2020–2024 годы со…

Про выгорание можно много говорить и давать какие-то рекомендации, но что действительно помогает? Мы часто забываем дышать, дышим поверхностно от этого отмечается напряжение в шее и плечах, замечали? Так вот расправьте и отпустите плечи, встаньте, сделайте глубокий вдох на 4 счета и долгий выдох на 4 счета и так 3-4 круга, напряжение уходит сразу и голова ясная. Можно делать такие паузы каждые 45 минут на работе или когда чувствуете напряжение ⚡ Смена деятельности:если у вас сидячая напряжённая работа, то в конце рабочего дня лучше добавить активность, например ,ходьба средней интенсивности 30…

💬Поступил запрос! Отвечаю) Так как сейчас в медицине делается упор на профилактику, то больше всего ИИ задействован там и помогает раньше выявить проблемы. Алгоритмы помогают при маммографии (выявляют подозрительные участки в молочной железе), низкодозовой КТ (для скрининга рака лёгких — находят мелкие узлы, которые врач может пропустить). ИИ также применяют при МРТ (например, для диагностики проблем с предстательной железой) и в цитологии (анализ мазков шейки матки для выявления предраковых изменений). Сортирует изменения на "норму" и то что "требует внимание врача", это очень экономит время…