Светлана Оспанова. КПТ, схема-терапия, EMDR
история за 1 деньобновляется раз в неделюДоказательный психолог для тех, кто ищет результат. Работаю с тревогой, паническими атаками, фобиями, ПТСР и кПТСР, расстройствами личности (ПРЛ и др.), БАР/циклотимия, РАС, СДВГ и другими состояниями.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 19:14 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 19:25 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 19:14 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Как понять, какая терапия вам подходит, если КПТ пугает домашками, а разговоры не помогают? Вы приходите к психологу. Говорите о проблеме, получаете поддержку, понимаете, почему вам тревожно или грустно. На сессии становится легче. Но проходит день-два — и вы снова в том же состоянии. Инсайты есть, а жизнь не меняется. Знакомо? Это главная ловушка. Понимание — это еще не изменение. И здесь встает вопрос: какое направление выбрать, чтобы результат был устойчивым? Расскажу про три направления, в которых работаю сама. Я выбирала их годами, через обучение, практику и личную терапию. Это не с…
Открыть в MAX- Просмотры
- 102
- ER
- 6,9%
- Реакции
- 7
- Просмотры
- 54
- ER
- —
- Реакции
- —
Когнитивные искажения: НЕСПРАВЕДЛИВОЕ СРАВНЕНИЕ ⬆️⬆️⬆️ Что такое когнитивные искажения? Это ошибки в мышлении, которые есть у большинства людей Есть 10-15 самых часто встречающихся ошибок. И одно из них - несправедливое сравнение: когда мы сравниваем себя, свои качества, результаты, достижения и провалы с качествами и достижениями других людей Почему это несправедливо? Смотрите видео выше ⬆️
Открыть в MAX- Просмотры
- 45
- ER
- —
- Реакции
- —
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 36
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 4
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.