ЦЕЛАЯ

Была в терапии у психолога, пока ходила - вроде было легче и помогало. Сейчас нет возможности продолжать, и я снова мучаюсь. Слежу за бывшим в соцсетях, и ненавижу эту суку со счастливым лицом, которая его увела… Хочу отомстить и стыдно за это… Вот почему происходят откаты, и воронка ненависти и страдания засасывает. 1️⃣Тупо не подошли методы работы психолога, или сам психолог. Такое бывает и часто. Методы психологии, психосоматики не работают на всех одинаково и безотказно. Иначе мы бы все уже были здоровые и счастливые. Отсюда вытекает и второе. 2️⃣Терапия работает с вашим прошлым. Р…

Почему так больно? О механизме боли в метафорах Ты можешь тридцать раз в день прокрутить один и тот же разговор в голове, каждый раз находя более удачный ответ, который могла бы сказать. Это не слабость и не то, что у тебя «нет силы воли». Мозг обходится с потерей значимого человека как с раной на теле: сначала острая боль, потом навязчивое возвращение к месту, где болит, в попытках уменьшить её. Ты не сходишь с ума, когда прокручиваешь один и тот же разговор по кругу. Это то, как работает привязанность, когда отношения рвутся резко или даже медленно тают с годами через отдаление Часть псих…

в страданиях мы становимся подобны мошке, застрявшей в стакане (👆внеплановый инсайт дня) Долбимся, мучаемся, жужжим, суету наводим, что-то надо делать, вспоминаем ту лягушку, которая лапками барахтала-барахтала, да и взбила молоко и выбралась… Но потом, я не знаю - с годами или по счастливой случайности - приходит осознание (таки прав был Эйнштейн): -проблема мошки не решается с уровня мошки. Нужно перестать быть мошкой и стать кем-то другим… или просто подняться выше уровня стакана. Это именно то, что мне помогло. Вопросов будет много - а кем стать? а как стать? а как подняться? Д…

Мне было тридцать, когда я в последний раз ждала мужа за ужином, который остыл уже как три часа назад (ужин, а не муж 😁). Я знала ещё до звонка в дверь, каким супруг придёт… Четыре года до этого — разговоры, попытки вразумить, обиды, извинения, и снова по кругу. Однажды утром я не смогла его добудиться на работу и в отчаянии вылила на него ведро воды. Я в декрете, а супруг был единственным источником дохода🥲 Он вскочил и ударил меня. В тот же день я ушла с ребёнком к родителям Дальше был ещё один круг, с другим человеком, по очень похожему сценарию - расскажу об этом подробнее в одном и…

Три часа ночи, а ты снова ворочаешься в постели. Мысли не дают уснуть, рука тянется к телефону, в голове крутятся диалоги, обиды. Может быть, три дня назад он сказал: «я не уверен, что хочу продолжать». Может быть, вы уже год или два просто вежливые соседи, которые делят быт и детей. Может быть, ты нашла переписку три недели назад и ничего не сказала. Может быть, он уже неделю как ушёл, и дом теперь ощущается иначе… Днём ты собранная. Коллеги говорят «как ты всё успеваешь», подруги — «ты такая сильная». Вечером, когда все наконец спят, ты остаёшься одна с мыслями, которые крутятся по кругу,…

Пост без текста